Детоксифікуйте товсту кишку за допомогою цієї суміші меду та яблук Хвороби та лікування, Здоров’я
Вік, у якому ви стаєте дедалі більше схильним до раку товстої кишки, становить 50 років, тому люди, які позначили ці п’ять десятиліть, повинні почати більше уваги ставити до того, що і скільки вони їдять.
І регулярні перевірки повинні стати звичкою для людей старше 50 років. Одним з головних факторів раку товстої кишки є нездорове харчування та відсутність харчових волокон. Рекомендована добова доза становить 20-35 грам, а людина споживає, згідно з дослідженнями, близько десяти грамів на день.
Червоне м’ясо та продукти, що викликають запалення, посилюють виділення слизу в кишечнику, і організм більше не буде так легко засвоювати поживні речовини. Іноді навіть напівпереварена їжа може накопичуватися в стінках кишечника, викликаючи токсини, здуття живота, головні болі та втому.
Але є диво-рецепт, який допомагає детоксифікувати товсту кишку.
Детокс рецепт з яблуком
Якщо ви споживаєте недостатньо клітковини, ви зіткнетеся із запорами, особливо якщо ви не вживаєте достатньо води.
інгредієнти
Столова ложка меленого насіння льону
Столова ложка насіння чіа
Спосіб приготування
Наріжте яблука, наріжте їх шматочками і покладіть у блендер разом з усіма інгредієнтами, крім насіння чіа. Помістіть суміш у склянку, додайте насіння чіа і добре пережовуйте, поки вони не збільшаться в об’ємі. Випийте вміст, як тільки ви його підготуєте.
Рекомендується вживати цю суміш двічі на день, склянку вранці, склянку ввечері. Під час детоксикації ви повинні подбати про те, щоб з'їсти три основних прийоми їжі, а також перекуси, тому регулярний раціон. Уникайте продуктів з високим вмістом жиру, цукру та оброблених продуктів. Також слід уникати алкоголю та червоного м’яса.
Яблука містять розчинні та нерозчинні волокна, властивості, які допоможуть регулювати стілець. Завдяки їм у вас буде відчуття ситості, вони допоможуть кульці вивести токсини, що переробляються печінкою.
Насіння льону багаті жирними кислотами Омега 3, клітковиною, білком та антиоксидантами. Допомагає запобігти раку товстої кишки.
Насіння чіа вбирають воду і утворюють гель, який полегшить очищення стінок кишечника. Вони також покращують засвоєння поживних речовин. Насіння також містять клітковину і фосфор, які допомагають відновлювати пошкоджені тканини та клітини. Вони також є важливим джерелом марганцю та кальцію, двох найважливіших мінералів для здоров'я кісток.
Дізнайтеся більше про те, чому добре їсти насіння чіа
Востаннє змінено 24 вересня 2019 р., 16:16