DETOX План детоксикації організму! Очистіть своє тіло
Опубліковано: 23 червня, 2020 | 4 '
Нашому організму доводиться «очищатися», особливо після важкої їжі. Якщо ви коли-небудь задавались питанням, як організм виводить токсини, ви повинні знати, що він захищає себе не лише одним, а кількома механізмами. Печінка, нирки, кишечник, легені та шкіра - це п’ять фільтрів, який наш організм повинен тримати токсини в контролі. У цій статті ми розглянемо перші два; Печінка та нирки, про значення детоксикація, також очищення або детоксикація покликаний зрозуміти. Дуже важливо знати, що ці чудові природні фільтри безпосередньо відповідають за якість нашого життя. Чи знаєте ви, які функції виконують печінка та нирки, які продукти та звички є їхніми ворогами і що може допомогти нам детоксифікувати наш організм?
Яка функція печінки?
Печінка розташована в черевній порожнині. Він складається з двох часточок, більшої праворуч і меншої лівої. Печінка важить у середньому дорослому близько 1,4 кілограма і відіграє ключову роль у здоров’ї. Зрештою, це другий за величиною орган в організмі і єдиний, який може регенерувати. Кров і жовч циркулюють по печінці. Кров потрапляє з травної системи з поживними речовинами, ліками а в деяких випадках з вірусами, бактеріями, паразитами та інші токсинвмісні елементи в печінці. Речовини, які потрапляють у печінку, можуть перероблятися, зберігатися або модифікуватися для повернення в кров або для направлення в кишечник для виведення. Печінка вибирає, що робити з кожною речовиною: фільтрувати, перетворювати чи викидати. Саме хімічний завод дозволяє нам годувати та детоксикувати. Печінка виконує багато функцій, а також має метаболічну діяльність, що включає вуглеводи, білки та жири або ліпіди. Якби нам довелося їх узагальнити, ми б сказали, що це найважливіші Функції печінка:
- Він фільтрує кров, що надходить з кишкового тракту, перш ніж вона повернеться в кров.
- Детоксикаційна дія хімічних речовин та метаболізм ліків.
- Секреція жовчі.
- Формує і відновлює кров. Він може зберігати до 1,5 літрів.
- перетворює поживні речовини в речовини, які наш організм може засвоїти, зберігає їх і робить доступними клітинам, коли вони в них потребують.
- Він розщеплює молекули жиру і перетворює їх в енергію.
- Слідкуйте за рівнем цукру в крові. Коли рівень глюкози високий, він виводить цукор з крові і зберігає його у вигляді глікогену. Коли він низький, глікоген розщеплюється і виділяється цукор.
- Він може зберігати такі вітаміни та мінерали, як залізо чи мідь, а потім вивільняти їх, коли тіло потребує їх.
Яка функція нирок?
Нирки є частиною сечовидільної системи і розташовані над поясом. Це два органи розміром з кулак, і кожна нирка важить близько 150 грам, і чистота нирок є важливою для зміцнення здоров’я. Ваш Основні функції є:
· Усунути відходи та токсичні речовини через сечу.
· Підтримуйте рівень крові, цукру, солі або калію, незважаючи на зміни в нашому харчуванні.
· Щоб відокремити корисне, воно повертається в кров; те, що викидається, потрапляє в сечовивідні шляхи. Цей процес робиться кілька разів, щоб переконатися, що нічого необхідного не витрачено даремно. Приблизно кожну годину нирки фільтрували всю кров в організмі, очищали 180 літрів на день і відправляли 1,5 літри сечі для виведення. Кількість сечі, яку ви щодня здаєте, є хорошим показником здоров’я нирок.
Які вороги печінки та нирок?
Червоне м’ясо, жири, алкоголь, фаст-фуди, безалкогольні напої, надлишок білка, сіль, цільні молочні продукти, промислові хлібобулочні вироби, тютюн, наркотики та недостатнє споживання води є головними ворогами печінки та нирок. Їх зловживання може спричинити деякі найпоширеніші захворювання печінки, такі як гепатит, цироз, рак печінки або печінкова недостатність. В Іспанії це так Жирова хвороба печінки на жаль, дуже добре відомий, який пов'язаний не з вживанням алкоголю, а з ожирінням. У разі нирок, тісно пов’язаних із серцем, двома основними причинами, які можуть призвести до проблем з нирками, є діабет і високий кров’яний тиск.
Як ми можемо допомогти детоксикації нашого організму?
Природа забезпечує нас продуктами та добавками, які сприяють очищенню печінки та нирок:
артишок
Ми чули це багато разів. Артишок дуже корисний для функціонування печінки і тому, що він має Кишковий транзит полегшено.
Буряк
Буряк (Beta vulgaris) вважається "функціональне харчування", а їх природні властивості для благополуччя організму сягають римських часів. Буряк рясніє кількома біоактивні сполуки, що може бути корисним у здоровому харчуванні, в тому числі Бетаїн, сполука, яка зустрічається природним чином у печінці та з Амінокислота метіонін Зв’язаний.
Вітамін В12
Вітамін В12 сприяє виробництву енергії, а також Виробництво еритроцитів і для догляду за нервовими закінченнями.
Холін
Холін є настільки важливою добавкою для здоров'я, що він міститься в багатьох продуктах харчування, хоча і в невеликих кількостях. Це дуже корисно для печінки, оскільки до цього звикло Допомагає підтримувати нормальну роботу печінки і разом з Вітамін В12 до Сприяє метаболізму гомоцистеїну.
Інозитол
Походить з коричневого рису. Він також відомий як сполука вітаміну В8, яка міститься у всіх клітинах нашого організму. Це за своєю суттю як Фосфоліпід міститься у всіх мембранах організму, особливо в печінці та нервовій системі.
Вітамін Е
Вітамін Е також враховується Токоферол відомі. Це захищає нас від вільні радикали, які відповідають за окисне пошкодження тканин.
Розмарин і ялівець
Для цього їх традиційно використовують Благополуччя органів травлення використовується.
Розторопша
Розторопша - чудовий союзник нормальної роботи печінки.
Чорна редька
Вважається, що редька походить з Китаю, а її корінь має їдкий смак і її часто їдять в салатах. Його Сполуки сірки дайте йому своє характерний смак і запах, і він буде в Китай традиційно для добробуту травлення використовується.
лимон
Звичайно, лимон знову працює над зміцненням здоров’я. Він допомагає очистити, підщелачує, зволожує та містить багато вітаміну С. Якщо у вас попереду напружений графік їжі та вечері, наприклад Різдво, або якщо ваша соціальна програма включає велику кількість вечері, пам’ятайте про ці продукти та добавки, щоб допомогти детоксифікувати печінку та очистити нирки, обидва з яких Органи виконують життєво важливі функції для підтримки здоров’я.
Поділіться в соціальних мережах