Детокс-програма 5 монотітей, яким слід слідувати - Повна життя
Щороку початок навчального року є періодом, сприятливим для прийняття нових резолюцій. Це ідеальний час, щоб почати з нового збалансованого харчування.
За даними веб-сайту UFC Que Choose - 2017, 80% нашої їжі має промислове походження. Дієта з високим вмістом порожніх калорій і низьким вмістом харчових волокон перенапружує організм токсинами. Останній намагається їх усунути. Попереджувальними ознаками є: хронічна втома, біль у м’язах, затримка рідини, проблеми з кишечником, втрата апетиту, тьмяний колір обличчя. Перш ніж почати, необхідно привести організм у спокій, прийнявши монодієту. Щоб подолати харчовий дисбаланс, спричинений обробленою дієтою, рішення полягає у прийнятті монодієти.
Клітини кишкової флори мають тривалість життя 72 години, середня тривалість лікування становить три дні. Монодиети складаються з споживання однієї їжі під час їжі, від трьох днів до тижня. Під час дієти рекомендується випивати мінімум півтора літра води на день.
Яблука, виноград, морква, коричневий рис, банани та сир
1 °) яблучна дієта дозволяє заповнити антиоксиданти. Проводиться протягом одного-трьох днів. Джерело вітаміну С, яблуко має особливість бути кишковим антисептиком та очищувачем печінки. Це знижує рівень поганого холестерину, знижує артеріальний тиск і знижує ризик розвитку захворювань легенів. Він має пригнічуючий апетит дію.
2 °) монодієта винограду робиться протягом одного-трьох днів. Він має сильну дренуючу силу. Цей засіб має силу очищати печінку та кишечник. Його часто цінують восени.
3 °) морквяна дієта що ми також споживаємо цього сезону, має проносні та цілющі властивості. Гарантія красивої шкіри !
4 °) повноцінна рисова дієта (або напівкомплект) триває протягом одного-десяти днів. Це енергетичний засіб на основі рису. Останній має репутацію очищати кров і сприяти відчуттю ситості.
5 °) бананова дієта виконується протягом максимум восьми днів. Джерело калію, виводить токсини з організму та зміцнює м’язи. Банани, багаті клітковиною, уповільнюють травлення і вбирають воду. Його споживання очищає організм.
Ефект:
Наприкінці третього-четвертого дня більшість людей говорять про почуття благополуччя, про приплив енергії. Голодування посилює силу волі, самослухування, розвиває процес адаптації організму, полегшує функції нирок і регулює кишковий транзит.
І після ? Повернення до "нормальної" дієти повинно відбуватися поступово. Не слід вживати сирі фрукти протягом двох днів, щоб уникнути будь-якого ризику кишкового бродіння. Час відновлення приблизно еквівалентний тривалості голодування. Бажано вживати овочеві супи та сезонні фрукти протягом декількох днів, довго пережовувати їжу, потім поступово вводити білкову їжу (соя, сир), вуглеводи (крупи, овочі), потім олійні насіння ( фундук, мигдаль.).
Щоб уникнути під час лікування:
- Цукор-рафінад
- Стимулятори (сигарети, алкоголь, кофеїн)
- Оброблені продукти
- Продукти тваринного походження
Читати на сайті:
Ви впевнені, що ваші взаємні стосунки вас правильно покривають? Отримайте безкоштовну ціну за кілька хвилин за допомогою компаратора взаємного страхування Pleine Vie: