Дієта 52 - ефективне рішення для діабетиків Сучасна жінка МАГ
Обмеження до двох днів і нормальне харчування до кінця тижня: ефективний спосіб схуднути, згідно з дослідженням. Це дозволило б діабетикам другого типу поліпшити контроль глікемії.
Метод 5/2 буде ефективним рішенням для схуднення та контролю рівня цукру в крові. Ось що виявляє дослідження вчених з Університету Південної Австралії, Південна Австралія. Ця дієта дозволить людям з діабетом 2 типу схуднути і, таким чином, покращити стан прогресування захворювання. Ця проблема зі здоров’ям характеризується занадто високим рівнем цукру в крові (глікемія) і більше страждає від людей із надмірною вагою або ожирінням.
Замість того, щоб обмежувати споживання калорій сім днів на тиждень, автори звіту пропонують їсти нормально протягом п’яти днів на тиждень і обмежуватись до 600 калорій або менше протягом останніх двох днів: це метод 5-2. Дослідження порівнює групу учасників, які дотримуються дієти 5-2, і другу, де учасники обмежуються від 1200 до 1500 калорій на день. У Австралії є 137 дорослих австралійців із діабетом 2 типу, у середньому 60 років, із середнім індексом маси тіла 38. Протягом року лікарі стежили за масою тіла та рівнем цукру в крові.
"Шукайте альтернативні рішення"
Висновок: Люди обох груп схудли та покращили рівень глікемічного контролю. Однак вчені виявляють, що цей метод був би простішим, ніж обмеження щоденного раціону. "Людям важко дотримуватися звичайних дієт для схуднення з добовими обмеженнями енергії. Тому нам доводиться шукати альтернативні рішення", - говорить Пітер Кліфтон, автор дослідження.
У Франції цукровий діабет 2 типу вражає 90% діабетиків. Ця форма захворювання має найрізноманітніші причини, такі як генетична схильність, неправильне харчування, відсутність фізичної активності та надмірна вага.