ДЕТОКСИКАЦІЯ POST - найкращий спосіб позбутися токсинів - журнал Teo
ДЕТОКСИКАЦІЯ ПОСЛІ - найкращий спосіб позбутися від токсинів
Піст - це не лише період очищення душі, але і той, в який ми можемо очиститися від токсинів. Ось як правильно проводити детоксикацію голодування.
Під час посту наше тіло вступає в період розслаблення і більше, ніж зазвичай, зосереджується на внутрішньому очищенні. Поки це явище відбувається, тонус організму підвищується більше, ніж це можливо за допомогою будь-якої іншої сучасної процедури.
Якщо ви хочете зробити детоксикаційне голодування вперше, у вас не повинно виникати емоцій, оскільки це досить щадно, і ви можете тримати його між днем і тижнем, залежно від того, наскільки ви протистояте спокусам.
Ось вказівки, коли ви починаєте голодування через детокс:
- Спробуйте розпочати детоксикацію з посту з дієти на основі сирих фруктів та овочів, горіхів та насіння.
- Продовжуйте монодієту, тобто одноразову їжу (фруктову, овочеву) або просто рисову кашу.
- Вживайте лише овочеві супи, коли хочете урізноманітнити меню.
- Пийте тільки свіжі соки (з овочів або фруктів).
- Спробуйте повечеряти раніше і почекайте до 16 годин до наступного прийому їжі.
Якщо ви плануєте тривалий час голодувати, було б доцільно почати з відмови від нездорової токсичної їжі та напоїв, зменшити кількість цукру і покластися на цільну їжу.
Ми знаємо, що піст на перший погляд здається надзвичайним, але важливо вибрати один день на тиждень, щоб застосувати вищезазначені поради на практиці, а потім рухатись на два дні. У той же час, під час посту, ви також повинні враховувати те, що вам «підказує» організм, адже воно вирішить, коли і на скільки слід збільшити термін детоксикації.
Нарешті, але не менш важливим є те, що піст - це зобов’язання змінюватися, впроваджувати нові звички у наш спосіб життя та продовжувати правильно харчуватися.