Ді; t - f; r кожен індивідуальний спосіб життя; Форум краси
Член з 20.08.2010
6 повідомлень (ø0/день)
Мене це знову і знову захоплює, як ЗМІ постійно роблять нам одну дієту за іншою смачною, і коли ви пробували ту чи іншу, ви знову розчаровуєтесь. Ви відчуваєте те саме?
Думаю, кожен повинен знайти власну дієту. У мене також було досить багато дієт - і теж тривало недовго.
На даний момент я сиджу на власній дієті. Я вранці снідаю НОРМАЛЬНИМ. 1-2 скибочки хліба з тим, що мені дуже подобається, без жалю. На другий сніданок я їжу йогурт (це не завжди повинно бути 0,1% жиру), в обідній час я їжу салат без хліба чи чогось іншого. і салат знову ввечері. Я теж багато п’ю, а також займаюся спортом. Перш за все, потрібен деякий час, щоб кілограми впали, але потім. Ви просто почуваєтесь краще, свіжіше, натхненніше, а чоловіки доглядають за вами ще більше .
Час від часу я частуюсь шматочком торта або шоколаду. все в міру. і я їзджу на ньому добре. Не слід також зводити себе з розуму дієтою. Це працює з видаленням, наскільки голова грається.
Тож, люди, не засмучуйтесь, якщо та чи інша дієта не вдалася. Спробуйте розробити власну дієту для себе.
Бажаю тобі всього найкращого.
Член з 29 січня 2008 р
1835 дописів (ø0,39/день)
Дієта закінчується Т для померлих.
Дієти дурні.
Якщо ви хочете щось змінити, вам слід змінити спосіб харчування та фізичних вправ. Назавжди.
Зміна життя. Побалуйте себе чимось, коли вам захочеться, але в іншому випадку їжте здорово і займайтеся спортом. Тоді все буде добре.
Тільки це матиме стійкий успіх.
Член з 20.08.2010
6 повідомлень (ø0/день)
Дякуємо за ваш внесок. Це власне те, що я хотів висловити.
Вам також слід пригоститись чимось. інакше нічого з цього нічого не приносить. Ви, як правило, розчаровані, якщо просто дотримуєтесь дієти. Звичайно, вам доведеться змінити свій раціон, і бажано назавжди.
Але лише тоді, коли голова справді грає, успіх неминучий. В іншому випадку це не працює. Ви знаєте, що я теж вважаю абсолютно дурним? Це поверховість деяких людей. Ви повинні приймати людей такими, які вони є, так? Будь то маленький, великий, трохи кремезний або тонкий. Це більше залежить від внутрішніх цінностей людини. Але наше суспільство ще дуже далеке навіть від того, щоб лише починати згасати цю поверховість.
Важливо, щоб ви почувались так само комфортно, як і ви.
Член з 29 січня 2008 р
1835 дописів (ø0,39/день)
якби добрий Господь хотів, щоб усі люди були однаковими, він би не зробив їх такими барвистими та різноманітними.
Тоді всі помістилися б до розміру 36, і світ був би нудним.
Але слід звертати увагу на своє здоров’я і не набивати все в собі. Бережіть своє тіло, добре харчуючись і займаючись спортом. Ви зобов’язані своєму життю.
Все інше приходить само собою.
Член з 26.07.2003
2127 повідомлень (ø0,34/день)
Член з 29 жовтня 2001 р
44 006 повідомлень (ø6,31/день)
В даний час я також читаю дієту Eichkochfee. Це справді дієта. Якби я це зробив, мені б багато чого не вистачало.
Кожен би скинув свої кілограми.
Не слід робити це довго. Це не зміна дієти. Я навіть вважаю, що це дуже сувора дієта.
Але якщо ви зможете з цим порозумітися і все одно почуватись комфортно з ним через 6 тижнів, то це добре.
Член з 28 червня 2003 р
2148 дописів (ø0,34/день)
Я також абсолютно прихильник того, щоб кожен мав шукати свій шлях. Один може прийняти це краще, інший кожен. Не існує чарівної формули чи патентної дієти. Хоча насправді я уникаю слова дієта, оскільки воно має негативний підтекст.
Я дійсно можу їсти те, що хочу, але мені доведеться бути обережним з шоколадом у великих кількостях або щоденними чіпсами. Але оскільки я дотримуюсь їжі, а також люблю з’їсти дві тарілки, мені ніколи не хочеться кидатися між ними або ввечері за чіпсами, печивом чи ще чимсь, тим більше, що ми також обідаємо дуже пізно.
