Детоксифікують печінку l; найважливіший крок для схуднення - вплив харчування

Детоксикація печінки: вирішальний крок у схудненні

У попередній статті я пояснив, що багато хто з тих, хто прагне керувати своїм життям і схуднути, забувають цей крок. Однак прибирання вогнищ є вирішальний і неоціненний для того, щоб ви добре розпочали і з часом досягли хороших результатів. Ось чому детоксикація печінки буде першим ділом. Я докладно розповім вас сьогодні чому і як вдається розумно знешкодити організм.

Навіщо детоксикація ?

Почнемо зі змістовного образу. У вас є машина, і ви зливаєте її раз у раз, інакше продуктивність двигуна слабшає, а витрата палива зростає. Тут це точно так само, ваше тіло - це машина, якій час від часу потрібен поштовх, щоб знайти все його влада і його енергія. З тією різницею, що машину ви завжди можете придбати, для вашої організації у вас є лишелише один шанс.

Конкретно, без детоксикації організму, коли виникає необхідність, ви ризикуєте втомою, мало результатів, незважаючи на значні зусилля, дратівливість і, отже, знеохочення, а потім і залишення.

І навіть якщо ви вважаєте, що ваш спосіб життя вже цілком здоровий, у ваших інтересах почати там. Дійсно, незважаючи на стрес у повсякденному житті, навіть пасивне куріння, забруднення навколишнього середовища, ваші емоції, ваш раціон харчування, зміна сезону - все це фактори, які травмувати вашої організації.

Тому цей крок є вкрай важливим, і часто про нього ми забуваємо сказати.

На які органи ми орієнтуємось ?

Є чотири розрядні органи (функція яких полягає у виведенні відходів з організму), які вам знадобляться чистий почати роботу: печінка, нирки, легені та шкіра.

Як відомо, печінка відіграє головну роль в організмі. Він фільтрує кров, усуває відходи, допомагає перетравлювати жири через жовч, усуває холестерин, робить хімічні речовини, що знаходяться у вашому організмі, нешкідливими, коли ви їсте або дихаєте, і це справжній запас енергії. У китайській медицині забруднена і хвора печінка - це накопичення гніву та розчарування. Ми краще розуміємо, чому він користується таким великим попитом щодня і якими можуть бути наслідки.

Самі нирки діють як фільтр для токсичних відходів вашого організму, вони підтримують баланс води та мінералів в організмі та забезпечують вироблення гормонів, вітамінів та мінералів. У китайській медицині страх може бути причиною порушення функції нирок.

Легені відповідають за виведення токсинів (наприклад, через кашель) і за хорошу оксигенацію ваших клітин.

Шкіра через потовиділення тут знову виводить токсини і підтримує ваш водний баланс, вона також є першим захисним бар’єром від зовнішніх агресій.

Коротше кажучи, вони роблять нам усім чудову послугу. Тоді ми всі зацікавлені повернути послугу, якщо ми сподіваємося на співпрацю. Давати і брати.

Ознаки, які говорять про необхідність детоксикації

Якщо ви стикаєтеся з кількома з цих ознак, задайте собі правильні запитання (список не є вичерпним):

. У вас проблеми з травленням (запор, здуття живота, гази, неприємний запах з рота, біль у животі)
. Ви втомилися (нестача енергії, нестача енергії, нервова втома, хронічна незрозуміла втома)
. Ви регулярно хворієте (бронхи, головні болі, закладеність носа)
. Ваш апетит мінливий (відсутність апетиту або навпаки повторна тяга)
. У вас поганий настрій (дратівливість, депресія, гнів, стрес, тривога)
. Ви погано спите (безсоння, нічні пробудження)
. Вам холодно або, навпаки, з’являються припливи
. Ви набрали вагу, і ваше тіло чинить опір втраті ваги

Як це зробити

Важливо, щоб цей процес був для вас глобальний підхід. Обов’язково починайте в сприятливому контексті, наприклад, під час тихих вихідних, без напруженого графіку чи стресу та надмірних перспектив. Плануйте 2-3 дні саме для вас.

