Детоксикаційний смузі "Детокс для тіла та душі"
Всім відомі ці моменти: ви занадто глибоко зазирнули в келих напередодні ввечері і зараз боретеся з неприємними наслідками. Або той чи інший шматок піци останнім часом стає занадто помітним, і ви просто почуваєтесь млявим та млявим.
Якщо ви шукаєте швидкого позбавлення від своїх недуг, то я можу порекомендувати наступний рецепт смузі, який оголошує війну небажаним залишкам від партій, гамбургерів тощо.
Що потрібно для дезінтоксичного смузі
- 350 мл молока кеш'ю - найкраще домашнє
Кешью - справжні прискорювачі енергії. Кешью забезпечує організм важливими мінералами, такими як калій, фосфор, кальцій і магній. Останній забезпечує організм достатньою енергією і допомагає при скороченні м’язів. Жирність ядер складається в основному з ненасичених жирних кислот, яких не повинно бракувати у здоровому харчуванні. Крім того, ядра мають високий вміст вітамінів A, D і E. Вітаміни групи B, які вони містять, підвищують продуктивність і концентрацію. Недарма кеш'ю ідеально підходить як їжа для нервів. Крім того, ядра, як кажуть, запобігають раку. - 1 ст ложка порошку ріжкового дерева (з магазину здорової їжі або замовити через Інтернет)
Порошок ріжкового дерева отримують із плодів ріжкового дерева і часто його використовують як замінник какао. На відміну від останнього, ріжковий дерев не містить стимулюючих речовин, таких як кофеїн, і дуже низький вміст жиру. Роговик багатий мінералами калієм, магнієм, залізом і кальцієм. Порошок з високим вмістом клітковини допомагає травленню, полегшує такі симптоми, як печія та заспокоює кишечник. Таким чином, ріжковий також має детоксикаційний ефект. Додаткову інформацію та застосування порошку ріжкового дерева можна знайти в цій статті. - 5 дат
Фініки також дуже багаті мінералами і, крім клітковини, містять також рідкісні вітаміни групи В, вітаміни В3 і В5. Завдяки високому вмісту цукру фініки забезпечують швидке та постійне надходження енергії. Вуглеводи, що містяться в ній, збільшують концентрацію та надають стимулюючу дію на розум. Завдяки високому вмісту заліза фініки також допомагають при симптомах втоми. Більше інформації про фініки та інші альтернативи цукру ви можете знайти тут. - Ункарія/Котячий кіготь (необов’язково, купуйте в магазині здорового харчування або в Інтернеті)
Котячий кіготь також допомагає проти втоми та забезпечує енергією. Лікарська рослина з Південної Америки має особливо детоксикаційну дію, зміцнює імунітет і тим самим знижує ризик розвитку численних захворювань. Кажуть, що Ункарія допомагає очистити товсту кишку і корисна для травлення.
Як зробити смужку для детоксикації
Як і у випадку з іншими рецептами смузі в нашому асортименті, зробити напій надзвичайно просто. Інгредієнти грубо подрібнюють ножем, а потім пюрируют у блендері. Якщо вам це подобається особливо освіжаючим, сміливо додайте ще кілька кубиків льоду.
Смузі для детоксикації допомагає вашому тілу очиститися, надає вам енергії та бореться з набридливою втомою. Він підтримує травлення і забезпечує свіжий розум. Тому, перш ніж взяти каву або таблетки від головного болю, візьміть свій блендер і насолоджуйтесь освіжаючим дезінтоксичним смузі.
Якщо ви частіше робите смузі, варто інвестувати в потужний блендер. Наприклад, тут ви можете знайти відповідний змішувач із справді хорошим співвідношенням ціни та якості. Однак для професійного пристрою вам доведеться заглибитися набагато глибше в кишеню. Потрапивши в будинок, ви можете використовувати такий міксер, щоб зробити багато смотті самостійно, наприклад, йогурт та сметана з горіхів кешью.
Вас також можуть зацікавити ці рецепти смузі:
Ви можете знайти ще багато ідей щодо здорових коктейлів у наших порадах щодо книг: