Дієта 1200 калорій - Клуб для схуднення - Випуск 683 - Рік 2005 - Архів - Formula AS

дієта

Минуло багато років з того часу, як я купив журнал, який ви випускаєте щотижня.

Я захоплююся вами, перш за все, діями допомоги, що надається проблемним людям ("Справи надзвичайної необхідності"), а також вдалим поєднанням професіоналізму та природності, що з’являється на сторінках журналу. Це виняткова публікація. Я хочу довірити читачам дієту, яка допоможе їм скинути, без особливої ​​ваги, зайві кілограми. Цю дієту я дотримувався сам півроку, зумів скинути 15 кілограмів. У перший тиждень втрачається близько 5 кілограмів, а в наступні по 2-3 кілограми кожен. Врешті-решт, метаболізм змінюється, не дозволяючи втраченим кілограм «повернутися». (Звичайно, вам потрібні сила волі та увага до їжі, яку ви їсте).

Ранок: чашка молока (просте), невеликий йогурт (натуральний), варене яйце в шкаралупі або "молдавські очі" (варене без шкаралупи, у воді з невеликою кількістю оцту, поки воно не загусне), скибочка хліба, змащена дуже шаром тонке масло.
Перекус (11.00): фрукт (крім бананів).
Обід: столова ложка повного сиру, 150 г нежирного м’яса (риби, птиці, яловичини), відвареного або смаженого на грилі, салат з овочів в необмеженій кількості; коріння - морква, петрушка, цибуля, селера, буряк - натерти, полегшуючи травлення, потім додати помідори, нарізані скибочками, салат тощо.
Без хліба!
Ввечері (не пізніше 19.00): як обід, плюс шматочок хліба, намазаний дуже тонким шаром вершкового масла.
Дієта дозволяє споживати 50 г олії на тиждень для посипання салату з овочів, в який додається трохи оцту або лимонного соку і крапля солі. В день потрібно випивати не менше 2 літрів рідини - води, мінеральної води або несолодкого чаю. Успіху!
Олена Фока - вул. Аврора ні. 18,
ап.6, Яссі