Ді; t; кліщі для дітей та підлітків; харчова освіта, Ді; t; дієтолог ticienne

дітей

Основні причини ожиріння у дітей

Шкідливі наслідки для здоров'я

Виявлення та профілактика ожиріння у дітей: проблема громадського здоров’я

Підлітковий вік

При дієтологічній консультації

В даний час у Франції майже 20% дітей страждають ожирінням або надмірною вагою. Крім того, 60% підлітків із ожирінням вже страждали ожирінням до 5-річного віку, а 80% ожирілих дітей старше 10 років залишатимуться такими і в зрілому віці. Необхідність запобігання цій хворобі представляється нагальною для збереження майбутнього наших дітей.

: Основні причини ожиріння у дітей

Ожиріння не обов'язково генетичне, навіть якщо дитина, яка народилася від повних батьків, з більшою ймовірністю страждає ожирінням у свою чергу. В основному це пов’язано зі зміною нашого способу життя та еволюцією нашого харчування. Як правило, спостерігається надмірна осілість із зменшенням спортивної практики.

: Шкідливі наслідки для здоров'я

У короткостроковій перспективі ожиріння може спричинити:

  • проблеми з суглобами, які часто проявляються в колінах як біль або кульгава хода.
  • проблеми з диханням, такі як задишка при навантаженнях, хропіння, апное уві сні, що часто призводить до головних болів (головних болів) при пробудженні та сонливості протягом дня, що може запобігти запам’ятовуванню та увазі.
  • Підвищення артеріального тиску та порушення рівня ліпідів крові (тригліцериди, холестерин).
  • Випадки цукрового діабету II типу та раннього ураження артерій також були описані у підлітків із важким ожирінням.

Початок ожиріння в дитячому віці пов'язаний із надмірною смертністю у дорослих, переважно серцево-судинного походження. Крім того, ожиріння негативно впливає на самооцінку, інтеграцію, а потім і соціальний розвиток.

: Виявлення та запобігання ожирінню серед дітей: проблема громадського здоров'я

Непросто визначити, чи є у вашої дитини проблема з вагою, чи вона просто трохи пухка або страждає ожирінням.
ІМТ (індекс маси тіла) - найкращий діагностичний критерій ожиріння у дітей. Він враховує 2 сукупні дані: зріст і вага. Потім ІМТ слід повідомляти про криву тіла, яка вказана в його медичній книзі.

Ця крива дає змогу відстежувати еволюцію розміру тіла дитини з метою виявлення ожиріння або швидкого виявлення ризику ожиріння. Ми говоримо про ожиріння, коли значення ІМТ дитини перевищує поріг "97-го процентиля" контрольних кривих.

  • Відскок повноти або ожиріння:
    Під час росту розміри тіла змінюються фізіологічно. В середньому повнотілість збільшується на 1-му році життя, зменшується до 6 років, потім знову зростає до кінця росту. Підвищення кривої ІМТ, яке відбувається фізіологічно приблизно у віці 6 років, називається відскоком ожиріння. Чим раніше відбувся відскок (до 6 років), тим вищий ризик ожиріння.
  • Остерігайтеся обмежувальних дієт у дітей:
    Окрім дефіциту поживних речовин, особливо вітамінів та мікроелементів, ці дієти, як правило, супроводжуються швидким набором ваги, що дуже психологічно дестабілізує дитину.

Підлітковий вік - це час швидкого зростання, тому потреби в харчуванні збільшуються.
Однак це період, коли поведінка, особливо харчові звички змінюються.
За 5 років вага подвоюється, і протягом декількох років підліток зростає з 8 до 12 см на рік.
Збільшується споживання їжі значно досягти або навіть перевищити споживання, рекомендоване для дорослих, і ризики порушення харчового балансу високі.
Тому важливо дотримуватися дієтичної гігієни та регулярно займатися фізичними навантаженнями.
Тілесні потрясіння також мають психо-афективний та соціальний характер, оскільки, окрім задоволення суто харчових потреб, харчова поведінка набуває особливого значення у підлітків у пошуках особистості та належності до групи.

У ДІЄТИЧНІЙ КОНСУЛЬТАЦІЇ:

  • Я роблю або інтерпретую вигини тіла вашої дитини, щоб встановити точний діагноз.
  • Я оцінюю його рівень фізичної активності.
  • Я роблю оцінку поживності, щоб виявити позитивні елементи та помилки, які слід виправити.
  • Я пропоную індивідуальну освіту з питань харчування, що дозволяє студентам набути належної харчової поведінки, еталонів споживання, знань про їжу та харчовий баланс.
  • Дієтна програма, яку я розробляю для дітей та підлітків, включає: план харчування, еквіваленти, щоб навчитися урізноманітнити свій раціон, і поради щодо вибору їжі, прогулянок та їжі в їдальні.
  • Це буде час і для вас, як для батьків, підбити підсумок своїх звичок, щоб оптимізувати харчування всієї родини та заохотити вашу дитину продовжувати свої зусилля.
  • Я закликаю вашу дитину збільшити свою фізичну активність.