Діабет і фізичні вправи
Діабет і спорт Жити здоровим як діабетик 1
Основні терміни Цукровий діабет: Тип I: Тип II: Гіперглікемія: Гіпоглікемія: Цукор у крові: Інсулін: Хронічний розлад вуглеводного обміну. Цукровий діабет поділяється на I і II тип: Також інсулінозалежний цукровий діабет. У хворих пацієнтів виділяється мало або взагалі відсутні інсулін. Також інсулінонезалежний цукровий діабет. Виробляється інсулін, але зовнішній інсулін необхідний для контролю гіперглікемії. Високий рівень цукру в крові Низький рівень цукру в крові Основне джерело енергії в організмі людини Гормон, що виділяється підшлунковою залозою, що збільшує засвоєння глюкози організмом. Переваги регулярних фізичних вправ для кожного Регулярні фізичні вправи. збільшує обмін речовин призводить до втрати ваги, збільшує тонус м’язів, а розтягування робить вас більш гнучкими, знімає стрес, зменшує депресію, дозволяє краще спати, допомагає боротися із серцево-судинними захворюваннями, оскільки: - знижується ризик серцевого нападу, - рівень холестерину знижується - артеріальний тиск знижується Збільшується максимальне споживання кисню - зміцнюється серцево-судинна система, серцево-судинні захворювання є основною причиною смерті діабетиків. 2
Переваги регулярних фізичних вправ у діабетиків Регулярні фізичні вправи. дозволяє клітинам організму засвоювати глюкозу ефективніше, зменшує потребу організму в інсуліні, зменшує концентрацію цукру в крові, перетворюючи частину глюкози з крові в енергію, покращує затримку прийому глюкози та зупиняє захворювання судин. і може використовуватися як паливо. Якщо інсуліну недостатньо, це ніби ворота іржавіють, тобто вони більше не можуть відкриватися належним чином. Здійснюйте масло для цих воріт, щоб більше глюкози могло засвоюватися 3