Детоксикація - новий спосіб життя Веттерау

0 коментарів
Фрейк Алерс

Детокс - новий спосіб життя

"Vegan Detox Cure" - так називається нова книга натуропата Бад-Наугейма Беттіна Форнофф, яка зараз вийшла у виданні Lotte Verlag. Що це взагалі - детокс? І навіщо мені робити детокс? В інтерв’ю WZ Беттіна Форнофф розглядає ці та інші питання.

З редакції

Що це навіть означає - детокс?

Беттіна Форнофф:На мій погляд, детоксикація означає комплексну детоксикацію та очищення організму. Знання про детоксикацію та піст є давніми. Пост відомий як терапія в медицині ще з Гіппократа, а Парацельс також говорив про "внутрішнього лікаря", який активується голодуванням і приводить хворих людей до саморегуляції та зцілення. Існує кілька методів проведення детоксикації або детоксикації. У моїй практиці, крім терапевтичного голодування Бучінгера, веганські засоби для детоксикації виявилися дуже ефективними та простими у проведенні.

Який сенс у такому детоксикації?

Форнофф:Особливо в наш час стає все більш важливим позбавити організм від токсинів та токсинів навколишнього середовища, щоб організм міг знову регулювати та регенерувати краще. Але мова йде також про відновлення більш здорового ставлення до їжі та нашої їжі, що, як випливає з назви, має бути засобом життя. Наш спосіб життя в надмірній кількості їжі з виродженою їжею, з багатьма штучними добавками, з впливом гормонів та важких металів сприяє розвитку багатьох цивілізаційних захворювань, таких як високий кров'яний тиск, діабет та ожиріння. Зазвичай у нас занадто мало вправ для цього.

Ваші описи забруднення навколишнього середовища - що ви скажете критикам, які називають це "тактикою відлякування"?

Форнофф:Мене цікавить освіта та більш свідомий спосіб поводження з собою, своєю їжею та поведінкою споживача. Для мене також важливо краще розуміти власний організм і те, як розвиваються певні захворювання. Багато людей обережніше ставляться до своїх автомобілів, ніж до власного тіла. Ми ніколи не будемо "годувати" свої машини нижчим, забрудненим бензином або маслом; ми також регулярно доводимо їх до заміни масла та перевірки. З нашим власним організмом це часто виглядає інакше. Регулярний період голодування або детоксикації може бути такою «заміною масла», якою ми лікуємо себе та своє тіло. Є численні публікації та дослідження, які безпосередньо пов’язують токсини навколишнього середовища із захворюваннями.

Чи книга призначена лише для веганів? Або чому ви рекомендуєте веганський режим детоксикації?

Форнофф:Ні, моя книга орієнтована на всіх, хто хоче щось зробити для свого здоров’я. Спочатку я думав лише про веганське лікування детоксикацією як про альтернативу людям, які не можуть звикнути до посту Бухінгера або яким це важко. Але потім мій досвід показав, наскільки він ефективний у своїх наслідках, і я включив веганські засоби для детоксикації як постійну частину своєї пропозиції для учасників семінару та пацієнтів. Дієта, заснована на занадто великій кількості тваринного білка і жиру, сприяє підвищеній сприйнятливості до запалення в нашому організмі, а запалення, в свою чергу, бере участь у розвитку більшості хронічних захворювань. Попередні тваринні білки та жири протягом певного періоду, а також цукор, біле борошно, кава та алкоголь дуже позитивно впливають на здоров'я.

Наскільки "Vegan Detox Cure" пов'язане з вашою першою книгою "Гормон в рівновазі"?

Форнофф:У своїй книзі "Гормон в рівновазі", яка також була видана Lotte Verlag у Бад-Наухаймі, я серед іншого пояснюю взаємозв'язок між впливом навколишнього середовища на нашу гормональну систему і наскільки важливо регулярно викидати токсини з навколишнього середовища. «Веганське лікування детоксикацією» тепер безпосередньо пов’язане з цією книгою з докладним описом такого лікування.

Яка ваша порада, протягом якого періоду часу слід робити таке лікування?

Форнофф:Я рекомендую робити веганський режим детоксикації принаймні десять днів, 30 днів ефективніші. Але це також залежить від відповідної ситуації та конституції. Метою повинно бути їсти здоровіше та свідоміше після закінчення лікування.

Детоксикація означає велику жертву, серйозне обмеження якості життя?

Форнофф:Це залежить від відповідної стартової та харчової ситуації. Для більшості учасників це означає великі зміни та занепокоєння харчуванням. На додаток до зміни дієти, моя книга також детально описує, що ви можете зробити, щоб підтримати лікування детоксикації. Є приклади цілого розпорядку дня, який включає, серед іншого, більш уважний підхід до себе, краще дихання та фізичні вправи на свіжому повітрі. Отже, веганський режим детоксикації також стосується підвищення якості життя.

Яка різниця від посту?

Форнофф:Хоча піст за Бухінгером повністю відмовляється від твердої їжі і вживає лише овочевий бульйон, чай і воду, веганське лікування детоксикації полягає лише у униканні тваринних білків, цукру, кави, алкоголю та продуктів із білого борошна.

Багато людей трохи бояться лягати ввечері спати з бурчанням живота. Як щодо цього під час лікування детоксикацією?

Форнофф:Тут немає бурчання шлунка, тому що ви можете їсти стільки овочів, скільки захочете. Або як овочеві супи, або рагу, страви на воку, приготовані на пару, або як салат. А також дозволяються якісні цільнозернові продукти. Під час лікування ви завжди повинні бути ситими, це не має нічого спільного з голодуванням, і мова також не йде про схуднення, хоча це часто є позитивним побічним ефектом.

Який досвід ви самі зробили з лікуванням детоксикації?

Форнофф:Як і терапевтичне голодування, мені зазвичай потрібно три дні, щоб перейти на іншу дієту. Тоді дивно, як швидко ти почуваєшся надзвичайно легким і добрим. Шкіра виглядає свіжою і здоровою, багато скарг, наприклад, порушення менструального циклу, головні болі, ревматичні захворювання, полегшуються. Ви отримуєте абсолютно нове відчуття власного тіла. і концентрація знову працює краще.

Яким пропозиціям режиму детоксикації ви віддаєте перевагу слідувати? Чи є там улюблений ритуал?

Форнофф:Зараз я використовую деякі допоміжні підходи для лікування детоксикації, такі як витягування олії, масаж сухих щіток та масаж олії для тіла на постійній основі. Улюблений ритуал, який я свідомо виконую під час веганського режиму детоксикації - це "Детокс для голови". Це означає, що в цей час я справді намагаюся свідомо вимикатись, розслаблятися і в основному мати справу з гарними речами. (Фото: pv)