Детокс-йога
Деякі вправи йоги спеціально спрямовані на детоксикацію, оскільки вони стимулюють метаболізм і приплив крові до підшлункової залози, нирок і печінки.
Цей режим детоксикації обіцяє активну детоксикацію без необхідності дотримуватися суворих дієтичних правил.
Відповідні статті:
- Використовуйте масло чайного дерева як засіб
- Детоксифікуйте імбирним чаєм
- Основний метод очищення
- імбирний чай
- Перевірені методи детоксикації організму
- 7-денне лікування детоксикації
Дозволена їжа
- води
- несолодкі фруктові та овочеві соки
- Органічні овочі та органічні фрукти
- несолодкий трав'яний чай
- Трави, цибуля, часник
- рослинні олії холодного віджиму
Заборонені продукти
- цукор
- Кава, чорний чай
- Фастфуд
- Смажена їжа
- Їжа, що містить дріжджі, клейковину та/або пшеницю (макарони, тости, білий хліб тощо)
- Розкішні продукти
- Молоко та молочні продукти
- м'ясо та ковбаса
- гідровані жири
Тривалість:
Давно доведено, що йога сприяє зміцненню та покращенню здоров’я. Спеціальні вправи («підставка для плечей», «щипці» та «напівповоротне сидіння») призводять до віджимання крові з внутрішніх органів через сильне згинання та скручування тіла, що збагачує кров киснем та вимиває відходи. Дихання) також забезпечує внутрішнє очищення.
Ви маєте рацію з детоксикаційною йогою, якщо не хочете дотримуватися суворих дієтичних правил під час детоксикації організму. Ви можете спробувати детокс-йогу вдома, наприклад, з DVD-диском «Кундаліні-йога для детоксикації та детрету» (можна замовити в Amazon) або запитати про відповідні курси детокс-йоги у фітнес-студії.
До речі, багато реколекцій йоги пропонують саме це.