Дієта 5 2 - сильні сторони цього методу схуднення

дієта

Своєрідне лікування за сумісництвом, дієта 5: 2 - це новий метод, який найбільше лютує в Англії та США. Він обіцяє стабільно худнути, нормально харчуючись протягом 5 днів і позбавляючи себе протягом 2 днів.

Дієта 5: 2 є результатом семирічних досліджень команди з Генезисного центру в профілактика раку молочної залози, в лікарні Манчестера. Спочатку це був метод, призначений для запобігання або контролю надмірної ваги, фактора ризику раку молочної залози. За словами його творців, доктора Мішель Харві та професора Тоні Хауелла, «Ожиріння є фактором збільшення рівня раку, серцевих захворювань, діабету та деменції. Втрата 4,5 кг може зменшити ризик раку молочної залози на 20-40% порівняно з жінками, які набирають вагу у віці. "

Дослідники задумали створити дієту, яка забезпечує швидке і тривале схуднення. За словами доктора Харві, "Вам потрібно зменшити споживання калорій на 25%, щоб організм почав використовувати свої запаси. Ми виявили, що було ефективніше зменшити їх значно два дні на тиждень (на 70%), ніж трохи протягом усього тижня (25% щодня) ". Народився «альтернативний режим». В середньому це дозволяє втратити 5,8 кг за три місяці, обмежуючи втрату м’язів та знижуючи рівень поганого стану холестерин. Рекомендується у разі “здорової” ваги, але обхват талії більший за норму (1 з 4 осіб). Розмір талії більше 90 см збільшує ризик раку молочної залози на 40% порівняно з талією 73 см.