Девід Гоггінс усвідомлюючи неможливе
Вперше Девід Гоггінс спробував біг на довгі дистанції, він пробіг 160 кілометрів. Через 19 годин. Ніколи раніше не тренуючись для такого роду перегонів. До того, як зайняти своє місце на стартовій лінії, він навіть ніколи не біг марафону.
Причина, яка спонукала його прийняти цей шалений виклик, не могла бути більш благородною: він вирішив взяти участь у цій гонці з метою збору коштів для сімей ветеранів та загиблих солдатів.
Але благородних намірів, на жаль, недостатньо, щоб уникнути розриву. Девід Гоґгінс подолав останні 30 миль (приблизно 48 кілометрів) з численними переломами стоп і кісточок. Його нирки мали ознаки слабкості. У нього була ціла купа сухарів для запасів.
Незважаючи на все, Гоггінс закінчив цю гонку. Перш ніж потрапити до лікарні. Тіло страждало, але розум відмовлявся відпустити.
У Девіда Гоґгінса є безліч переліків досягнень, які для більшості з нас здаються недосяжними. Після двічі невдалих вступних випробувань йому нарешті вдалося вступити до лав SEAL (Елітний корпус армії США).
Він пройшов Тиждень пекла тричі: п’ять з половиною днів оперативних тренувань на морозі зі сном менше чотирьох годин на ніч. Під час однієї з перших спроб він захворів на подвійну пневмонію. В один із тих тижнів пекла помер один з його однокласників.
Він ще нещодавно утримував світовий рекорд за кількістю підтягувань, виконаних менш ніж за 24 години: 4030 підтягувань лише за 17 годин.
За останні п’ятнадцять років Гоггінс відзначився у низці спортивних змагань, включаючи перемогу або фініш у п’ятірці найкращих у понад 60 гонках на витривалість.
Настільки, що в підсумку привертає увагу ЗМІ. Протягом деякого часу він виступав у ряді подкастів, ланцюжком інтерв’ю, даючи нам досить точне уявлення про те, що цілком може спасти на думку людині, як він.
“Коли мій розум хоче, щоб я йшов в одному напрямку, я завжди вибираю йти в зворотному напрямку. Я роблю все, що в моїх силах, щоб якомога частіше виходити із зони комфорту ».
Ось як сам Гоггінс підсумовує свою філософію. Невпинне прагнення перевершити себе, ні самозаспокоєння, ні виправдання.
І все ж це було не завжди так. До успішного приєднання до американських військових Гоггінс важив 136 кг і страждав від депресії. Вихований у непрацездатному домогосподарстві, він сам повідомляє, що щодня мав великі труднощі як фізично, так і психологічно через неодноразові зловживання.
Потім одного разу він прийняв рішення приєднатися до ПЕЧАТІВ, мабуть, щоб довести батькові-насильнику, коли він не просто був відсутній, що він не той нікчемний, за що він, здавалося, приймав його.
Тож Гоггінс зробив усе, що було в його силах, щоб змінитися.
Це мене найбільше вразило, коли я почав досліджувати його: рішучість, яку він виявив, щоб винаходити себе, і почесну честь, яку він ставить, проголошуючи голосно і чітко. Хто готовий почути, що він "вже не та сама людина".
“Я був брехливою, незахищеною дитиною. Я був товстий, я весь час брехав ... І я вже не міг уникнути цього ".
Візьміть відповідальність і зіткніться з його страхами, недоліками та виправданнями, які він постійно знаходив, рухомий, за його власними словами, вісцеральною ненавистю до побаченого в дзеркалі.
Є дві дуже цікаві ідеї, які випливають із різних інтерв’ю, які мені вдалося знайти з Гоггінсом.
Коли Девід Гоггінс вирішує, що йому досить, що він не витримує того, що бачить у дзеркалі, він атакує свою особу. Того дня він вирішує, що більше не буде повним юнаком, шукаючи уваги та підтвердження з боку оточуючих, які постійно брешуть через тріщини.
