Dickmacher 1 Будь-які більші порції - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ

Ви знаєте фільм "Надмір мене"? У фільмі провідний актор Морган Сперлок протягом місяця їв лише фаст-фуд, часто харчуючись найбільшим меню.

більші

Наприкінці самоексперементу чоловік був на 25 кілограмів важче. Основною виною були порції XXL. У цій країні тарілки наповнюються занадто енергійно, не тільки в ресторанах, особливо коли мова йде про упаковані продукти: тридцять років тому в мішку було 57 грамів клейких ведмедів, сьогодні - до 500. Вміст картопляних чіпсів зріс на 300 між 1959 і 2000 роками Відсоток. Що стосується молочних продуктів або напоїв, то велика частина повинна залучати споживачів до покупки.

Надмірне годування

Кілька досліджень показали, що великі порції призводять до переїдання. Дослідники Корнельського університету дали студентам різні розміри порцій попкорну. Піддослідним дозволялося їсти скільки завгодно. Хоча це був старий (тобто вже не смачний) попкорн, суб’єкти з більшою порцією їли в середньому на 34 відсотки більше. Лікар. Томас Елротт, фахівець з питань харчування з Університету Геттінгена, підтверджує: «Багато людей також товстіють, бо постійно тягнуться до великих порцій та пачок. Ви припиняєте їсти лише тоді, коли упаковка або тарілка порожні. Тести показали, що додаткової споживаної кількості до 30 відсотків не помічається ". Висновок: Чим більше людей ставлять перед нами, тим більше ми їмо!

Стратегія 1

Менші порції та 20-хвилинна перерва після першого спорожнення тарілки можуть творити чудеса. Саме стільки часу потрібно для того, щоб тіло відчувало ситість. Отже: не поспішайте під час їжі!