Дієта 5 порад, щоб залишатися позитивним - я поставив перед собою досяжні цілі Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Відновити свою вагу, залишаючись у гарному настрої в умовах тиску навколо вас? Це можливо завдяки невеликим підказкам, які слід застосувати до по-сі-ті-вер. Дотримуйтесь порад тренера, Валері Орсоні, творця програми LeBootcamp.com, і ви досягнете своєї мети для схуднення з посмішкою.
Будьте в курсі
Я ставлю собі досяжні цілі
Перш за все, важливо встановити причини, які спонукали вас прийняти це рішення: це для того, щоб догодити вам, тому що ви погано у своїй шкірі? Це для майбутньої події, на яку ви хочете бути вгорі? Або просто вирішити взяти під контроль свою вагу раз і назавжди. Важливо не цілитись занадто високо і вибрати розумні цілі.
Для цього оцініть власну потребу: чи маєте ви здорову вагу, яку хочете відновити? Улюблений предмет гардеробу, який ви хотіли б знову ввести? Ви націлюєтесь на певну ділянку свого тіла? Оскільки випадково ціль має бути досяжною, щоб ви бачили, як наближаєтесь до неї, і таким чином підтримували свою мотивацію. Покажіть свої мотивації та цілі в холодильнику, коли ваш моральний дух впаде, ви зможете побачити, де ви знаходитесь, і підбадьоритись, бачачи цілі.