3,5 години танців, скільки споживаних калорій?
Вчора був на хардкорному концерті і відповідно танцював на танцполі (тобто багато ритмічних рухів, стрибків та інших кидань руками в повітря зі швидкістю 160+ ударів в хвилину).
Приблизно через 3,5 години з кількома короткими перервами, я перевірив свій мобільний телефон і ненадовго відкрив додаток Samsung Health, де вказувалося, що я нібито пройшов 35 км (28 000 кроків) і спожив 3000 калорій.
Мені зрозуміло, що я не можу безпосередньо порівнювати танці з ходьбою/бігом, тому зараз я запитав себе, скільки калорій я (приблизно) міг насправді спожити за той час.
3 відповіді
3000 - це занадто багато і 35 км теж. Я сам їздив на фестиваль з 15:00 до опівночі і спалив лише 1000 ккал.
Ніхто не може вам цього сказати, тому що ми не знаємо, наскільки інтенсивно ви танцювали, але я думаю, що 3000 калорій - це точно забагато.
Від 300 до 500, залежить від ваги.
подібні запитання
Моя подруга вважає, що взимку вона використовує більше калорій, оскільки взимку теж холодно, і лише це витрачає енергію. Мені було б цікаво знати, чи є в цьому щось. - Ні, не тільки мені було б цікаво, я насправді піклуюся!
Хі, люди, мені було б цікаво, що ви використовуєте приблизно в 30-денному тренуванні з подрібненням лише з однією одиницею калорій
якщо я ходжу в спортзал 1,5 години/90 хвилин (Крафспорт), скільки ккал я спалю (без розігріву). Мені було б цікаво.
Я вболівальник, я зазвичай тренуюся 4 години на тиждень. і мені цікаво, скільки калорій я споживаю:)
У мене є маршрут, по якому я завжди бігаю бігом і хотів би знати, чи спалюєте ви більше калорій, швидко або повільно. Відстань складає близько 6,75 км, і коли я почав бігати, це зайняло 45 хвилин, а тепер лише 35. Що використовує більше калорій?
Чи можливо це, чи вже існує дієта, при якій для схуднення потрібно лише домогтися оргазму, я хотів би знати, оскільки, наприклад, ви спалюєте багато калорій за 3 години. Дякую за відповідь.
Зараз я перейшов з Fitbit на Garmin і зіткнувся з кількома проблемами, одна річ дуже важлива: у мене розраховується базальний рівень метаболізму на декількох сторінках, і він коливається приблизно між 1404-1430.
Тепер ви можете читати калорії, що відпочивають, за допомогою Garmin Connect, крім активних калорій, калорії, що відпочивають, повинні відповідати GU, так? Тож це найлогічніше.
Але сьогодні я використав майже 1600 калорій для відпочинку, але це не може бути правдою, або я помиляюсь у своєму мисленні?
Ви, мабуть, знаєте, скільки калорій споживається за 2 години зумби? & як можна схуднути швидко, але також здорово?:-)
8 годин роботи + 2 ГОДИНИ бігу + фітнес. Неможливо ?
Доброго дня, мої друзі Gutefragler,
На даний момент я розірвана. Вже деякий час я використовую додаток S Healt, щоб трохи підготуватися. Я насправді теж дуже задоволений. Але я просто не знаю, кому довіряти.
Я намагаюся тренуватися на своїй еліптичній/еліптичній машині по півгодини щодня. На дисплеї цієї машини тепер сказано, наприклад, що я спалив майже 250 ккал за 15 хвилин. Сам S Health завжди становить приблизно половину цього. Після програми я використав трохи більше 100.
Я схильний більше довіряти своєму крос-тренеру. Це принаймні матиме трохи більше «уявлення» про те, скільки калорій я спожив із якою швидкістю у зв’язку з якою обстановкою.
Чи є тут люди, які мали подібний досвід? Якій інформації я можу більше довіряти? Я був би дуже радий відповідям:)
Привіт, я сиджу на дієті і вже спожив 2-3кіло. Але я не хочу знову набирати вагу, тому хочу знати, коли після їжі (я щойно з’їв 2 пельмені кварк) потрібний час, щоб бігти, щоб калорії з їжі спалювались.
Я маю на увазі так: через 1 годину після їжі слід бігати, бо тоді спалюються калорії від того, що ви їсте.
Або ви повинні піти на пробіжку лише через 2 години або навіть через півгодини?
Сподіваюся, ви розумієте, про що я!: D
Я танцюю варту і тренуюсь 4 рази на тиждень. приблизно 3 дні ноги боліли під час танців, а також трохи під час бігу.Але я повинен продовжувати тренуватися . хтось має якісь поради? було б непогано:)
Я давно про це запитую, і кожна сторона говорить щось своє. одна сторона означає 900 ккал на годину, інша 600 і так далі. якщо ви робите це в дуже швидких темпах, скільки калорій споживає (приблизно) ?
було б чудово, якби хтось міг мені допомогти (: