Діабет та лікувальна фізкультура
Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.
Цукровий діабет - це метаболічне захворювання з тривалим розвитком, що проявляється підвищенням рівня цукру в крові (зазвичай 0,8 - 1 г 0/00), появою цукру в сечі; клінічно у пацієнта спостерігається полідипсія (підвищене бажання рідини), поліфагія (надмірний голод) та поліурія (виділяється велика кількість сечі).
Класифікація діабету:Тип 1: характеризується руйнуванням клітин, що продукують інсулін, у підшлунковій залозі, що призводить до повної нестачі інсуліну, особливо у дітей та молоді, але може спостерігатися і у дорослих.
Тип 2: характеризується наявністю недостатньої кількості інсуліну або аномалією вживання інсуліну в організмі. В обох випадках рівень цукру в крові підвищується.
Діабетики часто мають різні нагноєння (наприклад, абсцеси, фурункули, інфекції сечовивідних шляхів, ранні інфекції) та пародонтит, втрата ваги, погіршення зору, сухість у роті. Ці симптоми обумовлені високим вмістом цукру в крові.
Людям, яким загрожує розвиток діабету 2 типу, старше 45 років, рівень цукру в крові повинен вирівнюватися з інтервалом не більше 3 років. З категорії цих людей ми згадуємо: нащадки (діти), хворі на цукровий діабет 2 типу, хворі на гіпертонію, хворі на дисліпідемію, жінки з гестаційним діабетом або ті, що народили дітей із вагою понад 4 кг.
Спорт є важливою частиною лікування діабету.
Діабетики, як і хворі на цукровий діабет, здоровіші, коли займаються спортом, будь то командні чи індивідуальні види спорту. Це заняття може стати прекрасним способом для діабетиків залишатися здоровими та насолоджуватися життям.
Тип, рівень та тривалість фізичних навантажень залежать від кожного пацієнта, тому план визначає команда діабетологів та медичний персонал, який лікуватиме пацієнта у спортзалі.
М’язи при роботі використовують глюкозу. Чим більше зусиль, тим більша кількість споживаної глюкози. Це пояснює чіткий факт - рівень цукру в крові падає під час фізичних навантажень, але потрібно уважно стежити за планом, який ми складаємо для цього виду лікування.
Зусилля слід дозувати таким чином, щоб споживати надлишок цукру. Це слід робити в помірних кількостях, щоб уникнути ускладнень (гіпоглікемія або гіперглікемія). Програма включатиме вправи з елементами сили та швидкості, але короткотривалі, в чергу з дихальними вправами, які допомагають опіку.
Пацієнтам, які отримують інсулін, слід звернутися за порадою, наприклад:
- рівень глюкози в крові визначатиметься до і після фізичних вправ. Гіпоглікемія також може виникати на відстані після навантаження;
- уникати введення інсуліну в напружену кінцівку;
- дозу інсуліну перед вправою можна зменшити на 2-4 одиниці.
Якщо глікемія перед зусиллям нижче 100 мг/дл, перед зусиллям буде спожито 15 - 30 грамів вуглеводів, а якщо зусилля тривають, споживання вуглеводів повторюють кожні 30 хвилин.
Ось деякі дозволені види спорту:
- колектив: волейбол, гандбол, баскетбол, футбол;
- фізична особа: теніс, їзда на велосипеді, гімнастика, лижі, плавання, біг підтюпцем, катання на конях, ковзанах.
Існують також нелегальні види спорту, такі як: альпінізм, стрибки на батуті, підводне плавання, стрибки з парашутом.
Пацієнтам з периферичною діабетичною нейропатією слід уникати бігу, бігу підтюпцем або будь-якого виду спорту, що вимагає збільшення нижніх кінцівок. Вони віддають перевагу плаванню.
Відносини пацієнта та фізіотерапевта
14 речей, які ваші очі розкривають про ваше здоров’я
Перші ознаки менопаузи на шкірі: поради та засоби
Час руху повинен становити 30 хвилин принаймні 3 рази на тиждень.
Ви повинні дуже добре знати, якими ознаками є гіпоглікемія, щоб з’явитись: запаморочення, тремор, холодний піт, подвійне бачення, збудження.Зусилля слід докласти через 1-2 години після їжі.
Під час піку секреції інсуліну зусиль не буде докладено. Ранок - ідеальний час. Людям з діабетом 1 типу слід уникати фізичних вправ у вечірній час. Після тривалих або інтенсивних навантажень вам буде потрібно більше споживання вуглеводів протягом наступних 24 годин, щоб поповнити запаси глікогену.
Основними корисними ефектами фізичних вправ у хворих на діабет є:
- поліпшення контролю глікемії;
- підвищена чутливість до інсуліну при зниженні потреби в інсуліні у інсулінозалежних пацієнтів;
- поліпшення профілю ліпопротеїдів плазми;
- схуднення за рахунок зменшення жирової маси;
- збереження знежиреної маси тіла;
Отже, ось ще один приклад, коли ви виявляєте, що спорт допомагає організму.