| Солодкий сидр |
- Обсяги в цій таблиці - це звичайні кількості (віскі зазвичай п’ють у менших кількостях, ніж вино!)
- Для інформації, повний «гірчичний» стакан містить 100 куб.
- Пиво містить багато цукру, і через низький вміст алкоголю прийнято пити його між їжею і у значних кількостях.
- "Безалкогольне" пиво містить більше цукру, ніж "звичайне".
2) Вплив на рівень цукру в крові:
Підвищення рівня цукру в крові в основному стосується пива з алкоголем, сидром та лікерами або без них.
Вживання трохи вина як частини їжі не впливає на рівень цукру в крові після їжі, а помірне споживання червоного вина (від 1 до 2 склянок на прийом їжі), і регулярно, може бути корисним для серцево-судинного рівня.
Не слід недооцінювати ризик гіпоглікемії, оскільки алкоголь блокує вироблення цукру печінкою, що сприяє гіпоглікемії та робить її більш важкою та тривалою. А фізичне навантаження посилює проблему.
Іншими словами:
- Трохи вина під час їжі не є проблемою при цукровому діабеті.
- Вживання алкогольних напоїв поза їжею може бути небезпечним.
- Помірність дуже важлива, незалежно від того, хворий ти діабетом чи ні.
- Не перевищуйте призначені дози !
3) Вплив на тригліцериди:
Незалежно від того, у вас діабет чи ні, алкогольні напої можуть підвищувати рівень тригліцеридів (одна з форм транспортування жиру в крові).
Це не є обов’язковим, але це частіше у випадку діабету.
І "досить кількох крапель" !
Дійсно, не споживаний алкоголь перетворюється на тригліцериди, а наявність алкоголю навіть у дуже малих кількостях, що активує вироблення тригліцеридів з інших поживних речовин.
Іншими словами, незалежно від того, діабетик ви чи ні, у разі підвищеного рівня тригліцеридів краще уникати алкоголю у всіх його формах, навіть у невеликих кількостях.
4) Вплив на вагу:
Алкоголь забезпечує 7 калорій на грам, що не є незначним (близько 80 калорій у склянці вина та 800 калорій у літрі! Або така ж кількість калорій, як 40 шматочків цукру).
Тому алкогольні напої є особливо поганою новиною у разі надмірної ваги, як це часто буває при цукровому діабеті 2 типу.
