Діарея Що допомагає DAK здоров’ю

Порушення травлення можуть мати багато причин. Якщо вони тривають довше, вони є справою для лікаря

Кожен час від часу страждає діареєю. У більшості випадків він абсолютно нешкідливий. Якщо діарея виникає лише короткочасно, зазвичай допомагає кілька простих заходів.

Симптоми: Як проявляється діарея?

При діареї стілець м’який або рідкий і часто виникає у незвично великих кількостях. Часті і зазвичай дуже короткочасні позиви до дефекації, як правило, пов’язані з спазмами в животі. Постраждалі почуваються загалом незручно та фізично ослабленими. Зазвичай є інші скарги на травлення, такі як гази, нудота або блювота. Гострі форми тривають лише кілька годин або днів, хронічні форми повторюються протягом більш тривалого періоду або тривають кілька тижнів.

Увага: якщо ви бачите кров або слиз у своєму стільці, негайно зверніться до лікаря.

Причини: звідки береться діарея?

Гостра діарея зазвичай викликається бактеріями або вірусами. У цьому випадку симптоми зазвичай стихають самі по собі через кілька днів. Але також причиною можуть бути зіпсована або незнайома їжа та занадто жирна їжа. Якщо діарея виникає хронічно, це може бути наслідком непереносимості їжі, надмірно активної роботи щитовидної залози або хронічного запального захворювання кишечника, такого як хвороба Крона або виразковий коліт. Постійні стреси та емоційні переживання, такі як депресія, також можуть вплинути на травлення та призвести до діареї.

Рак шлунка або кишечника також є можливим пусковим механізмом. Завжди постійну діарею перевіряйте у лікаря. На додаток до ультразвукового обстеження, лікар може за допомогою колоноскопії виявити зміни в органі травлення.

Колоноскопія

Терапія - що допомагає проти діареї?

Гостру діарею, як правило, не потрібно лікувати ліками. Природні засоби забезпечують ефективне і щадне полегшення:

Чай з анісом, кмином або ромашкою має спазмолітичну та заспокійливу дію.
Столова ложка цілющої землі, розчинена у воді, відновлює порушену кишкову флору.
Грілка з водою або тепла подушка із зерна заспокоюють травлення.
Натерте яблуко містить пектин - він зв’язує токсини в кишечнику, які потім швидше виводяться.
Морквяний суп запобігає прикріпленню бактерій до стінок кишечника.
Сушена чорниця містить дубильні речовини, які мають інгібуючу мікроби дію.

Профілактика: Як я можу запобігти діареї?

Оскільки діарею часто провокує спосіб життя та дієта, ви можете зменшити ризик, внісши відповідні зміни:

Уникайте гострої та гострої їжі.
Економно вживайте молочні продукти - велика кількість викликає проблеми з травленням.
Їжте якомога нежирніше і свіжіше.
Зменшіть стрес - наприклад, за допомогою йоги або аутогенних тренувань.
Будьте обережні з напоями, що містять кофеїн, такими як кава чи енергетичні напої - вони створюють навантаження на травлення.
Ведіть щоденник харчування - таким чином ви зможете швидко з’ясувати, що можна, а що не можна терпіти.
Досить вправи - не менше півгодини на день.
Вживайте мало або взагалі не вживайте алкоголю.

Профілактичні курси

Поради - що ще мені слід врахувати?

Постійна діарея може призвести до небезпечної втрати рідини. Як уникнути зневоднення організму:

Пийте щодня не менше двох-трьох літрів негазованої води або несолодкого трав’яного чаю.
Спеціальні розчини електролітів з аптеки компенсують втрату рідини.
Остерігайтеся нібито хороших домашніх засобів, таких як кола та палички з кренделями - високий вміст цукру в колі також перекриває травлення, крендельні палички містять переважно кухонну сіль, яку організм не може використовувати у разі діареї.