Діабет - що робити після діагностики
Незалежно від віку, діагностування такої хвороби, як діабет, є переломним моментом у житті кожної людини через її наслідки та щоденні потреби у регулюванні рівня цукру в крові. Однак, доклавши багато зусиль та підтримки з боку сім’ї та команди спеціалістів, люди з діабетом можуть жити збалансовано, коригуючи свій спосіб життя та зосереджуючись на трьох основних опорах лікування діабету, а саме: призначене лікування, здорове харчування та щоденні фізичні навантаження.
Надмірна вага, поряд із малорухливим способом життя та тривалим стресовим станом є основними факторами, що викликають діабет 2 типу, а також перешкоджають ефективному лікуванню захворювання після його початку. Підвищена вага разом із діагностикою діабету збільшує ризик серцево-судинних захворювань, що є основною причиною смерті серед людей із діабетом 2 типу (від 50 до 80% хворих на цукровий діабет помирають від серцево-судинних ускладнень).
З огляду на це, контроль ваги за допомогою здорового харчування та досягнення щоденної програми фізичних навантажень є основною стратегією як профілактики діабету 2 типу, так і ефективного лікування захворювання після його початку, з метою запобігання супутнім ускладненням, що мають значний вплив. щодо якості життя залученої особи та сім'ї, до якої він належить.
Контроль діабету починається сьогодні!
Застосовувати всі рекомендації, які ми отримуємо від фахівців, або читати їх у різних статтях завжди важко застосувати, незважаючи на те, що ми завжди з ними згодні і знаємо, що це допомогло б нам покращити глікемічний контроль або запобігти появі діабет або інші захворювання.
Що робити? Перш за все, дуже чітко мати на увазі, чого ми хочемо і чому, а потім звертатися до спеціалізованої допомоги, якщо це необхідно.
Перші кроки при діабеті - перспектива пацієнта
"Найкраще було б почати з щоденника протягом 1-2 тижнів, коли ви не вносите жодних змін у свій спосіб життя, а просто записуєте, що саме ви їсте, незалежно від консистенції або частоти прийому їжі та того, скільки фізичних навантажень ви робите. одного дня. Потім ви можете продовжити, оцінивши те, що ви писали в цьому журналі, і побачити, що ви можете змінити, яку допомогу вам потрібна, і визначити людей навколо вас, хто готовий підтримати вас у цій справі (сім'я, друзі, з якими ви обговоріть труднощі, з якими стикаєтесь у цьому процесі зміни способу життя, і не дозволяйте здаватися, поки не досягнете своїх цілей) ", - радить Крістіна Петруш, віце-президент Федерації асоціацій діабетиків в Румунії.
"Постановка цілей також надзвичайно важлива, оскільки вони повинні бути реалістичними та досяжними. Таким чином, ви не збираєтеся втрачати 10 кг за місяць чи завтра, щоб мати абсолютно здорову дієту або навіть займатися фізичними вправами щодня. Ця зміна способу життя - це дорога, яка будується з часом, терпляче та кладучи камінь за каменем, тому не втрачайте терпіння чи впевненості у собі, бо сила в кожному з нас.!
Досягнувши невеликої мети, виберіть іншу досяжну мету, потім інші, все більш складні, але все-таки в межах реальності. Врешті-решт, варто зазначити, що нічого не легко змінити, але для цього потрібно багато залучення, відданості та підтримки, але, не вносячи цих змін, на жаль, ми все одно втрачаємо тих, хто програє в кінці дня. Цукровий діабет - це складна хвороба, нелегка в управлінні, яка має наслідки для кожного аспекту нашого життя, але саме ми вирішуємо, контролювати ми діабет, або він контролює нас », - говорить Крістіна Петруț.