Детоксикація 10 процедур для виведення токсинів
Оновлено 19 травня 2020 р., 15:49
Оділ Шабрілак
Ви відчуваєте втому? Ваша шкіра сіра? Ось десять порад та процедур, як позбавити організм від токсинів, що накопичуються, і таким чином заправити енергію. Повільно !
Ваше тіло виглядає сірим? Чи відчуваєте ви втому, вам не вистачає енергії, чи виникають у вас проблеми зі сном? У вас дрібні прищі, мішки під очима або целюліт? Це все ознаки того, що ваше тіло перевантажене. Це навряд чи дивно, що потрапляє між занадто багатим харчуванням, малорухливим способом життя та постійним збільшенням забруднення повітря ...
Як зазначає Тесса Томас у “Природний підйом” (Фламмаріон), "настільки ж складні, як печінка та лімфатична система, сьогодні вони стикаються з надлишком токсинів, з якими вони часто не в змозі впоратися". Рішення ? Скористайтеся перевагами весни, щоб слідувати «дезінтоксикаційному лікуванню». Конкретно, мова йде про позбавлення крові та лімфи від усіх накопичених токсичних відкладень.
У вас є вибір між групуванням процедур, які триватимуть протягом десяти днів для експрес-лікування, або м’яким розподілом протягом місяця. Експрес-лікування рекомендується робити, якщо ви вже практикували детоксикаційний засіб у попередньому році (одного лікування на рік - більш ніж достатньо) або якщо у вас прекрасний щоденний спосіб життя. У будь-якому випадку, не забувайте, що перші кілька днів не обов’язково будуть веселими, і не хвилюйтесь: втома, перепади настрою, головні болі та незначні проблеми зі шкірою іноді будуть присутні у вас. Вони є ознакою того, що токсини виводяться. Будьте обережні, проте цей тип програм призначений для людей із загальним станом здоров’я. Не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем, якщо у вас є сумніви щодо вашої здатності взятися за це.
Лимон для стимуляції роботи печінки
Печінка є пріоритетним органом у процесі детоксикації. Оскільки, хоча він має кілька функцій, він головним чином відповідає за усунення відходів та нейтралізацію токсинів, що циркулюють в організмі. Щоб стимулювати його, радить Джейн Скрівнер, автор "Детокс, режим працевлаштування" (Marabout) розпочніть день з вживання свіжого лимонного соку, змішаного з гарячою водою. Хоча ми знаємо стимулюючі та антисептичні властивості лимона, ми менше знаємо, що він надзвичайно ефективний для підсилення перевантаженої печінки.
Кульбаба для полегшення роботи нирок
Нирки фільтрують кров із швидкістю сім літрів на годину, тим самим усуваючи через сечу непотрібні або шкідливі речовини. Кульбаба, прозваний «великим миючим засобом», допомагає їх елімінаційній функції. Можна, звичайно, їсти його в салаті. Моріс Мессеге, травник, рекомендує готувати його як трав’яний чай у поєднанні з фуморієм, розмарином та кропивою (по чотири щіпки кожного на півлітра води), щоб пити протягом дня. Кульбаба також випускається у формі порошкових капсул "криобруши" (в аптеках).
Рис для виведення токсинів
Якщо необхідно «знешкодити» печінку та нирки, це також важливо дайте їм відпочити, уникаючи поглинання нових токсинів. Чи готові ви усунути під час лікування м’ясо, сир (крім овечого, який є більш засвоюваним), яйця, каву, шоколад, алкоголь, не кажучи вже про хліб та молоко? Ці продукти вимагають від організму більше зусиль для засвоєння. Щоб компенсувати, покладіть маленькі страви у великі та отримуйте задоволення, готуючи фрукти та овочі, сирі чи варені, пов’язані з рибою, крупами, горіхами ...
Ще одна їжа на користь: рис. Завдяки високому рівню калію він стимулює викид токсинів. Щоб побалувати себе, надихайтеся рецептами з книги Анжеліки Ілієс „Легко детоксикуйте” (ДНК).
Магнезієві сольові ванни для потіння
По-новому відкрийте чесноти солі Епсома, колись закликаної "лікарська сіль". Відомо, що ця магнієва сіль (в аптеках та магазинах здорової їжі) активує процес потовиділення та детоксикації організму. Розведіть фунт солі в гарячій ванні; розслабтесь близько 15 хвилин у воді, а потім зробіть масаж мочалкою.
Вийшовши з ванни, укутайтеся махровим халатом. Сильне потовиділення та сильне відчуття втоми можуть слідувати: тому краще приймати цю ванну в кінці дня, двічі на тиждень (крім періоду менструації).
