Дієта 4 місяці вагітності та перебіг вагітності
На 4-му місяці вагітності ваш живіт округляється, ви більше не можете приховувати, що вагітні! Невеликі нездужання та незручності за попередні 3 місяці регресували або навіть зникли, ви в кращій формі.
Автор Летиція Дієтолог
На 4-му місяці вагітності ваш живіт стає округлим, ви більше не можете приховувати, що вагітні! Незначні болі за попередні 3 місяці регресували або навіть зникли, ви в кращій формі.
4-й місяць вагітності проходить через 4 тижні вагітності:
Щомісяця спостереження за вагітністю: Ваша дитина
Протягом цього 4-го місяця вагітності ваша дитина буде швидко рости і набирати вагу, вона переходить від 9 см і 110 г в середньому на 14 тижні вагітності до 12 см і 200 г в середньому в кінці 17 тижнів вагітності.
Його еволюція вражаюча і швидка:
Батьки, які хочуть знати стать своєї дитини, зможуть це дізнатись, оскільки це видно на УЗД.
Наприкінці цього 4-го місяця вагітності ви вже можете подумати про імена і, можливо, насолоджуватися початком набору пологів.
Щомісячний контроль вагітності: Ваше тіло
Цей 4-й місяць вагітності відзначається помітним поліпшенням Вашої форми та Вашого самопочуття із зникненням багатьох незручностей та дискомфорту вагітності, таких як нудота, блювота або навіть втома в першому триместрі.
Деякі нездужання зберігаються у деяких жінок, такі як венозні розлади, які потрібно сприймати серйозно, якщо біль сильний, або запор або шлунковий рефлюкс, що може вимагати спеціальної консультації з дієтологом для адаптації вашого харчування та вашого харчування.
Протягом цього 4-го місяця вагітності ваш живіт значно округлиться, приховати вагітність неможливо, це дуже добре видно і набагато краще. Це збільшення об’єму живота буде поєднуватися із збільшенням об’єму грудей; настав час придбати необхідний одяг, щоб було зручно та засоби для догляду за шкірою (шлунок та груди), щоб уникнути несподіванок в кінці вагітності. Крім того, шкіра на вашому обличчі стає більш крихкою і чутливою, остерігайтеся сонця, що спричиняє появу коричневих плям (маски для вагітності), які некрасиво і іноді важко видалити після вагітності.
Нарешті, протягом цього 4-го місяця вагітності ви повинні звертати увагу на свою сечовидільну та гінекологічну системи, щоб уникнути всіх інфекцій: мікозу, циститу, інфекцій сечовивідних шляхів. Для цього не забувайте пити в достатній кількості та дотримуватися бездоганної особистої гігієни.
Щомісячне спостереження за вагітністю: харчування та дієта
З 14 тижня вагітності і до кінця вагітності ви повинні бути дуже пильними щодо свого харчування.
Він відіграє важливу роль на декількох рівнях:
Для цього ви повинні звернути увагу на свій раціон та харчування, зокрема для:
Протягом цього 4-го місяця вам потрібно з’їсти вдвічі більше і не вдвічі більше, щоб бути в хорошій формі, і щоб дитина добре розвивалася, обмежуючи ваш набір ваги.
Щомісячне спостереження за вагітністю: Додаткова інформація
Помістіть цей 4-й місяць вагітності під знак коконізації, важливо подбати про себе, щоб добре прожити вагітність.
З 14 тижня вагітності можна записатися на прийом до акушерки. Це призначення не є обов’язковим, але настійно рекомендується.
Мета візиту: У формі співбесіди на основі неформальних обмінів мова йде про початок підготовки до пологів та можливість задати будь-які питання, які вас хвилюють. Цей перший візит відбуватиметься з 7-го місяця з 8 сеансів підготовки до пологів. Вони повністю підтримуються соціальним забезпеченням і дозволяють як зняти стрес, так і підготуватися, і краще сприймати народження та прибуття дитини.
Крім того, особливу увагу слід приділити собі, своїй шкірі, своєму тілу та своєму сну.