У цей період вам буде абсолютно потрібно уникати:

Алкоголь, газовані напої, кава
Сигарета
Білий цукор
Важка і жирна їжа (для ефективного дренування жовчного міхура): вершки, масло, смажена їжа, дуже солодкі десерти тощо.
М'ясо у всіх його формах (оскільки воно може порушити дренаж певних органів)

Однак необхідно буде забезпечити:

Отримайте достатньо відпочинку та сну
Виділіть цей час для себе, займіться діяльністю, яка сприяє самопочуттю (ходьба, читання, йога, масаж тощо)
Пийте багато води: мінімум 2 літри на день (з лимоном та у вигляді настою).
Включіть один із цих продуктів під час кожного прийому їжі, чергуючи їх:

Готуйте якомога простіше: салати, страви на пару, на сковороді
Дотримуйтесь звичайного графіка прийому їжі: 3-разове + 1 перекус, якщо це ваша звичка
Чергуйте воду настоями, що містять суміш берези, кульбаби, лопуха та гібіскуса, для їх ефективної дії на дренаж різних згаданих вище органів. Дуже хороші ви знайдете в органічних магазинах (наприклад, у Lea Nature або Yogi Tea)
Увечері, перед сном, приготуйте такий чарівний відвар: Вичавіть 1 грейпфрут + 2 лимона, потім змішайте сік з 2 см імбиру і 1 столовою ложкою якісної оливкової олії. Ви відчуєте наслідки наступного ранку.

Це початкове лікування ні в якому разі не повинно перевищувати 2-3 дні ризикуючи спостерігати контрпродуктивні результати в майбутньому, а також якщо у вас є певна проблема зі здоров’ям, зверніться до лікаря за порадою. Тут мета просто допомогти організму перезапуститися, ви дуже швидко відчуєте неймовірне благополуччя і легкість. Ефект буде оптимальним, лише якщо ви пройдете цей етап позитивно. Знову це час для ВИ, мета - зробити вам добре, а з рештою впоратися оптимізм і сила. Коли ви вирішили почати, насолоджуйтесь цими кількома днями.

А після цього ?

Через ці два-три дні ви почуватиметеся добре. Однак мета полягає не в перенасиченні органів у наступні дні. Інакше все це було б даремно. Це лише початок, коли ваші органи усунуть надлишки, їх потрібно буде пестити деякий час (3 тижні для довгострокових результатів). Для цього ви можете якомога регулярніше включати згадані вище поради у свій спосіб життя. Але для значного результату настійно рекомендую звернутися до природні союзники Я вже розповідав вам про це в попередній статті. Ось кілька, які я особливо рекомендую після їх тестування:

Depuraseve від Herbalgem, який використовує геммотерапію, 100% органічну (якій я присвячу цілу статтю), у 3-тижневому лікуванні.
Депурімун із Гуаяпі, який використовує рослини та активні інгредієнти з Південної Америки, у 3-тижневому лікуванні. Продукт сертифікований органічним та FGP.
Ефірні олії (ЕО): у флаконі змішайте 20 крапель ЕО любистку, 20 крапель ЕО моркви, 20 крапель ЕО перцевої м’яти, 40 крапель ЕО розмарину з вербеноном і 40 крапель лимонного ВІН. Візьміть 2-3 краплі цієї суміші в столовій ложці меду або оливкової олії вранці І ввечері протягом 3 тижнів. Вибирайте органічні та якісні ефірні олії.
Le Drain Idéal + від Dietaroma, який використовує фітотерапію, у 3-тижневому лікуванні. Це також органічний продукт.

Цей список не є вичерпним, але це товари, перевірені та затверджені на їх ефективність, ви повинні знайти Ваш. Тобто той, який ви вважаєте найбільш підходящим для вас. Кожен згаданий продукт не викликає відомих побічних ефектів і не є насильницьким, тобто діє м’яко, але глибоко. Якщо ви знаєте інших, не соромтеся ділитися ними за допомогою коментарів.

Ще раз, якщо у вас є певні проблеми зі здоров’ям або ви вагітна чи годує грудьми жінка, я запрошую вас звернутися за порадою до лікаря. Для хорошого результату достатньо лише одного з цих продуктів, не робіть два одночасних лікування.

Тепер у вас є всі карти, щоб сумлінно розпочати своє нове життя. Цей крок - лише перший на шляху до вашого успіху.

Сподіваюся, вам сподобається і використати його, щоб отримати сили, необхідні для досягнення ваших цілей!