Детоксикація цукру - як позбутися від цукрової залежності за 3 дні
Детоксикація цукру необхідна, коли ви споживаєте занадто багато цукру. Залежність від білого раку шкідлива для організму.
У наш час люди щодня вживають все більше і більше цукру.
Ранок може розпочатися з кави з цукром або чаю, ви також можете скуштувати круасан, бісквіт, випити кекс чи пампушку, випити сік тощо протягом усього дня.
Кожен з’їдений вами продукт містить цукор. У кінці дня кількість споживаного цукру величезна.
День за днем ця висока досягнута залежність призводить до накопичення зайвих кілограмів.
Ми в дорозі до наркоманії з дитинства, і як будь-яка залежність, з плином років існують ризики для організму.
Діабет, хвороби серця, надмірна вага, передчасне старіння, навіть депресія можуть виникати через цукор.
Цукрова залежність - наркотик для організму
Дієтолог Брук Альперт і дерматолог Патрісія Фарріс стверджують, що цукор викликає звикання.
Організм реагує на нього як наркотик і завжди хоче більше. Важко відмовитися від цього раптово.
Детоксикація цукру - як позбутися від цукрової залежності за 3 дні
Протягом 3 днів ви не будете вживати молочні продукти, фрукти (крім лимона та лайма), вівсянку, все інше, що може або вже містить цукор.
Ця детокс-дієта підтримує вживання нежирної курки, риби, яєць, тофу, овочів.
Закуски можуть складатися з сирих горіхів, хумусу.
Можна пити багато води, зелений чай з лимоном або лаймом.
Детоксикація цукру - 3-денна дієта, поетапно
Сніданок - омлет з 2-3 яєць
Перекус - горіхи (мигдаль сирий, інші горіхи)
Обід - відварна або смажена на грилі куряча грудка із зеленими овочами, половиною авокадо, лимонним соком.
Перекус - палички з болгарського перцю з хумусом
Вечеря - паровий лосось з овочами або шпинатом.
Сніданок - омлет з 2-3 яєць, шпинат, гриби
Обід - тунець із зеленими листовими овочами, заправлений лимонним або лаймовим соком.
Перекус - болгарський перець з хумусом
Вечеря - зелений салат з авокадо (можна додати лайм або лимон), свинина на грилі, брюссельська капуста, обсмажені гриби.
Сніданок - омлет з 2-3 яєць, естрагону та креветок
Перекус - суміш горіхів на ваш вибір, сирих або дуже злегка підрум'янених
Обід - індичка на грилі, 1 помідор, салат, обсмажені гриби з капустою.
Перекус - болгарський перець з хумусом
Вечеря - запечений лосось або тріска з салатом, заправлений лимонним або лаймовим соком, зелені овочі.
Завдяки цій 3-денній дієті ви також позбавляєтеся від цукру в організмі, звикання, але, звичайно, також від кількох кілограмів.