Діарея, що робити Молоді нитки здоров’я
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !
Чому це трапляється саме з нами ?
Причини гострої (тобто тимчасової) діареї в основному вірусні та бактеріальні. Наприклад, гостра діарея (супроводжується нудотою та блювотою) є одним із симптомів гастроентериту. Це вірусне забруднення.
Період стресу, тривоги, надлишку проносних препаратів також може спровокувати діарею. Алергія, прийом ліків (антибіотики, антациди, добавки магнію) теж.
Гостра діарея може тривати від 2 до 3 днів. Він заживає спонтанно більшу частину часу, тобто без лікування.
І навпаки, хронічна діарея зберігається протягом декількох місяців і зазвичай виникає через захворювання травної системи, такі як непереносимість глютену або хвороба Крона.
Ви сказали "turista" ?
Під час подорожі звертайте увагу на їжу, яку ви їсте !
Дійсно, як випливає з назви, туриста - це діарея, яка "атакує" переважно мандрівників. Інфекційний за походженням, як правило, харчовий, він часто супроводжується блювотою. Це відбувається після потрапляння в організм зараженої їжі: морепродуктів, м’яса, риби тощо.
Це впливає лише на туристів, оскільки за кордоном кишкова флора стикається з бактеріями, яких вона не знає і які намагається вигнати, щоб захиститися.
Ця інфекція відбувається протягом перших трьох днів подорожі. Його початок раптовий і характеризується виділенням від 5 до 6 стільців на день, нудотою, болем у шлунку, навіть блювотою, відсутністю або невеликою температурою.
Більшість туристів досить буденні, хоча вони і докучають, вони спонтанно заживають протягом декількох днів.
Як уникнути діареї ?
Профілактика передбачає належну гігієну води та їжі. Кілька простих речей можуть допомогти вам захиститися:
- За кордоном пийте воду або напої в закупорених пляшках, обробленій водою та уникайте кубиків льоду.
- Їжте достатньо приготованого м’яса, молюсків та риби.
- Уникайте фуршетів, де їжа тривалий час залишається при кімнатній температурі.
- Уникайте сирих овочів і фруктів без лушпиння. Їжте тільки ті фрукти, які ви можете почистити самі.
- Уникайте занадто жирної або надто гострої їжі.
- Уникайте продуктів, багатих клітковиною, молочних продуктів, цитрусових соків, солодощів.
- Уникайте стресових ситуацій.
- Контролюйте і поважайте термін придатності продуктів.
- Викиньте всі опуклі банки.
- Мийте руки перед кожним прийомом їжі та при виході з туалету (не витирайте їх тканиною, якою вже користувалися інші люди).
Що робити при діареї ?
По-перше, переконайтеся, що ви залишаєтеся зволоженим, вживаючи багато, щоб компенсувати втрату рідини та мінералів з організму, оскільки діарея (особливо якщо супроводжується блювотою) завжди загрожує зневодненням організму. Дієта на кілька днів може дозволити кишковій флорі відбудуватися. Прийміть дієту «запору» на основі вареної моркви, рису, айви або яблучного компоту. Нарешті, старомодне, добре відпрацьоване бабусине засіб: випийте води, з якої варився рис. Це не дуже апетитно, але рисова вода має перевагу уповільнення кишкового транзиту та зменшення діареї.
Коли звертатися ?
Порадьтеся, якщо діарея дуже рясна (10 стільців на добу) і зберігається більше 48 годин. Якщо також спостерігаються ознаки зневоднення, лихоманка до 38 ° C або вище, кров або слиз у калі, сильний біль у животі, необхідно звернутися за консультацією до лікаря.
Якщо діарея дуже сильна і викликає слабкість, випийте розчин для регідратації, який можна придбати в аптеках без рецепта.
Іноді необхідне лікування проти діареї, знеболюючих, дезінфікуючих засобів кишечника або навіть антибіотиків.
Вам сподобалась ця стаття? поділіться цим у своїй мережі !