Дренажний чай - приготування, використання та ефекти; Практика зцілення
Зневоднення організму може бути з багатьох причин. Багато людей використовують це як трюк, щоб короткостроково здаватися стрункішим від розпаду рідини. Дегідратація також стимулює діяльність нирок та сечовидільних органів, тому сприяє детоксикації та полегшує симптоми нирок та печінки. Затримку води також можна вирішити засобом зневоднення.
Найважливіші факти
Дренажні чаї - це чаї, виготовлені з рослин, які мають зневоднювальну дію завдяки дубильним речовинам і калію, які вони містять. Такі чаї сприяють розщепленню зайвої води в організмі (набряки). Вони мають лише короткочасний ефект при схудненні, оскільки не спалюють жир. Виділена вода знову накопичується в клітинах.
Дренажний чай може допомогти проти надмірної затримки води та підтримати успіх у втраті ваги у короткостроковій перспективі (Зображення: womue/fotolia.com)
Будь-який чай стікає?
Перш за все: чай, як правило, не зневоднює, а лише в рослинах, інгредієнти яких мають зневоднювальну дію. Більшість фруктових чаїв не мають такого ефекту. Дренажні чаї - це рослини, заварені у воді, що стимулюють позиви до сечовипускання, травлення та обміну речовин. Організм вимиває накопичену воду і часто токсини одночасно.
Які речовини відповідають?
Серед мінералів калій сприяє відтоку сечі. В іншому випадку дубильні речовини в рослинах, зокрема, мають зневоднювальну дію. Коли вони контактують з білками, вони поєднують і витісняють зв’язану в білках воду.
Затримка води
Тіло може запасати занадто багато води, і ми набираємо вагу, відчуваємо набряклість і часто так дивимося. Зокрема, набрякають щиколотки, ноги та пальці. Для зневоднення, як правило, допомагає вживання великої кількості рідини, яку виводить організм. Якщо в чаї, який ми п’ємо, є також зневоднюючі трави, ми виділяємо до трьох разів більше рідини, ніж зазвичай.
Схудніть за допомогою дренажних чаїв?
З дренажним чаєм ви втратите вагу лише в тому випадку, якщо збільшення ваги відбувається завдяки винятковій затримці води в організмі. Якщо ви дійсно хочете схуднути і не маєте нерегулярної затримки води, ви не можете уникнути зменшення жиру в організмі. Єдине, що допомагає зменшити жир, це вживання менше калорій, ніж ви споживаєте.
Чаї з кульбаби, кропиви, листя берези, ялівцю та м'яти перцевої особливо підходять для дренажу. (Зображення: Душан Зідар/fotolia.com)
Які там дренажні чаї?
Перш за все, дренажний чай стимулює позиви до сечовипускання. Тим краще, якщо він містить вітаміни та мінерали чи інші речовини, що надають додатковий лікувальний ефект. Це стосується, наприклад, чаю з кропиви, листя берези, ялівцю або кульбаби.
До рослин, які підходять для дренажних чаїв, належать: петрушка, хвощ польовий, кріп, кульбаба і котяча борода, імбир і золотушка. Кульбаба працює настільки добре, що народна мова багато разів згадує про її властивості, такі як цвіт мочи, гвоздика або піссер.
До речі: Оскільки інгредієнти мають зневоднюючий ефект, вам не просто потрібно пити чай. Рослини, які навряд чи підходять як чай, але зневоднюють, - це, наприклад, редька, спаржа та гарбуз, помідори, кабачки та селера.
На що слід стежити?
Це може звучати банально, але багато людей все-таки роблять таку помилку: чай в основному виснажує організм, викликаючи посилене бажання мочитися. І навпаки, це означає, що якщо у вас є такий чай і вам важко або неможливо сходити в туалет, у вас є проблема. Також потрібно компенсувати втрату рідини, а це означає, що потрібно пити більше, ніж зазвичай. Наприклад, для лікування чаєм з кропиви застосовується наступне керівництво: три літри води на день.
