Ді; можна приготувати г; be nstig f; r решта родини зазвичай готує все дорожче G; неприємний
Член з 27.08.2005
453 повідомлення (ø0.08/день)
На даний момент я худну, я єдина в родині, це означає, що я не можу змусити чоловіка це робити, а дітям дієта не потрібна,
тому я зазвичай готую все двічі та тричі, що також йде на гроші, здебільшого я варею кого, наприклад. їсти рисовий м'ясний соус я їжу тільки рис із салатом або з овочами, але завжди одна і та ж їжа для мене занадто одноманітна, я хочу повністю обійтися соусами, жирним м'ясом, олією, жирною ковбасою і т. д. Я досить недума в цьому плані,
Оскільки я хочу їсти дієту для себе, багато овочів, фруктів тощо. Для інших я мушу готувати нормально,
як би ти це (також заради свого гаманця) якось не знайшов правильного шляху.
хоча мій чоловік добре би поводився з іншим харчуванням, він відмовляється
Завдяки тижневим планам, які я завжди пишу, я завжди міг значно заощадити на домашніх грошах, але тепер, готуючи двічі, я знову витрачаю більше грошей на нерв.
якщо хтось має ідеї, як я можу все зробити і при цьому заощадити, їжа може бути різноманітною?
Дуже дякую
Член з 23 січня 2006 р
12742 дописів (ø2,35/день)
ви дійсно щось запланували! Так, робити все двічі, звичайно, дорого - як щодо того, якщо ви просто залишите дуже жирні речі і замість цього просто приготуєте все трохи менше жиру? Ви можете z. Bp. Купуйте гуляш з низьким вмістом жиру, а потім їжте більше гарнірів, ніж м’яса. Ось так я це завжди роблю. Наприклад, я кладу масло на овочі лише тоді, коли моя порція є на тарілці, те саме стосується макаронних виробів.
Можливо, це пропозиція.
Член з 19 лютого 2005 р
5795 публікацій (ø1.01/день)
Тож я теж худну, з WW. Я отримав речі з програм харчування. Є багато хороших рецептів. Тепер писати щось тут було б занадто далеко.
Лише дві речі, які ми часто маємо зараз - це макарони зі шпинатом, цибулею та лососем. І макарони з вегетаріанським болоньєзе. З великою кількістю часнику та цибулі, а потім перцю, кабачків та помідорів та грибів, він справді смачний.
З локшиною, звичайно, слід звертати увагу на кількість їжі. А для лосося я беру ці заморожені філе від Aldi, по 2 штуки в пачці. Там ми втрьох їмо. При достатній кількості шпинату та помідорів усі будуть ситі.
Вам не здається, що ви могли б переконати свого Гегу в цьому.
Моя страйкує лише тоді, коли я роблю свої фаршировані шампіньйони зі шпинатом.
Але мій син теж цього не з’їсть.
Я б точно не готував двічі! Вам просто потрібно ретельно підрахувати олію або масло, які ви поклали на їжу, і при необхідності замінити вершки молоком.
Член з 19 лютого 2005 р
5795 публікацій (ø1.01/день)
Зараз влітку не проблема отримувати дешеві фрукти та овочі. Взимку або зараз я іноді повертаюся до заморожених овочів. Має ту перевагу, що вам не потрібно її мити, і у вас немає ніяких відходів, а що стосується цибулі-порею, то вона скоро стане ще дешевшою.
Худий Метт (татарин) z. Б. дуже дорогий. Я обходжусь без цього повністю. Але завжди є індичачий шніцель або куряча грудка. Це також обмежено з точки зору калорій. Крім того, це точно сподобається вашим людям, бо тоді вони отримають своє м’ясо.
Член з 27.08.2005
453 повідомлення (ø0.08/день)
дякую за пропозиції, які я буду використовувати
Я спробую, якщо зможу переконати свого гегу в цьому. Ваші ідеї рецептів точно звучать смачно.
рис багатий калоріями. Я повністю вражений, думав, що рис зціджений та рис з рисоварки.
думав, що це буде найменш калорій?
Член з 15 грудня 2004 р
11660 повідомлень (ø2/день)
рис не калорійний, але картопля та макарони теж не такі погані. Вам також не обійтися без соусів, для томатного соусу мені потрібно лише дуже мало жиру, щоб потіти цибуля і часник. Для цього я використовую штами томатів, що досить недорого.
