Дієта 10 причин; припинити дієти
Дюкан, спостерігачі за вагою, Монтіньяк ... Все закінчено! Якщо потрібно харчуватися здорово і стежити за своїм тілом (трохи), скажіть, зупиніться на цих популярних дієтах, які отруюють ваше життя. Не бойкотуйте клейковину на примху і не перенесіть серцевий напад, нюхаючи шматок сиру. Більше не рвати волосся, ось 10 вагомих причин більше ніколи не сидіти на дієті.
- Причина № 1: щоб не зневіритися і не відпустити все
- Причина №2: Ця зухвала землерийка - це не ти
- Причина № 3: Більше не поспішати до втішного або тріумфального гамбургера
- Причина №4: Тривога ваг не є неминучою
- Причина n ° 5: досить йойо !
- Причина №6: Ви зроблені такими, ось і все !
- Причина 7: Чоловіки люблять фігури (так, так)
- Причина 8: будьте здорові !
- Причина 9: Ніщо не може зрівняти збалансований спосіб життя
- Причина 10: залиште себе на самоті, це зробить вас відпусткою !
Причина № 1: щоб не впадати духом і не відпускати все
Звернути увагу на свою фігуру - це довготривала робота. Щоб стійко схуднути, потрібно бути регулярним і перш за все розміреним! Прокинувшись у червні з метою втрати 4 кг за літо, в довгостроковій перспективі - впевнений провал.
Причина №2: ця зухвала землерийка - це не ти
Голодні та втомлені, дієти роблять вас похмурими. Навіть відверто агресивний у разі сильного удару (наприклад, 2 кг, вивезених хтозна куди сьогодні вранці). Так, масштаб зводить вас з розуму! Щоб втратити 2 см в лінії талії, чи справді варто дотягнути кохану до межі та відлякати всіх своїх друзів? ?
Причина № 3: Більше не поспішати до втішного або тріумфального гамбургера
Існує два типи ситуацій.
1-й: голодний і анемічний через 2 тижні з соком селери, ви втрачаєте контроль і з’їдаєте весь холодильник.
Друге: ви з радістю бачите, що вага показує -2 кілограми. Завжди недоїдаючи, ви винагороджуєте себе XXL-меню на Macdo. У будь-якому випадку, ваш моральний дух вражає !
Причина №4: Тривога ваг не є неминучою
Добре відомо, результат зважування є визначальним для морального стану тижня. Але стрес - це не ваш найкращий друг. Як як частина дієти, так і для загального самопочуття. Життя з колуном над головою шкідливо для вашого душевного спокою. Зберігайте вагу в шафі і глибоко вдихніть !
Причина n ° 5: досить йойо !
Якщо не переходити з однієї крайності в іншу та робити фіктивні дієти, 3 кілограми осіли на ваших стегнах (і, здається, твердо вирішили триматися). І так, бажаючи швидко програти, ви теж дуже швидко піднімаєте! Тому уникайте ставити перед собою неможливі цілі і слухайте своє тіло. Малюють роками, він може лише подякувати.
Причина №6: Ви зроблені такими, ось і все !
Створіть собі причину. Хочете полегшити свою попу? Ваші груди підуть першими.
Хочете схуднути стегнами? Це ваші руки розтопляться. І так! Якщо ви не звикли до надлишків, ваше тіло таке, як повинно бути. Вам буде важко втратити свою форму, і якщо ви це зробите, ваше тіло може бути менш гармонійним.
Причина 7: Чоловіки люблять фігури (так, так)
Ні, це не міф. Чоловіки ЛЮБЯТЬ пишні жінки. Хтиві стегна, пухкі плечі, круглі груди. Продемонструйте свої сильні сторони, замість того, щоб концентруватися на своїх комплексах !
Причина 8: будьте здорові !
Дієта часто спричиняє недоліки, втомлює вас та шкодить здоров’ю. Вже деякий час багато примхливих дієт виділяють через відсутність збалансованих дієт та небезпеку, яку вони представляють. Тож зробіть собі послугу і припиніть їсти лише капустяний або лимонний сік. Навіть Дженніфер Лоуренс погоджується з нами !
Причина 9: Ніщо не може зрівняти збалансований спосіб життя
Перестаньте ламати мозок і ганятися за калоріями. Натомість поставте нову мету. Наприклад, їжте 5 фруктів та овочів на день. Це не тільки корисно для фігури, але і для шкіри та здоров’я. Якщо додатково ви додаєте дві спортивні сесії на тиждень, ви виграєте.
Причина 10: залиште себе на самоті, це зробить вас відпусткою !
Вам не здається, що на вас достатньо тиску? Ви вже ідеальна мати, дружина, колега, подруга. Тож дозвольте собі бути наодинці раз. Навчіться любити себе такою, яка ви є. Спробуйте, побачите, це добре !