Дезінтоксикаційна терапія, запропонована експертом з питань харчування - лікарем дня
Детоксикація, що практикується століттями у всьому світі, стосується очищення та живлення організму зсередини.
Організм виводить домішки через печінку, нирки, кишечник, легені та шкіру. Коли ця система порушена, домішки більше не фільтруються належним чином, і це впливає на кожну клітину в організмі.
Процес детоксикації допомагає вивести ці шкідливі речовини з організму, а результатом є поліпшення загального тонусу, втрата небажаних кілограмів і швидше відновлення при будь-яких існуючих станах..
У детоксикаційній дієті є ряд дозволених, а інших заборонених продуктів. заборонено це такі продукти, як молочні продукти, м’ясо, риба, яйця, кофеїн, сіль, цукор та оброблені продукти.
Ось декілька варіантів харчування для 3 основних страв, запропонованих дієтологом Лігією Александреску під час програми детоксикації:
- варений овес зі свіжими фруктами
- мюслі зі свіжим грейпфрутовим соком
- свіжий фруктовий салат.
- овочевий суп з зародками пшениці або вівса
- сирий салат з гарбузовим насінням
- варений рис з сирим салатом
- Свіжий авокадо з листям салату та лимонним соком
- запечена картопля та тушковані овочі.
- овочі на грилі з лимонним соком і часником
- салат із селери з ядрами волоських горіхів.
Тому важливо їсти різноманітні різнокольорові овочі та фрукти, щоб отримати максимальну віддачу від їхніх наслідків для здоров’я. Це пов’язано з тим, що вони містять різні фітохімікати, які поєднуються та доповнюють одне одного в боротьбі за збереження здоров’я.