Дієта 5 5 5

Дієта передбачає вживання їжі 5 разів на день, у визначений час, тим самим зменшуючи порції їжі та відчуття голоду. Більше того, ця дієта обіцяє втратити до 5 кілограмів за 2 тижні, якщо ви не забудете їсти 5 фруктів та овочів, що рекомендуються щодня, пише clickpentrufemei.ro.

Дієта, розроблена американським дієтологом Анджелою Дауден, закликає послідовників їсти 5 разів на день і включати в раціон 5 фруктів та овочів щодня. Таким чином, за 14 днів ви втратите 5 кілограмів.

Ви їсте більше фруктів, більше втрачаєте вагу

Основна ідея дієти 5: 5: 5 дуже проста - вона стосується вживання здорової їжі, більшої кількості фруктів та овочів (принаймні 5 порцій на день) - із великим вмістом клітковини, що допомагає позбутися від відчуваючи голод і даючи вам енергію, необхідну вам, щоб не спокуситися здатися. крім того, він заснований на ідеї, що режим їжі допомагає менше їсти. І що найцікавіше, це те, що ці принципи здорового харчування зменшують ризик серцевих захворювань та раку, одночасно надаючи вам енергію, необхідну для виконання повсякденних завдань, не відчуваючи слабкості.

---