Детоксикація - міф чи реальність РЕВОЛЮЦІЯ - Працює на Валентині Василі
Якщо ви хочете розпочати режим схуднення, мати чітко сформульовані м’язи або вести здорове життя, коли ви не заходите до кабінетів лікарів, крім звичайних перевірок, вам потрібно пройти дезінтоксикаційну процедуру. вашого тіла двічі на рік.
Щодня організм поглинає, поглинає, дихає і контактує з токсинами з їжею, стресом, хворобами, медикаментозним лікуванням або навіть через функціонування власного метаболізму. Якщо токсини не ефективно виводяться через шкіру, слизові оболонки, сечу та стілець, відбувається більш-менш значне накопичення токсинів в організмі.
Наш організм оснащений високоефективним механізмом детоксикації, що складається з нирок, печінки та легенів, який, як правило, здатний підтримувати рівень токсинів в організмі на розумному рівні.
Але якщо у вас дієта, багата смаженою їжею, шкідливою їжею, продуктами з високим вмістом солі, цукру або жиру, у вас високий рівень стресу, ви не вживаєте достатньої кількості рідини, не займаєтеся достатньою кількістю видів спорту або, навпаки, ви спортсмен. і ви маєте гіперпротеїнову дієту, безумовно, в якийсь момент механізми детоксикації організму будуть подолані, надлишки токсинів будуть поступово накопичуватися, і в довгостроковій перспективі виникнуть порушення у роботі м’язів, шкіри, жирової та нервової тканин.
Навіть людям, які прагнуть до збалансованого та правильного харчування, час від часу може знадобитися дезінтоксикаційне лікування. Організм накопичує токсичні відходи не тільки через неправильний вибір їжі або неправильні комбінації, але і через функціонування власного метаболізму або навколишнього середовища.
Целюліт, передчасні зморшки, важке травлення, брак енергії, досягнення плато у втраті ваги можуть бути ознаками того, що у вашому тілі накопичилося занадто багато токсичних відходів, які організм повинен усунути.
Процедура дезінтоксикації передбачає тимчасову елімінацію всіх продуктів, що виробляють кислотність, достатній відпочинок та належний рівень гідратації в організмі.
Продукти, які слід виключити під час дезінтоксикаційного лікування: м'ясо, молочні продукти, яйця, цукор, біле пшеничне борошно, копченості, білий рис, макаронні вироби, солодкі соки, риба (невеликі порції лосося можна подавати лише як виняток), кава, алкоголь, сигарети.
Основними продуктами, що відіграють роль детоксикації організму, є: капуста, брокколі, кропива, буряк, селера, спаржа, екстракт морських водоростей (спіруліна), яблуко, ананас, полуниця, ягоди та вишня.
Протягом усього періоду детоксикації дієта складатиметься з фруктів та овочів, бажано вживати в сирому вигляді, якомога менше варити. Період, за якого дотримується план детоксикаційної дієти, не повинен перевищувати двох тижнів, щоб уникнути ризику дефіциту деяких поживних речовин. Рівень фізичної активності повинен бути адаптований відповідно до того, наскільки суворим є лікування.
Дієта, заснована на 70% на сирих фруктах та овочах, правильно поєднаних продуктах, свіжовичавлених овочевих соках, що вживаються вранці натще, споживаючи два літри води на день і вісім-дев’ять годин сну на ніч, ефективно усунуть токсини в організмі.
Одним із прийомів, що прискорюють детоксикацію організму, є: включення в раціон достатньої кількості жирних кислот у таких продуктах, як авокадо, насіння льону, олія насіння льону холодного віджиму. Омега-3 жирні кислоти допоможуть змастити кишкові стінки і тим швидше вивести токсини.
Дезінтоксикаційні ефекти відразу помітні через підвищений рівень енергії та глибокий сон вночі. Люди, які мають високий рівень токсинів в організмі, зазвичай прокидаються кілька разів протягом ночі.