Раніше я їв тонни салатів та овочів, зазвичай із хлібом для соусу. що це принесло? Нічого! Моя вага така ж, як і сьогодні, коли я харчуюся як завгодно.
Ейнкочфі, я також думаю, що ваші харчові звички дають трохи занадто мало енергії, так? Ну, не всі салати однакові. Ви щонайменше їсте трохи кукурудзяного, картопляного або локшинного салату? А може, на ньому є бобові або сир?
Член з 29 жовтня 2001 р
44 006 повідомлень (ø6,31/день)
Ви щонайменше їсте трохи кукурудзяного, картопляного або локшинного салату? А може, на ньому є бобові або сир?
Звичайно, це було б щось зовсім інше. Я витримав би це більше 6 тижнів.
Член з 28 червня 2003 р
2148 дописів (ø0,34/день)
| Ущі, ось так виглядали мої гори салату Ого, це був «просто» салат. квазі як совість |
| Цитата та відповіді |
Член з 10.09.2010
5256 дописів (1,41/день)
тільки салат на обід і вечерю? Я, мабуть, одна з небагатьох людей, які ніколи не сиділи на дієті, але якби мені слід/потрібно їсти так мало, найпізніше через 3 дні я, мабуть, нападу на тих, у кого в руках є лише бісквіт .
І коли я читаю, що тим часом «кілограми падають», ви схуднете занадто швидко. Згідно з тим, що я чув від інших (я, так би мовити, спеціаліст з дієти вживаних страв), фунти повертаються швидше, оскільки вони знижуються. У довгостроковій перспективі єдине, що допомагає - це стійка зміна раціону і заздалегідь знання, скільки калорій ви спожили до цього часу.
Багато людей вже не відчувають, що вони насправді їдять і що їм насправді потрібно. Цілий день їдять «майже нічого», а ввечері вони розбивають живіт повним. До того ж усі солодкі напої, 3 ложки цукру в каві, потім колега приніс торт, днями ти напхаєш собі півмішка печива «від розчарування» і т. Д. І т. Д. І т. Д.
Член з 25.09.2010
476 повідомлень (ø0.13/день)
чи не це неправильний форум для цієї теми?
Мене це знову і знову захоплює, як засоби масової інформації постійно роблять нам одну дієту за іншою смачною, і коли ви пробували ту чи іншу, ви знову розчаровуєтесь. Ви відчуваєте те саме?
На цей час щороку такий самий сценарій: різнокольорові листя сповнені сумнівних дієт та безглуздих порад, як знову дістати різдвяне печиво та смажену гуску з ребер. Кожна друга людина заражена цією нісенітницею і пробує якусь дієту. Ви, очевидно, теж належите до цільової групи.
Зараз я сиджу на власній дієті. Я вранці снідаю НОРМАЛЬНИМ. 1-2 скибочки хліба з тим, що мені дуже подобається, без жалю. На другий сніданок я їжу йогурт (це не завжди повинно бути 0,1% жиру), в обідній час я їжу салат без хліба чи чогось іншого. і салат знову ввечері. Я теж багато п’ю, а також займаюся спортом. Перш за все, потрібно трохи часу, щоб кілограми впали, але потім. Ви просто почуваєтесь краще, свіжіше, натхненніше, а чоловіки доглядають за вами ще більше .
Ця порада не дуже корисна і показує, що ви не обов’язково знайомі з темою. Приємно, коли ти проходить через це. Але я був би досить обережний із такими порадами. Є достатньо відчайдушних жінок, які пробують кожну фігню для того, щоб схуднути, щоб стати ще більш розчарованою після «дієти». Щоденний графік, який ви описали, є незбалансованим і призведе до симптомів дефіциту в довгостроковій перспективі. Крім того, через однобічність та відсутність насиченості це навряд чи є стійким .
Тим, хто вже пробує ххх-дієту цього року і вага яких на 10 кг відрізняється від звичайної, слід попрацювати над своїми харчовими звичками.
Це дуже складно і вимагає часу, оскільки більшість людей автоматично повертаються до своїх старих звичок, особливо в стресових ситуаціях. З краш-дієтами нічого не поробиш. В основному, чим повільніше зменшення ваги, тим краща перспектива довгострокового успіху. Бажано в групі.
Якщо ви хочете схуднути лише на 2-3 кг, досить вставити 1-2 високосних дні на тиждень і займатися трохи більше спорту.
Це також здорово і особливо корисно для жінок, які, як правило, затримують воду.