Ді; т арахідони; уре

Практика оздоровлення та збереження здоров’я

  • арахідони

Дієта, щоб уникати арахідонової кислоти

Арахідонова кислота відіграє вирішальну роль у формуванні простагладинів, які надають на організм запальний та підвищуючий температуру ефект. При захворюваннях із хронічно надмірною схильністю до запалень (особливо при ревматоїдних захворюваннях, таких як артрит, поліартрит, подагра та ревматизм м’яких тканин) рекомендується дієта з низьким вмістом арахідонової кислоти.

Арахідонова кислота (AS) та їжа

Продукти з високим вмістом арахідонової кислоти

  • Яйця
  • Арахіс (як єдина рослинна їжа)
  • М'ясо загалом
  • Плавлений сир (маленький AS)
  • Молоко (мало АС)
  • Сир
  • Свинячий жир
  • свинина
  • тунця
  • М'який сир

Усі ці продукти слід уникати взагалі, якщо у вас є проблеми з арахідоновою кислотою та ревматизмом !

Наступні продукти мають низький вміст арахідонової кислоти або багато омега-3 кислоти

  • в основному вся рослинна їжа
  • Ягода
  • риба
  • Риб’ячий жир
  • Фрукти
  • Овочі
  • Ароматичні трави
  • оселедець
  • лосось
  • Горіхи (крім арахісу)
  • Рослинні олії
  • Чайні трави