Детоксикація печінки - як правильно очистити печінку природним шляхом
Як провести детоксикацію печінки ? Головний біль, втома, набряк живота, зайві кілограми ... а якщо і ваш печінка було занурений і що це було необхідно продувка для регенерувати ? Напої, продукти, корисні для печінки, з’ясуйте, як очистити його печінку природно. .
Як провести детоксикацію печінки? Головний біль, втома, набряк шлунка, зайві кілограми ... а якщо ваш печінка було занурений і що це було необхідно продувка для регенерувати ?Напої, їжа корисна для печінка, дізнайся як чистий його печінку природно.
Очистити печінку: чому
Коли його печінка погано функціонує, вона вже не може вивести токсини, що циркулюють у нашому тілі.Тому:
- Руки, щиколотки, ноги набряклі
- Шкіра може пожовтіти або стати більш чутливою
- Шлунок болить
- Ми втомлені, без енергії
Щоб дізнатися більше про ознаки проблеми з печінкою
Очищення печінки: поради
Під час лікування детоксикацією
- Забудьте про тютюн та алкоголь
- Уникайте вживання м’яса
- Уникайте солодощів
- Видаліть сир, хліб, молоко, яйця, каву, шоколад
- Уникайте жирів тваринного походження, вибирайте ріпакову або волоську олію
- Уникайте прийому будь-яких харчових добавок
- Не починайте цю дієту на ліках, не поговоривши з лікарем.
- Відпочинок і розслаблення: печінка чутлива до втоми і стресів.
- Рухайтеся щонайменше тридцять хвилин на день
- Щоб очистити печінку, прийміть дієту, багату фруктами та овочами.
Тривалість детоксикаційного лікування
Ми можемо очистити його печінку за один день, як за тиждень, але доцільніше зробити лікування очищення печінки на один або краще два дні, на вихідні.
Що пити для детоксикації печінки: 9 напоїв для регенерації печінки
Щоб вивести токсини, вам доведеться пити !
Окрім випивання ½ літра води на день, пийте трав’яні чаї та фруктові соки, багаті вітаміном С.
1- морквяний сік
морква містить очищаючі компоненти, які сприяють детоксикації печінки.
Очистіть моркву, ретельно помийте її, потім наріжте шматочками і покладіть в соковижималку.
2- лимонний сік
Лимон надзвичайно ефективно стимулює, осушує та відновлює перевантажену печінку.
Почніть день з випивання соку половини свіжого лимона, змішаного з гарячою водою.
3- грейпфрутовий сік
Багатство грейпфрута на вітамін С, флавоноїди, антиоксиданти та природні кислоти - це фрукт, який допомагає печінці виводити жири, які вона не може евакуювати, і таким чином дозволяє детоксифікувати печінку.
4- Яблучно-лимонний сік
Вживання яблучного соку чудово підходить для очищення печінки природним способом.
Рецепт
½ кілограм цілих яблук із шкіркою
Добре помийте яблука під водою, додавши краплю мила або оцту .
Промийте їх, а потім добре просушіть.
Змішайте яблука з лимонним соком.
При необхідності підсолодити невеликою кількістю меду.
Налийте в пляшку, додайте води, розмішайте, пийте повільно, по можливості натщесерце і протягом дня, між прийомами їжі.
Якщо у вас сильна діарея, додайте води.
5- Зелений чай
Зелений чай стимулює роботу печінки та допомагає вивести токсини та жир, що накопичився в ній.
Вранці випийте чашку зеленого чаю, а вдень ще одну.
Очистіть печінку трав’яними чаями
Для очищення печінки пийте двічі на день:
6 - Артишок трав'яний чай
У чашку на 2 чайні ложки листя артишоку залити окріп.
Залиште настоюватися протягом десяти хвилин.
Випити чашку 3 раз на день, бажано перед їжею.
7 - Чай з розторопші
У чашці на a чайну ложку листя розторопші або 5 г подрібнених плодів залити окропом. Нехай крутим протягом 10 хвилин.
8 - Імбирний чай
Відваріть скибочки імбир (шматочка імбиру розміром зі сливу вистачає на 2 літри води) у воді протягом 15 хвилин.
Зняти з вогню, дати охолонути, а потім відфільтрувати.
Додаючи мед і навіть лимон, пити трав’яний чай.
9 - Чай з чебрецю
У чашку залийте окропом 2 чайні ложки сушеного чебрецю.
Процідіть і випийте чашку перед їжею.
Що їсти для детоксикації печінки
Фрукти та овочі слід їсти в першочерговому порядку, не тільки вони приносять вітаміни, але й допоможуть детоксифікувати печінку.
1 - Відвар черемші
Це сечогінний і зливний овочевий відвар для печінки.
Інгредієнти
3 цілі цибулі-порей
2 маленькі ріпки
1 стебло селери
1 букет гарні
Рецепт
Помийте і почистіть овочі та наріжте їх скибочками
Киньте їх у каструлю з водою
Закип’ятити воду
Варити на повільному вогні близько 20 хвилин
При необхідності посолити .
Подавати гарячим, залишивши овочі.
Також їжте:
2 - часник
Часник складається з поживних речовин, які допомагають вивести токсини.
3 - Артишок
Артишок сприяє секреції жовчі та очищає печінку
4- Адвокат
Авокадо, хоча і жирний, має очищувальну та детоксикаційну дію, що допомагає печінці відновлюватися.
5- Буряк
Буряк допомагає боротися з токсинами і глибоко очищає печінку.
6- Брокколі, зелена капуста, червонокачанна капуста, цвітна капуста, брюссельська капуста
Ці хрестоцвіті овочі позбавляють печінку від токсинів.
7- Кориця
Ця спеція допомагає печінці нормально функціонувати.
8- Куркума
Куркума - потужний детоксикант, який захищає та регенерує пошкоджену печінку.
9- шпинат
Шпинат та інші листові овочі: рукола, кульбаби, крес-салат, цикорій
містять органічні сполуки, які дуже корисні для детоксикації печінки
10- Пророщені насіння
Їжте проросле насіння! Пророщені насіння та бобові надають дезінтоксикаційну дію на печінку.
11- Мед
Органічний мед, особливо розмариновий мед, має дренуючі властивості для печінки.
12 - Чорна редька
Чорна редька - одна з найкращих зціджувачів печінки
13- Коричневий рис
Рис ідеально підходить для стимулювання вигнання токсинів та очищення печінки.
Якщо ви вважаєте рис трохи сухим, залийте його, лише краплину-дві оливкової олії, але не більше.