Детоксикаційне лікування Краще без; Доктор Експрес
Коротше кажучи, детоксикаційні пояси рідко мають тривалий ефект і можуть зробити вас менш здоровими, ніж ви були, стверджують експерти.
Детоксикація час від часу вважається корисною, оскільки допомагає організму очиститися від токсинів і навіть вилікуватися від певних недуг.
Фільм із зображеннями людей, які вкладають цибулю в шкарпетки, зібрав понад 13 мільйонів переглядів та 166 000 акцій у Facebook. "Контакт скибочок цибулі зі стопою допомагає вилікувати хвороби за одну ніч", - йдеться у фільмі, просуваючи "популярний природний засіб з 16 століття, який діє і сьогодні". Метод призведе до детоксикації організму, оскільки в підошвах є велика кількість нервових клітин, пов’язаних з мозком, печінкою та серцем. Фактичні докази відсутні, як і специфікація видів токсинів, що виводяться.
Більшість методів детоксикації покладаються на обмеження калорій, надмірне споживання рідини, голодування та велику кількість харчових добавок для досягнення неясно сформульованих результатів.
Маргарет Макінтош, голковколюючий лікар, лікар традиційної китайської медицини в Канаді, каже, що багато з цих екстремальних дієтичних змін можуть принести більше шкоди, ніж користі. Наприклад, куркума вважається тузом детоксикації. Він хороший у малих дозах, але у більших кількостях може викликати посилення тривоги або утруднений сон.
"Вони за здорове харчування та спосіб життя, заснований на цілісних продуктах, але вони не для крайньої детоксикації. В організмі людини відбувається кілька процесів виведення токсинів з організму: потовиділення та сечовипускання ".
Дієтолог Торі Тедроу каже, що не здорово вживати занадто багато рідини, оскільки занадто багато води може призвести до гіпонатріємії. У крові буде занадто мало натрію, і клітини будуть набрякати. Це може призвести до нудоти, блювоти, головного болю, сплутаності свідомості, втоми, м’язових судом, судом і коми. 47-річна жінка після новорічної ночі випила велику кількість води та приймала рослинні добавки. Її госпіталізували з почуттям розгубленості. Жінка пила воду, але недостатньо для розвитку гіпонатріємії, але добавки з коренем валеріани пришвидшили початок захворювання. Тедров сказав, що такі види детоксикаційних дієт не є необхідними, і їх слід уникати.
Келсі Але, спеціаліст з палеотерапії, каже, що «більшість людей, які живуть у розвинених країнах, споживають оброблені продукти харчування, оточені забрудненнями та щодня вводять у свій організм хімічні речовини, живучи в токсичному стані. З іншого боку, продукти комерційної детоксикації досить смішні. Вживання нічого, крім соку та глини та вживання сирих овочів протягом трьох днів, не вирішить проблему, і в багатьох випадках люди, які пробують ці методи, почуваються гірше, ніж раніше ». Секрет, за словами Але, полягає в тому, щоб знайти середній спосіб допомогти інтегрованій системі детоксикації організму.
Хоча багато експертів застерігають від детоксикації соками або проносними препаратами, інші рекомендують способи їжі, щоб вона стимулювалась. автофагічний. Це процес, при якому непотрібні клітинні компоненти розбираються та переробляються. Біолог Йосінорі Осумі отримав Нобелівську премію в 2016 році за дослідження автофагії.
"Автофагія стимулюється голодуванням. Однією з наймодніших тенденцій здоров’я та втрати ваги є періодичне голодування », - говорить Джин Стівенс, автор книги про метод голодування. Періодичне голодування фокусується на натуральній їжі, харчових добавках та обмеженні калорій.
Більшість так званих продуктів для детоксикації не приносять ніякої користі, вважає дієтолог Елісон Борковська. Вона каже, що такий підхід може бути занадто інтенсивним для деяких людей, але вона також визнає, що це може бути більш ефективним способом схуднення порівняно з іншими методами.
Доктор Ерін Стейр, автор книги "Їжа і настрій", каже, що більшість людей не можуть сказати, що таке токсин, не кажучи вже про те, що вони не знають, від чого позбутися. Однак, за її словами, багато хто використовує дезінтоксикаційні продукти, що містять проносні засоби або спалюють калорії, оскільки детоксикація звучить "сексуальніше". На жаль, зміни не є стійкими, і детоксикація 365 днів на рік неможлива. Деякі з його пацієнтів, які спочатку схудли за допомогою цих короткотермінових рішень, були натхненні робити здоровий вибір, навіть після закінчення детоксикаційної дієти. "Безпечна детоксикація може стати прекрасним способом взяти на себе здоровіший спосіб життя".
Загалом, зазначають експерти, краще уникати відомих токсинів, таких як тютюн та алкоголь, зберігаючи збалансоване харчування та звичку робити фізичні вправи протягом 30 хвилин. Вони також рекомендують висипатися вночі і достатньо води. Таким чином ви підтримаєте власні системи детоксикації організму, замість того, щоб використовувати дієти, які можуть принести більше шкоди, ніж користі в короткостроковій перспективі.