Заваріть дренажний чай
“Чаї” - це не що інше, як рослини, які заварюються в гарячій воді і виділяють у воду свої речовини та смак. Майже завжди ви просто заливаєте гарячою або окропом відповідні частини рослини, такі як листя, насіння або коріння. Переконайтеся, що ви знаєте властивості, дозування та побічні ефекти кожної рослини. Якщо ви не впевнені або вам потрібні оптимальні дозування, ви можете вибрати з низки готових дренажних чаїв в аптеці.
Чай з кропиви
Цей чай є суперзіркою при зневодненні. Молоде листя рослини містить майже у сім разів більше вітаміну С, ніж цитрусові, плюс вітамін А, магній, кальцій, калій та кремній. Хоча вітамін С зміцнює імунну систему, а отже, побічно також печінку та нирки, залізо допомагає утворення крові, тоді як калій забезпечує зневоднення. Чай рухає сечею, тоді як вітаміни та мінерали одночасно детоксикують організм.
Однак, як і більшість засобів, кропива має небажані побічні ефекти. Наприклад, чай може спричинити проблеми із засинанням.
Не слід приймати ліки з чаєм з кропиви більше чотирьох-шести тижнів. При хронічному споживанні кропиви організм звикає до надходження калію і розщеплює його. Крім того, не пийте більше двох чашок на день, маленькими ковтками і протягом дня.
Інші чаї
Ялівець має зневоднюючий ефект, оскільки спонукає сечу, листя берези змивається, а м'ята перцева стимулює травлення.
Чай Мате
Чай, виготовлений з рослини мате в Південній Америці, є найкращим кандидатом для зневоднення та реальної втрати ваги. Він зневоднює (хоча і не так сильно, як кропива), одночасно стримує апетит і допомагає спалювати жир.
Чай з мате має підбадьорливий ефект і творить чудеса для дренажу. (Зображення: Ліза Біркігт/Fotolia.com)
Кому вигідні дренажні чаї?
Дренажні чаї особливо підходять людям, які хочуть позбутися накопиченої води. Щоб схуднути, ви ведете лише короткочасно і як "аварійне рішення". Це простою мовою означає: якщо вас запросять на весілля через 10 днів і стара бальна сукня більше не підходить, ви можете зневоднити, щоб ненадовго стати худішою. Але переконайтеся, що ви отримуєте достатньо поживних речовин. Якщо вода зберігається нормально, ви відразу ж знову наберете вагу.
Дренажний чай не замінює дієтичні зміни, не зменшує жир і не є альтернативою зменшенню споживання енергії. «Втрата ваги» відбувається не завдяки зменшенню жиру в організмі, а тимчасовому виведенню води з жирових клітин. Навіть якщо в Інтернеті постійно говорять про щось інше: якщо ви хочете назавжди схуднути, вам не уникнути підрахунку калорій.
Для кого не підходять дренажні чаї?
Рослини в дренажних чаях містять речовини, нестерпні для всіх. Тому перевірте, чи немає у вас алергії на певні речовини кропиви, м’яти перцевої тощо. Якщо у вас проблеми з серцем, запалення нирок, вагітність або годування дитини груддю, слід уникати лікування зневоднення. Інакше це може навіть пошкодити нирки. Найкраще заздалегідь обговорити з лікарем, які дренажні чаї та який тип лікування вам підходять. Ніколи не слід постійно приймати дренажні чаї, інакше проблеми з обміном речовин неминучі. (Доктор Утц Ангальт)
Інформація про автора та джерело
Цей текст відповідає вимогам медичної літератури, медичним рекомендаціям та сучасним дослідженням і перевірений медичними працівниками.
- Людвіг Фішер: кропива: портрет (природні замовники), Matthes & Seitz Berlin; Видання: 1. (20 березня 2017 р.)
- Дорота Крегіель, Евеліна Павліковська, Губерт Антолак: Urtica spp.: Звичайні рослини з надзвичайними властивостями, Молекули 2018, PubMed
- Бен-Ерік ван Вік, Коралі Вінк, Майкл Вінк: Довідник з лікарських рослин: Ілюстрований путівник, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2003
- Піа Далем, Габі Фрайбург: Велика книга чаю, Moewig, 2000
Важлива ПРИМІТКА:
Ця стаття призначена лише для загальних вказівок і не повинна використовуватися для самодіагностики та самолікування. Він не може замінити візит до лікаря.