Девід та Джошуа, близнюки медіанського бодібілдингу
19 серпня 1994 року в сім'ї Команів з Медіа народилися Девід і Джошуа. Перший, за п’ять хвилин до брата. З роками вони стали чемпіонами із виліпленими тілами, ніби після героїв грецької міфології.
Вони увійшли до спортзалу у віці 14 років. Піонер Андрій, старший брат, який побудував у гаражі святилище з гантелями. Але не лише приклад Андрія штовхнув двійнят. "У нього були гаражі та гантелі. Це виглядало добре, і ми були товстішими. Роблячи віджимання, абс і біг, я схуд від 80 до 60 кілограмів ", згадує Джошуа, за яким у спортзалі, через два тижні, пішов Девід. Брати з Медіа читали книги з бодібілдингу, розпитували лікаря про можливі небезпеки, і майже миттєво вони потрапили у світ гантелей.
Через рік, у випадку Давида, і навіть два, для Джошуа, брати взяли участь у змаганнях. "Тренер там запропонував нам брати участь у змаганнях, оскільки він бачив у нас потенціал і дуже великі зміни. З його допомогою та нашими амбіціями нам вдалося рухатись до виступу ", - додає Давид, який не приховує властивих емоцій першого змагання, відповідно Кубка Румунії 2010 року.
Крем для м’язів. Чому?
Для більшості культуристів просто мускулисті люди. Звичайно, він «садить» у спортзал і демонструє біцепси на сцені, покриті своєрідним кремом. Однак чемпіон у цьому виді спорту живе життям, повним обмежень, якому, звичайно, він свідомо підкоряється, оскільки "він поважає і поважає своє тіло та здоров'я". Наприклад, у змаганні ви бачите лише кінцевий результат, а не години тренувань, харчування та сну. "Спортсмен повинен мати хорошу, якісну м'язову масу, бути визначеним, мати м'язову пропорційність і, з усього цього, отримувати приємний аспект статури", - говорить Іосуа.
Якщо ви коли-небудь задавались питанням, чому культуристи застосовують крем, щоб отримати їх однаковий колір, за словами Джошуа, це дає всім однаковий шанс перед журі. "Це свого роду крем, який вирівнює спортсменів. У кожного з нас своя шкіра, і прожектор, що б’є на сцені, може впливати на видимість. Тож ми вибираємо колір, який виділяє м’язи ", - говорить Джошуа.
Їжа свята!
Двоє спортсменів - учні 12-го класу, за крок від середньої школи, але їхня мрія - поїхати до Німеччини, до свого брата Андрія. Швидше за все, враховуючи, що минулого літа вони отримали пропозицію від німецького клубу продовжити кар'єру в бодібілдингу. Однак принципи та правила залишаються незмінними. Наприклад, харчування обом необхідне. І багатий на те, що, погодьмося, мало хто з нас регулярно їсть. "Цей вид спорту вимагає великих грошей через важливість харчування. Це дуже суворий, але необхідний. Складається з м’ясних продуктів - курячої грудки, яловичини, нежирної риби, сиру, яєчних білків. Їмо їх смаженими в тефлонових горщиках, без олії. Перед змаганнями частота прийому їжі становить дві години. Один стіл зроблений з яєчних білків - 6 і навіть більше, інший з курячою грудкою та рисом. Ще один із сироваткових та вівсяних білкових коктейлів, рибні консерви, дуже слабкі з рисом, а також багато овочів ", - говорить Девід, який попереджає, що ми не повинні зловживати своїм харчуванням. Солодощі хороші, але обмежені. Бажано в першій частині дня ".
Години сну, приблизно вісім, без обговорень. "Важливо для відновлення. У тренажерному залі волокна ламаються, а уві сні вони об’єднуються, відновлюються та ростуть », - підкреслює Джошуа.
Рік поділяється на простий: дев’ять місяців м’язової маси та решта для визначення. Сім'я чудово адаптувалася, а мати та бабусі та дідусі близнюків докладно поважають послідовність та частоту прийому їжі. Однак добавки не настільки важливі, як дозволяють нам вірити власники тренажерних залів. "Добавки допомагають спортсмену, десь близько 20 відсотків, збільшити м’язову масу або на підтримку. Але їжа та тренування необхідні ", - зазначає Джошуа. Навіть якщо брати Комани надають бодібілдингу благородний статус, розглядаючи це як «спосіб життя. Дисциплінованість і, водночас, здоров’я, якщо над ним не зловживають ", я не зміг встояти перед спокусою запитати його" скільки вони найбільше кладуть у груди ". Відповідь, у випадку з Джошуа, приблизно з трьома, як я, - 180 кілограмів, три повтори. Девід зробив шість повторень три місяці тому зі 140 кілограмами.
Третє місце - Кубок Румунії 2010 (65 кг), зональний 2011 (70 кг), Національний чемпіонат 2011 (70 кг)
Друге місце - Національний чемпіонат 2012 (70 кг)
Перше місце - Кубок MediaG PowerGym (65 кг)
Перше місце: Національний чемпіонат 2011 (70 кг), PowerGym Mediaym Cup 2011 (75 кг), Національний чемпіонат 2012 (70 кг) та абсолютний чемпіон у всіх юніорських категоріях.