Дієта 801010; збалансувати своє здоров’я, свою вагу та своє життя - Дуглас Н

Дуглас Н. Грем

Про

У той час, коли все більше і більше з нас ставлять собі питання про свій раціон, ставлять під сумнів свій спосіб харчування, Дуглас Н. Грехем пропонує нам відкрити основи своєї дієти 80/10/10. Спортсмени успішно виконували його рекомендації, і все більше людей приймало цю дієту.

801010

Не потрібно дотримуватися його до кінця, ця книга дасть вам ключі до здорового харчування, сумісного з нашими видами; ми можемо повільно інтегрувати ці рекомендації, не обов'язково порушуючи наше повсякденне життя за одну ніч.

Окрім чіткого посібника з харчування людини, ця книга також включає щотижневі плани меню на кожен сезон та відгуки про комплект.

Я довго думав, яку позицію зайняти з цією книгою. Я дискутував з колегами, чи дієта 80/10/10 - це більше програма для схуднення чи низка рекомендацій щодо здорового харчування. Як і слід було очікувати, врешті-решт, ця книга містить трохи і того, і іншого.

Якщо я витратив стільки часу на пояснення принципової різниці між фрагментованим підходом та цілісним поглядом, це означає, що ви зрозумієте очевидний і нерозривний зв'язок між здоровим та збалансованим життям та управлінням вагою.
Читати далі Закрити