Все, що він зробить далі, починаючи від своєї кандидатури на приєднання до ПЕЧАТІВ і закінчуючи багатьма гонками, в яких він змагався, буде не з якою іншою метою, як змусити його перейти свої межі і вийти зі своєї зони комфорту. Він відмовляється від компромісів, відмовляється розглядати капітуляцію як варіант. Іноді ризикуючи своїм життям.
Можна лише захоплюватися рішучістю, яку він виявив. Деякі вважатимуть його поведінку екстремальною, навіть нездоровою, багато в чому. Швидкий погляд на його навчальний щоденник змусить тремтіти не одне.
Що мене цікавить у філософії Гоггінса, це те, що вона виходить з того, що ідентичність не є чимось незмінним. Що ще цікавіше, він є втіленням того, що зміни полягають лише в одному: приймати рішення про те, що ситуація, в якій ти опинився, вже не терпима.
Звичайно, згодом це означає дотримуватися цього рішення, і існує безліч можливих стратегій для сприяння змінам. Але факт залишається фактом: відправною точкою цієї подорожі є просте рішення.
Це може бути мотивовано багатьма факторами, що спонукає людину до змін - це її власне і належить їй. Але це рішення має бути безповоротним.
Багатьом з нас це може здатися очевидним, але, будьмо чесними, ми всі ховаємось за виправданнями, іноді навіть несвідомо, пов’язаними з рисами, які ми приписуємо своїй особистості.
"Я не можу схуднути, я ніколи не був чудовим спортсменом".
"Я не рано встаю, ось як воно є, я не можу втриматися".
Ці виправдання, пов’язані з особистістю, яку ми сформували з часом (часто за допомогою оточуючих) - це єдине, що заважає нам стати тим, ким би ми хотіли бути.
Я не кажу про те, що подолати обмежувальні переконання, які вибудовували протягом багатьох років, легко. Я просто кажу, що це є необхідною передумовою будь-яких змін і що справа стає простішою, коли ти перестаєш так міцно чіплятись до своєї думки про себе.
Юваль Ноа Харарі, автор бестселерів Sapiens і Homo Deus, недавно взяте інтерв’ю у Тома Біл’є, описав цими словами дивний зв’язок, який ми маємо з нашою особистістю:
“Наша ідентичність - це історія, яку ми постійно конструюємо. Наш розум - це машина, яка постійно створює історії, найголовніше, звичайно, моя історія. Але ці історії не є реальними ".
Я сам зупинився на цьому питанні в попередній статті:
"У мене відчуття, що ми вирішили підходити до речей таким чином, тому що, роблячи ідентичність набором визначених, усталених і постійних характеристик, ми реагуємо на глибоку потребу в послідовності.
Отже, характеристики моєї особистості були б орієнтирами, за які я міг би чіплятись у світі, що постійно рухається.
Я оглядаюся назад і переглядаю свою історію, щоб спробувати зрозуміти, що вона говорить про мене.
Завдяки повторенням ми закріплюємо певну кількість поведінки та думок, ми розглядаємо їх як досягнення, які, здається, ніщо не може розхитати ".
Виходячи з цього спостереження, що могло б статися, якби, наприклад, на кілька хвилин, я був уже не тим, хто постійно відкладає справи на завтра, а тим, хто вирішив бути ефективним, актуальним та уважним. Якби я був тим, хто діє, хто проявляє ініціативу, а не той, хто чекає. Як би я поводився? Якими були б мої дні? Це було б так важко ?
Виховувати навіть кілька хвилин на день ідею про те, що моя особистість не забита камінням і що я можу стати тим, ким хочу. Один вибір за іншим. Тому що саме про це йдеться, маючи на увазі, що нас визначає наш вибір. Кожен з них. Один за одним. Як стільки цеглинок, які лягли б в основу моєї нової ідентичності.
Але для цього я повинен прийняти той факт, що відповідальність за кожен із цих виборів лежить на мені. Мені одному.
"У цій гонці я один. Я ні з ким не змагаюся. Це самотнє життя, ніхто не буде поруч зі мною. За мене ніхто не з’явиться. Я мав це зробити самостійно ».
Кілька тижнів тому Девід Гоґгінс був гостем Джеймса Алтучера. В середині інтерв’ю останній задав йому таке запитання:
"Девід, як ти гадаєш, скільки друзів повинен мати дорослий чоловік?