Скраби для освітлення шкіри
Коли печінка та нирки перевантажені, шкіра в кінцевому підсумку виконує роль звалища для переповнення відходів, що накопичились у крові. Ці токсини не тільки виробляють вільні радикали, які прискорюють старіння, але і перешкоджають циркуляції крові, забезпечуючи м’яку, тверду та світяться шкіру.
Правильний жест: на сухій шкірі перед вмиванням потріть себе протягом декількох хвилин, використовуючи щітку з щільною щетиною або рукавичку з люфи (рослинна губка). Завжди починайте з ніг, а потім пройдіться до верхньої частини тіла. Кожен жест здійснюється в бік серця, без руху вперед і назад. Для обличчя використовуйте суху мочалку. Нарешті, кожні три дні відлущуйте за допомогою відповідного крему.
Крем для захисту від забруднення
Піддаючись забрудненню, нашій шкірі не вистачає дихання. Є каскад нагрівання, герметичності, почервоніння, намальованих рис ...
Два рішення: пропонуйте своїй шкірі засоби для захисту завдяки забезпеченню антиоксидантними речовинами, які допоможуть їй боротися проти вільних радикалів (зелений чай або креми з вітаміном Е); або віддають перевагу активним інгредієнтам, здатним захоплювати та нейтралізувати забруднюючі молекули на шкірі. Важко обіцянку виконати, оскільки забруднювачів багато. Очікуючи отримання індексу захисту від забруднення вашої продукції, зверніться до лабораторій, які виправдовують конкретні дослідження, такі як Biotherm (крем Hydra-Detox), Helena Rubinstein (Urban active) або Clarins (Multi-Active Jour).
Лімфодренаж для усунення
Лімфатичні вузли виділяють те, що називали греки "біла кров". Лімфа містить білі кров’яні клітини, які відповідають за поглинання відмерлих клітин і токсинів для їх усунення. Лімфодренаж - це вид масажу, який має на меті підсилити до млявої лімфатичної системи шляхом стимуляції лімфатичних вузлів на шиї, пахвах, паху, западини колін і рук. В принципі його виконує фізіотерапевт (близько 43 євро). Підрахуйте десять для "видимого" результату.
Зрошення товстої кишки для відновлення
Це своєрідне промивання кишечника, яке проводиться за допомогою фільтрованої води, що вводиться через трубку через пряму кишку і призначена для видалення всіх відходів з товстої кишки. Це зрошення товстої кишки (або гідротерапія) забезпечує приємне відчуття добробуту, одночасно усуваючи проблеми із запорами та аерофагією.
"Це не чудо-рішення, і воно повинно супроводжуватися переглядом гігієни життя, попереджає Ален Руссо, натуропат. Його практика не виправдана, коли пацієнт дуже втомлений, має коліт або черевні м’язи занадто слабкі, щоб впоратися з внутрішнім напором води. "
Гідротерапію товстої кишки проводить лікар, фізіотерапевт або натуропат.
Трав'яний чай для очищення
Якщо ваше тіло прагне чистоти, спочатку пийте воду (не менше півтора літрів на день). Також спробуйте трав'яні чаї (одна чашка на день) з берези або ортосифона, двох маточників для виведення. Перший, сечогінний і «проти інфільтрату», рекомендується проти затримки води. Другий, грізний дренаж організму, допомагає знизити рівень холестерину.
Очистіться, чому ?
Чи можемо ми отримати краще життя завдяки очищенню тіла та душі? Або протидіяти насильству у світі за допомогою внутрішньої чистоти? Питання, які ми задаємо собі перед численними книгами та продуктами, що відстоюють чесноти детоксикації. Американці та англійці йдуть далі, прославляючи "детоксикацію розуму" та "домашню детоксикацію" (детоксикацію розуму та будинку) у багатьох книгах та веб-сайтах, присвячених цій темі ...
"В даний час ми усвідомлюємо ризики, пов'язані з навколишнім середовищем та нашим харчуванням", - підкреслює Клод Дегрез, етнопсихолог. Кожен прагне компенсувати і заспокоїти себе своїми обмеженими засобами, дія є клапаном тривоги. Ось чому ми спостерігаємо появу програм детоксикації, термічного лікування, важливості теми води, вибуху ринку дифузорів ефірних масел або іонізаторів повітря. Стільки жестів протистояти. "
Рух для активації кровообігу
Жодна оздоровча програма без фізичних навантажень. Тому що рух - найкращий спосіб активізувати кровообіг, що це допомагає у виведенні токсинів через легені (дихання) та потовиділення, і що ця вправа приносить користь лімфатичній системі. На відміну від крові, лімфа не має насоса, який рухає її по тілу, тому її циркуляція залежить лише від рухів тіла. У вас немає вибору: рухайтеся ... тридцять хвилин на день.
Врешті-решт, блискучий колір обличчя, м’яко похилий целюліт, підвищена енергія, відновлений сон винагородять вас за ваші зусилля.