Вашій родині також сподобається рисовий салат з куркою.
А на зміну салат з кускусом:
на 4 людини 300 г кускусу, 2 столові ложки олії, 1 пучок зеленої цибулі (звичайна цибуля дешевша), 6 помідорів, 1 пучок петрушки, пучок м’яти, сіль, перець, лимонний сік
Готуйте кускус згідно з інструкціями на упаковці, оскільки він легко липне, змішайте з 1 ст. Ложкою олії.
Цибулю і помідори бланшуйте, почистіть і наріжте кубиками, подрібніть петрушку і м’яту, змішайте всі інгредієнти з кускусом. Збийте 1 столову ложку олії і 6 столових ложок лимонного соку з сіллю і перцем, змішайте з кускусом і поставте в холодильник приблизно на 30 хвилин.
Ви можете додати м’ясо (з гриля?) Для решти членів сім’ї, але у вас також повинен бути невеликий шматочок нежирного м’яса. Достатня кількість білка має важливе значення в дієті, оскільки не тільки жир, але і м’язи розщеплюються.
Член з 29 червня 2005 р
1469 повідомлень (ø0.26/день)
Я також сідаю на дієту, а інші ні, але я готую лише двічі у виняткових випадках, тому я менше їжу.
Завтра про рибу. з гранулами та залишками картопляного салату, тоді я з’їдаю більше картоплі і лише 2 рибних стейки.
Я розіб'ю це (я роблю WW) з крапками точно
Член з 09.09.2005
981 дописів (ø0,18/день)
Коли я схудла, мої близькі їли таку ж їжу, як і я: багато овочів, мало жиру, нежирне м’ясо на грилі. Щоб діти не вживали занадто мало калорій, завжди був десерт або трав’яне масло з м’ясом або додаткова щіпка масла з овочами.
Це вдалось добре і не докладало зусиль.
Член з 26.11.2005
2934 повідомлення (ø0.53/день)
ви можете \ "подовжити \" багато страв низькокалорійним способом .
Гуляш з великою кількістю цибулі та перцю. Для підливки, туштення цибулі-порею, селери, моркви, цибулі, перцю тощо, енергійно готуйте з водою та пюре, вершкове без борошна .
Включіть все більше і більше овочів, які ви можете їсти рясно .
Пошук людей, які почуваються до нас, - це, мабуть, найкрасивіше щастя на землі .
Карл Шпіттелер
Член з 17 січня 2002 р
684 дописів (ø0,1/день)
Я також вважаю, що готувати двічі - це занадто багато клопоту, і що ви також можете їсти по-справжньому смачно з низьким вмістом жиру. Я навіть думаю, що ваш чоловік навіть не помітить, що це насправді \ "дієтичний рецепт \"!
Нежирного м’яса теж вистачає. Індичка та курячі грудки, свинячі медальйони, шніцель, копчена свинина (відріжте жирний край), яловиче філе тощо. Де б там не було країв, просто відріжте і завжди переконайтеся, що у вашому раціоні достатньо білка. Занадто мало білка створює тягу.
Рис, макарони та картопля настільки ж важливі, як і здорові. Всі вони насправді не дуже калорійні. Однак не слід споживати занадто багато, додайте більше овочів і нежирного м’яса.
Член з 27.08.2005
453 повідомлення (ø0.08/день)
звучить смачно рецепт спробую на вихідних завдяки
всім іншим:
так, я помітила подвійне приготування їжі з трьома маленькими дітьми та собакою і т. д. neeeeeeeeee дійсно занадто багато роботи, яку вам довелося готувати прямо зараз, як ви думаєте: просто багато овочів і менше жиру, мій чоловік. той з kiddis - ситний, висококалорійний десерт, без якого я обходжусь
дякую за ваші пропозиції
Член з 17 січня 2002 р
684 дописів (ø0,1/день)
Ще одне: на вашому місці я не мав би зайвого десерту для дітей. Якщо вони справді не отримують достатньо калорій на обід, вони все одно прийдуть самі і захочуть щось з’їсти. Навіть дітям не потрібна надмірно калорійна і жирна дієта, і як перекус для дітей ви обов’язково будете мати (фруктовий) йогурт, фрукти, сирі овочі та кілька горіхів вдома. Або іноді влітку трохи морозива або шматочок торта.