- Я можу говорити лише за себе. Але, що стосується мене, я маю не більше двох-трьох. І це мене влаштовує. Цього більш ніж достатньо ".
Хоча я принципово не погоджуюся з ним у цьому питанні, це твердження багато говорить про філософію Гоггінса.
Успіх у пошуку себе, в реалізації себе - це одиночний пошук. Шлях, який ми повинні пройти в поодинці.
Тим паче, що, як він часто любить згадувати:
«Ніхто мені нічого не винен, ніхто про мене не дбає. Я не покладаюся ні на кого, крім себе. І ви також повинні ".
Легко звинувачувати інших, коли щось не виходить. Або ховатися за обставинами, примхами життя ... І хоча ілюзорно вірити, що завжди можна обійтися наодинці, без допомоги когось, нести повну відповідальність за свої вчинки, мені здається, це курс дія, яка є не лише звуковою, а й багато в чому необхідною.
Якщо я відчуваю, що я завжди робив усе, що міг, що міг, що я дав все від себе, то якими б не були результати, я все одно зможу з цим жити. Розчарування, біль і розчарування будуть справжніми, але вони будуть тим менш тривалими, оскільки я маю свою совість до себе і я можу щодня дивитись у дзеркало, знаючи, що я діяв як міг, наскільки міг.
Мало хто усвідомлює, що така ступінь підзвітності коштує майже постійним дискомфортом. Я не кажу про непереборне збентеження, я просто говорю про те, що готові вказувати пальцем на всі компроміси, коли б ви не ховались і брехали собі.
Гоггінс робить це досить жорстоко. Коли він говорить про себе, про людину, якою він був, і про виклики, з якими стикався, він не робить цього з любов’ю. Він рідкісна непоступливість.
Це була ціна, яку потрібно заплатити, щоб здійснити всі його подвиги, виділитися серед натовпу та стати надзвичайним. Жодного компромісу.
Не всі ми прагнемо бути схожими на нього. Не очікую найближчим часом пробігти ультрамарафон. Але мені, мабуть, було б корисно бути трохи більш суворим і дисциплінованим, навіть якщо це означає час від часу ляпати себе по пальцях.
На відміну від Гоггінса, я думаю, ви можете підвищити свої стандарти та очікування щодо себе, не маючи необхідності "жорстоко жорстоко ставитись" до себе. Цілком можливо протистояти вашим недолікам, не відмовляючись від цього. Вам просто потрібно визнати твердо, але розуміючи:
- Давай, зізнається Томас. Ви могли б зробити краще. Ви не віддавали йому весь цей час. І хоча мертвої людини ще не було, ми з вами добре знаємо, що єдиний спосіб досягти своїх цілей - це дати собі 100%. Тож спробуйте зробити краще наступного разу. ГАРАЗД ?"
Обов’язковою умовою будь-яких змін є усвідомлення наших недоліків.
Наслідком цього є те, що іноді, щоб виконувати свої зобов’язання, завершувати наш процес, потрібно навчитися говорити «ні».
Мені неможливо мобілізувати всі свої ресурси, якщо я не зосереджений на певній цілі. Зробити вибір приносить багато ясності. Коли ціль поставлена, легше побачити кроки, яких слід виконати, дії, які потрібно виконати.
Але оскільки батько багато говорив мені, коли я був молодим: обирати - це здаватися. Потім ми повинні прийняти, що вибір іноді змушує нас відмовитися від ряду речей: кількох годин сну, вечора з друзями ... І це можливо лише тоді, коли ми робимо вибір, щоб взяти на себе відповідальність.
Ми з вами знаємо, що ви можете досягти великих речей. Я твердо вірю, що кожен із нас має талант, який потрібно розвивати. Я зробив це своїм хобі-конем. Я маю намір знайти відповіді та інструменти, щоб допомогти тим, хто хотів би розпочати квест, подібний до завдання Гоґгінса.
Ви можете знайти всі мої дослідження та мої праці на моєму сайті: www.thomas-tissot.com
Якщо вам цікаво, я запрошую вас підписатися на мій бюлетень.