Діабет та алкоголь - йдеться в журналі

Так, ви можете вживати алкоголь, навіть якщо у вас діабет. Вам просто потрібно знати, як алкоголь впливає на ваш організм і як боротися з його наслідками. Алкогольні напої містять три «інгредієнти», які можуть бути проблематичними для діабетиків: алкоголь, цукор (вуглеводи) та калорії. Наприклад, вживання алкогольних напоїв може призвести до гіпоглікемії, оскільки рівень цукру в крові падає через алкоголь. Алкоголь також може вплинути на вашу вагу, оскільки алкогольні напої можуть бути дуже калорійними. Це лише кілька аспектів цього питання; Нижче наведено те, що слід знати про алкоголь та діабет.

Якщо у вас діабетик, вживання алкоголю може спричинити коливання рівня цукру в крові; наскільки рівень цукру в крові падає або підвищується, відрізняється від діабетика до діабетика;
Вживайте алкоголь лише зрідка і лише тоді, коли рівень цукру в крові добре контролюється.
Алкоголь та алкогольні напої мають високу калорійність. Один грам алкоголю відповідає приблизно 7 ккал (29,3 кДж енергії). Склянка пива (300 мл) має в середньому 117 ккал, а стакан червоного вина (125 мл) - в середньому 89 ккал.
Зверніться до свого лікаря, щоб дізнатись, чи можна і скільки алкоголю пити.

Рівень алкоголю та цукру в крові

Вплив алкоголю на рівень цукру в крові діабетиків може бути різним. Хоча помірні кількості алкоголю можуть спричинити підвищення рівня цукру в крові у людей з діабетом 1 або 2 типу, надмірне вживання алкоголю насправді може знизити рівень цукру в крові. Це також може призвести до небезпечної гіпоглікемії, особливо у людей з діабетом 1 типу.

Алкоголь пригнічує здатність печінки мобілізуватися і виділяти глюкозу в кров і може спричинити гіпоглікемію (низький рівень цукру в крові). З цієї причини діабетики повинні вживати алкогольні напої лише помірно і ніколи на голодний шлунок. Гіпоглікемія може виникнути до 24 годин після вживання алкоголю.

Солодке вино та інші солодкі алкогольні напої містять цукор і можуть спричинити швидкий ріст цукру в крові, але пізніше рівень цукру в крові падає дуже швидко. Це стосується і пива, його даремно не називають «рідким хлібом». Через вміст вуглеводів та алкоголю ці напої часто мають високу калорійність, що ускладнює схуднення.

Алкоголь може не тільки погіршити дію інсуліну, але й дію так званих сульфонілсечовин (до них належать активні інгредієнти глібенкламід, гліклазид та глімепірид. Як діабетик існує ризик гіпоглікемії у поєднанні з алкогольними напоями).

Ризик розвитку гіпоглікемії може тривати до 24 годин після вживання алкоголю, залежно від того, що ви п'єте, скільки ви п'єте і чи їсте ви, чи танцюєте, наприклад.

Якщо ви не впевнені, чи може ваш препарат у поєднанні з алкоголем спричинити гіпоглікемію (низький рівень цукру в крові), найкраще звернутися до лікаря або фармацевта. Можливо, вам доведеться регулювати кількість інсуліну за погодженням з лікарем.

Важливо знати

Одна небезпека полягає в тому, що симптоми надмірного вживання алкоголю та гіпоглікемії можуть бути подібними: виникає сонливість, запаморочення або дезорієнтація. Будьте обережні, щоб не заплутати себе або оточуючих, щоб не отримати неправильну допомогу та лікування.

У разі важкої гіпоглікемії після вживання алкоголю, ін’єкція глюкагону є абсолютно неефективною у діабетика. Гормон глюкагон є антагоністом інсуліну. Це змушує печінку виділяти цукор зі своїх запасів у кров. Як результат, рівень цукру в крові зазвичай знову підвищується протягом приблизно десяти хвилин, і людина без свідомості прокидається. Якщо пам’ять печінки вже спорожнилася через вживання алкоголю або великі фізичні вправи, ін’єкція глюкагону не має ефекту.

Що слід (не) пити?

Якщо ви хочете вживати алкоголь, вам слід врахувати наступні моменти:

Для пива та вин з низьким вмістом цукру - іноді їх називають діабетичними напоями - зауважте, що в них може бути менше цукру, але вони містять більше алкоголю.
Будьте обережні з солодкими винами, коктейлями та лікерами, вони, як правило, містять багато цукру. Такі алкогольні напої, як пиво та яблучний сидр, також містять вуглеводи і можуть спричинити швидке підвищення рівня цукру в крові.
Сухі вина, ігристі вина та просекко мають нижчий рівень вуглеводів, тому це може бути кращим вибором.

Цукровий діабет та алкоголь - плюс і не можна

Людям із діабетом, які планують вживати алкоголь, слід пам’ятати про наступне:

Рясне пиття може підвищити кров'яний тиск.
Алкоголь може погіршити існуючу невропатію (пошкодження нервів).
Алкоголь зневоднює ваше тіло і заважає вам добре виспатися.
Алкоголь також може призвести до пошкодження печінки та серцево-судинних захворювань, а також збільшити ризик деяких видів раку.