Детоксикація печінки Які домашні засоби дійсно допомагають - FOCUS Online

Ефективні домашні засоби

Печінка є важливим органом, і їй багато потрібно зробити як центр детоксикації нашого організму. Щоб захистити їх від вигорання, печінку слід детоксикувати раз на рік. FOCUS Online розкриває різні методи природного знешкодження печінки.

Наша печінка контролює обмін речовин і забезпечує, щоб наше тіло отримувало енергію.
Крім того, печінка регулює білковий, жировий і цукровий обмін, а також вітамінно-мінеральний баланс і зберігає такі важливі поживні речовини, як цукор, вітаміни та мінерали.
Він також фільтрує патогени та забруднювачі з крові, затримує токсичні речовини та перетворює їх у нешкідливі речовини, такі як сечовина.

Якщо ви не стежите за печінкою, ви ризикуєте отримати такі серйозні захворювання, як жирова печінка, фіброз печінки, цироз або пухлини печінки. Бо орган - найчистіший трудоголік. Крім того, печінка має справу з такими соціальними факторами, як ожиріння, відсутність фізичних вправ та вживання алкоголю. І хитра річ у тому, що сама печінка не може дати відчути себе через біль.

Чи слід детоксифікувати печінку? Симптоми перевантаження печінки

Ось чому Німецький фонд печінки рекомендує аналіз крові у своєму посібнику "Das Leber-Buch", як тільки у вас виникає відчуття, що з органом щось не так або що в сім'ї вже є захворювання печінки. Оскільки чим раніше діагностовано захворювання печінки, тим більше шансів на повне лікування.

На додаток до підвищених значень печінки, можливі ознаки захворювання печінки можуть включати:

Втома і виснаження
пожовтіння очей
помітно червоний язик
сильний свербіж
Біль у правій верхній частині живота
Затримка води в тканині
темна кольорова сеча
Схильний до синців
вени, видимі у формі зірки
плямисте почервоніння також долонь
білі знебарвлені нігті

Природний детокс: які існують методи?

Щоб захистити життєво важливий орган від вигорання та серйозних вторинних захворювань, слід раз на рік лікувати печінку детоксикаційною процедурою.

Існує багато різних підходів - від коротких програм зі спеціальними продуктами для детоксикації печінки до лікування натще до цілісних програм очищення печінки.

Наші Посібник у форматі PDF пояснює найважливіші функції печінки та способи боротьби з такими симптомами, як здуття живота.

1. Детокс печінки за один день

Якщо ви хочете зробити щось для своєї печінки, Без необхідності повністю перепланувати звичне повсякденне життя, ви можете легко вставити кілька днів для детоксикації:

В основному уникайте шкідливих стимуляторів, таких як алкоголь та нікотин.
Видаліть з меню продукти, в яких дуже багато цукру або жиру, такі як солодощі та фаст-фуд.
Натомість їжте здорову дієту, випивайте не менше двох літрів води або несолодкого чаю.
Робіть регулярні фізичні вправи: використовуйте кожен сходовий проліт, частіше залишайте машину, щодня йдіть на півгодини прогулянки. І обов’язково висиптесь.

Застосування спеціальних обгортань також полегшує роботу печінки і додає їй нової енергії. Для цього просто наповніть грілку гарячою водою, змочіть рушник гарячою водою або настоєм деревію і покладіть його на праву грудну клітку. Покладіть грілку зверху і дайте їй попрацювати 30 хвилин у розслабленому лежачому положенні.

2. Детокс печінки за кілька днів

Якщо ви хочете інвестувати трохи більше часу і ретельно детоксифікувати печінку, можна вибрати між кількома програмами детоксикації, які працюють з натуральними оліями, солями та соками. Наприклад, Хульда Кларк (1928 - 2009) розробила засіб лікування, яке неодноразово модифікували альтернативні практики та лікарі. Це працює так:

Підготовка: За кілька днів до фактичного дня лікування в меню є легка їжа та літр яблучного соку, а також багато води на день.

Спа-день: У цей день не слід їсти нічого з 14:00 до початку вживання.

18:00: розчиніть столову ложку солі Епсома у склянці води і випийте

20:00: розчиніть столову ложку солі Епсома у склянці води і випийте

22:00: випийте суміш одного восьмого літра оливкової олії та соку грейпфрута і лягайте спати

Наступний день: Розчиніть столову ложку солі Епсома у склянці води рано вранці, повторіть через дві години. Протягом дня ви можете переключитися на легку їжу (варені овочі).

3. Детокс печінки за чотири тижні

Якщо ви дійсно хочете витратити багато часу на детоксикацію печінки, Для цього доступні різні натуропатичні методи - наприклад, "програма Прометей", розроблена двома альтернативними практикуючими Анною Ванічек та Себастьяном Віглом.

Це чотиритижневе лікування поєднує норми харчування, фітотерапію, біохімію за Шюслером та методи релаксації. Як і порівнянні методи, ця програма складається з чотирьох етапів: очищення товстої кишки, детоксикація, відпочинок та догляд.

1. Очищення товстої кишки: На початку програми автори рекомендують приймати глауберову сіль, щоб позбавити кишечник від залишків їжі та відходів.

2. Детоксикація: Під час цієї фази органи виділення печінки, нирок та шкіри активізуються за допомогою солей Шюслера, спеціальної чайної суміші та лужної дієти.

3. Захист: Третя фаза в основному використовується для захисту печінки, щоб вона могла відновитись від напруженого процесу детоксикації. Зміна дієти до легкозасвоюваної їжі зі свіжих інгредієнтів повинна допомогти.

4. Догляд: Четверта фаза - це інтеграція так званих заходів догляду у повсякденне життя і, таким чином, досягнення більш певного способу життя.

Зокрема, чотиритижневе лікування забезпечує п’ять прийомів їжі та два-три літри рідини на день. Вживання цукру є табу, сирі овочі та фрукти доступні лише до 17:00, і вам доведеться ретельно пережовувати все.

Вам обов’язково слід заздалегідь поговорити зі своїм лікарем про свої плани. Уточніть разом, яка з численних програм вам підходить.

Додаткова детоксикація лікарськими рослинами

Вибір таких лікарських рослин, як артишок, кульбаба або розторопша, які, як кажуть, чистять та регенерують на печінку, є принаймні настільки ж різноманітним.

Ось так виглядає дієта, яка постійно сприяє печінці

Оскільки печінка є центральним органом усього метаболізму, здорове харчування важливо для запобігання захворюванням печінки. Німецький фонд печінки рекомендує збалансовану і повноцінну дієту відповідно до правил Німецького товариства з харчування (DGE). DGE окреслює десять правил повноцінної дієти таким чином:

Насолоджуйтесь різноманітністю їжі
велика кількість зернових продуктів та картоплі
п’ять порцій овочів і фруктів на день
Молоко та молочні продукти щодня, риба, м'ясо, ковбасні вироби та яйця в помірних кількостях один-два рази на тиждень
їжа з низьким вмістом жиру та високим вмістом жиру
Цукор і сіль в помірних кількостях
велика кількість рідини
готуйте акуратно
Не поспішайте і насолоджуйтесь
зверніть увагу на вагу і продовжуйте рухатися