DiabeteMagazine Le Gourmand Diabétique
ФЕСТИВАЛЬНИЙ РЕЦЕПТ: ВЛИЧНІСТЬ ШАРЛОТТИ
Для 6 осіб Підготовка: 30 хвилин Холодиння: 12 годин • 2 манго • 2 маракуї • 1 половина ананаса • 1 грона винограду .
ЛЕГКИЙ РЕЦЕПТ: ЛЕДОВИЙ КРЕМ КАСТАН
На 2 людини Підготовка: 5 хвилин Заморожування: 4 години • 250 г «домашнього» каштанового крему • 100 г легких вершків • 1 яйце .
СВІТОВИЙ РЕЦЕПТ: ЛЕГКИЙ КОРОЛЬНИЙ ТОРТ
На 6 осіб Підготовка: 20 м. Приготування: 30 м. • 1 листкове тісто • 50 мл напівжирного молока • 15 г борошна • 10 г цукру .
ЗАПЕЧЕНИЙ ЯБЛУК, НАЧИНЕНИЙ ГОРІХАМИ І ВИСУШЕНИМ ГРОЗИНОМ
На 4 особи Підготовка: 10 хвилин Готування: 45 хвилин • 4 органічні червоні яблука • 100 г родзинок • 40 г розм’якшеного несолоного вершкового масла • 100 г .
АСПАРАГ І БЕКОН КВІЧ
На 7 осіб Підготовка: 5 хвилин • 7 свіжих зелених спарж • 1 маленький кабачок • 2 помідори • 2 стебла селери • 7 невеликих скибочок .
МОЦЦАРЕЛА ДИМОВИЙ СОЛОМ
На 4 особи Підготовка: 5 хвилин • 4 невеликі скибочки копченого лосося • 12 кульок моцарели • 2 маленькі цибулі-шалот • 4 зелені оливки .
БІЛА ТУРА ТАРТА З МАЛИМИ ОВОЧАМИ
На 2 особи Підготовка: 10 хвилин • 400 г філе білого тунця • 2 цибулі-шалоту • 1 невелика морква • 1/2 огірка • 1 краплинка оливкової олії • .
3 ОВОЧІ, ЯКІ ЗНАТИ
Овочі є джерелом вітамінів і клітковини, а також кальцію, заліза, міді тощо. Часто низькокалорійний при глікемічному навантаженні .
ПОВНІ ЗЕРНА: ПОВІЛЬНІ ЦУКРИ ДЛЯ ДІАБЕТИКА
Спельта, ячмінь та пшоно - це злаки з оригінальними та справжніми ароматами, що передусім мають певну харчову цінність. Вони забезпечують .
СБАЛАНСОВАНА ДІЄТА: ЯЛИЧИНА
Діабетик при збалансованому харчуванні повинен їсти 15% білка 2-3 рази на тиждень, яловичина - ідеальна їжа. .
3 ФРУКТИ БАГАТИМИ ВОЛОКНОЮ
Щоденне вживання фруктів, багатих клітковиною, є частиною здорового харчування. Ідеал - варіювати фрукти, щоб отримати користь .
ГРАТИН ХРИСТОФІНУ
Для 4 осіб Приготування: 20 м. Приготування: 40 м. • 4 великі христофіни • 2 цибулини • 1 зубчик часнику • 50 г борошна • 1 склянка .
3 ОВОЧІ З НИЗКИМ КАЛОРІЄМ
Овочі є джерелом вітамінів і клітковини, а також кальцію, заліза, міді тощо. Часто низькокалорійні з глікемічним індексом .
«СВІТЛИЙ» І Смачний АСПАРАГ
Спаржа - це їжа, яка займає особливе місце серед овочів, оскільки не містить цукру, глікемічне навантаження дорівнює нулю, а щільність .
ЗНАЙТЕ, ЯК ПІДГОТОВИТИ СИРЮ РИБУ
Відмінна для здоров’я та діабетиків сира риба може зберегти фігуру, якщо ви супроводжуєте її легким соусом ! .
ПАСТА НА ДІАБЕТИЧНЕ МЕНЮ
Раніше звинувачувана в тому, що ви товстіли, макарони зараз реабілітовані дієтологами, які визнали їх якісною харчовою цінністю. .
Пісне м’ясо: птиця
Дієтологи сходяться на думці, що їсти біле м’ясо краще, ніж червоне м’ясо. Він швидше засвоюється .
ЇЖИ ФРУКТИ ...
Міністерство охорони здоров'я рекомендує споживати 5 рослин на день, таких як фрукти, овочі, а також усі продукти, отримані з борошна .
ЗАХИСТНІ ТА КУРИТИВНІ ВІРТИ ФРУКТІВ
Вживаючи регулярно та різноманітно, фрукти мають профілактичну дію проти дегенеративних захворювань. На всіх етапах життя і багаторазово .
КАРТОФЕЛЬ, ПОТРЕБНИЙ ДЛЯ ДІАБЕТИКА
Якщо є один овоч, з яким усі погоджуються, це картопля. З часів Парментьє ми не переставали вихваляти його достоїнства. Поживна або .
КМИН БРОККОЛІС АКСАМЕТ
Для 4 осіб Підготовка: 15 хв - Приготування: 30 хв • 800 г брокколі • 2 великі кабачки • 50 г шпинату • 80 г вершків .
5 ЗЕЛЕНИХ ОВОЧІВ
Взимку зелені овочі особливо популярні в запіках з гратен, супів та пюре. Низькокалорійні, ми можемо споживати їх у хорошій кількості. Приготовлені .
Залиште відповідь
Залиште коментар скасувати відповідь
Вам потрібно увійти, щоб залишити коментар.