Діабет, здорове харчування та корона

Новий коронавірус SARS-CoV-2 все ще залишається предметом звітності. Інститут Роберта Коха також зараховує діабетиків до груп людей, що мають підвищений ризик важкого перебігу COVID-19. Однак діабетики самі по собі не піддаються ризику. За даними Німецького діабетичного товариства, діабетики не мають підвищеного ризику порівняно з нормальним населенням, якщо вони в іншому випадку здорові, тобто не мають супутніх захворювань і не мають надмірної ваги. У цьому відношенні здоровий спосіб життя, як правило, є найкращим профілактичним заходом.

Перш за все дієта відіграє важливу роль у профілактиці важких перебігів - і, в принципі, діабету. І останнє, але не менш важливе: дієта також частково відповідає за відновлення у пацієнтів з COVID-19. У більшості випадків важкі курси COVID-19 пов'язані з певними факторами ризику: крім віку, вони також включають захворювання, пов'язані з дієтою, такі як надмірна вага або ожиріння та діабет. У разі діабету саме комбінація разом із літнім віком та супутніми захворюваннями може спровокувати важкий перебіг COVID-19.

Дослідження вже показали, що середньотяжкі та важкі курси COVID-19 часто асоціюються із зайвою вагою та ожирінням, а надмірна вага є, в свою чергу, найбільшим фактором ризику розвитку діабету 2 типу. На думку експертів, діабет сам по собі є меншим фактором ризику, навпаки, вирішальним фактором є те, чи є у пацієнта надмірна вага та ожиріння.

Рекомендації щодо дієти

Оскільки люди, які страждають на діабет, часто страждають від надмірної ваги, особливо важливо почати тут: зі зміни раціону та схуднення. Цього можна досягти за допомогою консультацій з питань харчування. Сучасна зміна дієти означає не сувору дієту, а збалансовану дієту з високим вмістом клітковини з великою кількістю овочів, цільнозернових продуктів, бобових, фруктів та горіхів у розумінні вегетаріанської або рослинної (середземноморської) дієти, яка містить мало обробленої їжі та, по можливості, не містить рафінованого цукру, добре насичує і, отже, забезпечує довгостроковий успіх в плані схуднення.

Схуднути, отримати здоров’я та якість життя

Діабетики, які постійно втрачають вагу, не тільки мають менший ризик супутніх захворювань та інфекцій, але вони також отримують кращу якість життя. У той же час, однак, слід уникати недоїдання або недоїдання, оскільки це пов'язано з підвищеним ризиком зараження та гіршим прогнозом.

Правильне ставлення зменшує ризик

Інфекція коронавірусом нового типу може бути критично важливою для діабетиків, якщо рівень цукру в крові постійно високий і у них надмірна вага. Діабетики з хорошим контролем рівня цукру в крові, які звертають увагу на здорове харчування та нормальну вагу, а також дотримуються правил відстані та гігієни, тому, як правило, не мають більш високого ризику розвитку COVID-19 або розвитку важкого перебігу, як метаболічно здорові люди.

Порада: Дослідження з діабетиками 2 типу показали, що кориця має властивості знижувати рівень цукру в крові. Тому кориця, одна з найстаріших спецій у світі, може бути частиною здорового харчування, а не лише для діабетиків.