Детоксикація шкіри поетапно; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Красива шкіра передбачає більше, ніж використання дорогих кремів та лосьйонів. Догляд за нею - це складний процес, який повинен починатися зсередини. Отже, дезінтоксикація шкіри - це перший крок до здоров’я та краси будь-якої жінки. Правильна детоксикація враховує кілька аспектів, про які ми докладно розповімо далі.
Експерти стверджують, що мільярди токсинів щодня накопичуються в шкірі. Вони походять від хімічних речовин, що містяться в використовуваній косметиці, від хімічних сполук, взятих з їжі, води та повітря, які організм не може вивести, від вільних радикалів, від білків, що розкладаються. Все це задихає епідерміс, заважаючи клітинам нормально функціонувати. Наслідком цього є втрата тонусу та блиску шкіри.
Харчування, ключова роль у детоксикації шкіри
Збалансоване харчування, в якому не бракує білків, вуглеводів, ліпідів, вітамінів та мінералів, є ключовим фактором збереження здоров’я та краси шкіри. Всі ці поживні речовини, поширюючись в організмі через кров, живлять клітини. Хоча деякі кровоносні капіляри забезпечують живлення клітин, інша частина допомагає усунути відходи, які вони несуть до органів виділення (нирки, товста кишка, шкіра). Останні виконують роль евакуації токсинів.
Важливу роль у детоксикації шкіри відіграє споживання продуктів, корисних для здоров’я печінки: гіркі овочі (шпинат, буряк, кабачки, зелена квасоля, спаржа), екзотичні фрукти, цитрусові, артишоки. Також рекомендується вживати продукти, багаті вітамінами А, В, С, Е (морква, кабачки, брокколі, солодка картопля, помідори, капуста, болгарський перець, зелені листові овочі, горіхи, цільні зерна, рослинна олія та рослинна олія). печінка), в мікроелементах (селен та цинк - яловича печінка, скумбрія, крупи, зародки пшениці, пивні дріжджі, насіння гарбуза та кунжуту, яловичина та баранина, кешью, темний шоколад, морепродукти) та в незамінних жирних кислотах (жирна риба, лляне насіння, квасоля, соя, спіруліна).
Оптимальна гідратація однаково важлива для детоксикації шкіри.
Роль сауни в детоксикації шкіри
Дуже ефективним методом детоксикації шкіри є видалення відмерлих клітин та реактивація мікроциркуляції. Зазвичай це досягається втиранням, але воно атакує захисний бар’єр шкіри, що призведе до зневоднення та подразнення шкіри. Тому набагато більше рекомендується природне відлущування. Цього можна досягти за допомогою сауни для обличчя або парового дифузора на обличчі, а для шкіри на решті тіла рекомендується раз на тиждень парову сауну (хамам).
Ручний дренаж, неперевершена техніка
Для завершення процесу детоксикації шкіри використовуйте лімфодренаж. Вони реактивують мікроциркуляцію і досягаються натисканням на лімфатичні вузли по обидва боки шиї, за вухами, навколо очей, посередині дуг, на скронях. Правильне натискання лімфатичних вузлів проводиться циркулярно, кілька разів, з приклеєними двома пальцями.
Косметика для детоксикації шкіри
Найефективнішими косметичними засобами для детоксикації шкіри є зволожуючі та регенеруючі сироватки та креми. Шкіра може виводити токсини або регенерувати, і ці два процеси не відбуваються одночасно. Сироватки активні вночі, тоді як ефект зволожуючих кремів або регенеруючих кремів посилюється вдень. Однак однієї ночі на тиждень ви можете відмовитися від нанесення сироватки, щоб шкіра дихала і змусила її без допомоги посилити свою природну захисну систему.
Понт: Хоча процес детоксикації шкіри є тривалим, ми пропонуємо спробувати коротку версію, яка триває 15 днів. Протягом 15 днів, на додаток до вищезазначених рекомендацій, випивайте склянку лимонної води щоранку. Вплив на вашу шкіру буде справді дивовижним.