І повірте, ваш чоловік точно нічого не помітить. Мій хлопець також ніколи не помічав, коли я готував страви з низьким вмістом жиру, хоча він звик до твердої домашньої кулінарії від мами.
жир є носієм смаку, але не все повинно капати. За допомогою трав та спецій ви можете додати багато смаку до їжі!
Член з 26.11.2005
4950 дописів (ø 0,9/день)
Чому б вам не домовитись з родиною про те, що в будні ви готуєте рафінований жир з низьким вмістом жиру та більше овочів, а на вихідних радуєте чоловіка та готуєте щось справді традиційне. Немає нічого поганого в тому, що в понеділок на стіл можна поставити пісне рагу, можливо, вівторок з індички, страви з яєць по середах, запіканки по четвергах (низькокалорійні з молоком та вершковим сиром), рибу та картоплю по п’ятницях. напр. а на вихідних чоловік тоді може побажати чогось святкового.
Потім ви можете заморозити деякі щотижневі страви, що залишилися, або тушонку \ "вкручувати \", і тоді вам просто потрібно зварити свою у вихідні.
Член з 27 березня 2005 р
24 572 повідомлення (ø4,29/день)
Тому, перш за все, я отримав би собі розумну таблицю калорій, щоб ви не продовжували робити помилок, наприклад: О, рис має багато калорій - я завжди думав.
а потім розумна дієтична кулінарна книга. Для мене або дієта Брігіт, або WW - єдиний варіант - з поживних цілей.
І тоді ви побачите, що ви можете готувати все, що завгодно, так само, як і для всієї родини. Дієта - це не лише один-два прийоми їжі, які ви їсте разом.
Якщо ваш ранок, напр. Якщо ви їсте хліб, діти можуть робити все, що вони завжди роблять, або вони їдять свої кукурудзяні пластівці або все, що вони їдять, а ви тримаєте свої фрукти.
І крім того: я б нічого не сказала своєму дорогому чоловікові про дієту, він буде радий багатьом новим, вигадливим стравам. І щоб він випадково не впав з м’яса, він і діти можуть отримати гідний шоколадний пудинг на десерт.
Я б взагалі не обговорював це і не сказав би їм, що готую менше жиру чи що інше.
Член з 19 лютого 2005 р
5795 публікацій (ø1.01/день)
ти так легко кажеш. З квітня у нас є велика кількість овочів завдяки дієті.
Двоє моїх чоловіків уже скептично ставляться, тому що віддають перевагу м’ясному або рисовому пудингу або манній каші
Але, на щастя, у мене в штанах або ложка, і зрештою є те, що я купую і готую
На вихідних є щось солодке або піца або щось на грилі як компенсація для них двох
Член з 27 березня 2005 р
24 572 повідомлення (ø4,29/день)
і де проблема, якщо ти покладеш відбивну на сковороду своїм чоловікам, а сам її не з’їсиш або зробиш собі шніцель з індички? Або смажена свинина і просто наріжте собі тонкий скибочку?
А рисовий пудинг або манна крупа тоді доступні як десерт, і якщо ви зробите це з 1,5% молока та підсолоджувача замість цукру, а потім берете лише невелику порцію та багато фруктів (або червоного фруктового желе, домашнє, з підсолоджувачем), то це дієтично Добре, жодних свинячих сповіщень і, звичайно, жодної людини
Ви просто не можете про це говорити
Член з 19 лютого 2005 р
5795 публікацій (ø1.01/день)
Не можу завдати шкоди ! Але мої двоє воліють білий хліб і щось подібне. Який ген у чоловіка це робить?.
Член з 27 березня 2005 р
24 572 повідомлення (ø4,29/день)
вибачте - можливо, ви занадто багато проповідуєте.
Просто відпустіть їх, купіть їм найдешевший тост, який ви можете отримати, і ви можете отримати смачний горіховий хліб, наприклад, і підсумок буде фінансово збалансований.
Я стільки років стрессую, і мої хлопчики теж виросли та міцніли макаронами та кетчупом. Я часто публікував це в інших місцях: наш великий хлопець має стосунки з жінкою + дитиною і раптом відчуває, що дитина не їсть достатньо овочів. І що він зараз робить? Можна здогадатися тричі: він хороший зразок для наслідування і їсть овочі.
І öьога міг сьогодні стати на коліна за скибочкою поленти з шавлієвим маслом + свіжим салатом.