Дієта 6 секретних вбивць калорій

Від редакції Bunte.de 3 квітня 2015 року о 13:55

Чи знали ви, що в повсякденному житті ви спалюєте багато калорій на боці? Ми представляємо вам шість секретних вбивць калорій!

Шукаєте ефективна дієта? Замість голодувати, вам слід частіше дивитися телевізор, робити покупки чи прибирати! Тому що в повсякденне життя легко спалювати калорії!

1. Прибирання

Якщо ви знаходитесь посеред весняного прибирання, то знаєте, наскільки виснажливе прибирання може бути. Пилососити, мити вікна або прасувати є саме справжні вбивці калорій. Після a П’ятнадцять хвилин пилососування жінка вагою 65 кілограмів вже має близько 60 кілокалорій спалений. Також в Застеліть ліжка Ви можете піднятися до 70 калорій опік. Приведіть свою квартиру у форму і одночасно зробіть щось для свого тіла.

2. Перегляньте фільми жахів

Дослідники з Вестмінстерського університету виявили, що дивлячись на Страшні або фільми жахів аж до 130 кілокалорій опіки. Приблизно стільки, скільки з одним 30 хвилин пішки. Коли страшно стає Гормон стресу адреналін звільняється, що призводить до збільшення частоти серцевих скорочень і тим самим змушує організм працювати.

3. Поцілунки

Дайте собі багато часу на оформлення, тому що Поцілунки спалюють калорії! A тільки французький поцілунок вже горить 12 кілокалорій, тому що пульс і температура тіла підвищуються і тим самим стимулюють обмін речовин в.

4. Підніміться сходами

Утримайтеся від ліфтів та ескалаторів та краще підніматися сходами! Якщо жінка (вага: 65 кілограмів) Підйом по сходах протягом 15 хвилин, ледве їх спалює 80 калорій. Ви також повинні час від часу обійтися без вашої машини та з громадський транспорт або велосипед привід!

5. Сміятися

"Сміх - найкращі ліки!«А також спалює калорії. Буде середнім 50 кілокалорій згорів, коли один десять хвилин сміється. Коли ти смієшся, Викид гормону стресу зменшено і захисні сили організму активовано.

6. Покупки

Так, дами, ви теж правильно чули ви спалюєте калорії, коли робите покупки. Якщо ти Протягом 15 хвилин Ви вже прогулялися від вітрини до вітрини близько 33 кілокалорій спалений. Якщо ви все-таки купувати їжу піти і повні мішки протягом 15 хвилин тягніть додому, у вас знову 120 калорій спалений. Ви можете довершити все, якщо можете Ящики для напоїв носити!

Дивіться у відео: "Дієта самотестування - інтенсивне лікування схуднення за п’ять днів": Дієта 1 день - Але це не так вже й багато!