Дієта; 6 круп

Дієта «6 каш» набула такої шаленої популярності кілька років тому, що навіть була удостоєна звання «Найкраща дієта 2010». Цей варіант простий, дешевий і, головне, екологічний, адже довгий час люди жили переважно в селах і їли лише пори. Особливо подобається ця дієта для тих, хто любить це смачне і смачне блюдо. Ви не відчуваєте сильних обмежень, ви втратите 3-6 кілограмів ваги.

Шестизернова дієта

Дієта на основі злаків за своєю суттю є складною монодієтою: щодня дозволявся лише один продукт, точніше - вівсянка. Тож розгляньте дієтичне меню на кашах:

Існує також аналог цієї популярної дієти, схожий за всіма принципами - дієта «7 каш». У цьому випадку в кінці дієти додається ще один день, протягом якого ви можете повторити будь-який варіант денного меню з тих, які ви вже пробували. Дієта «сім зерен» допоможе тим, хто за 6 днів отримав трохи нижчий результат, ніж нам хотілося б.

Дієта для схуднення на таблетках настільки проста і зручна, що її може дозволити собі кожен. З готовою куркою легко працювати, їсти з нею, швидко готуватися і, головне, віддавати багато сил і не відчувати голоду і мріяти про закінчення цієї дієти.

Дієта на кашах та овочах

Існує також варіант цієї дієти з більш різноманітним меню, яке також включає вегетаріанські страви.

У цьому випадку щодня дозволяється будь-яка каша та будь-які овочі, крім картоплі,

кукурудза та квасоля. Протягом ночі дозволяється випити склянку кефіру. Цей варіант можна зберігати до 10-14 днів, після чого рекомендується перерва. Розглянемо приблизне меню, яке можна використовувати:

Сніданок - вівсянка, чай.
Обід - овочевий салат.
Обід - гречка з овочами.
вечеря - перець, фарширований рисом.
Перед сном - 1% йогурту.

Каша може вибрати що завгодно, як і овочі. Така дієта швидко приведе ваше здоров’я та вагу в норму.