Дієта Acai Berry Принципи дієтичної виделки Acai Berry & бікіні
Ягода асаї, диво-розчин ?
Ягода асаї - це фрукт, який росте на пальмах асаї в амазонських тропічних лісах Бразилії. Він темно-фіолетовий і розміром з виноград, надзвичайно багатий на поживні речовини: амінокислоти, антиоксиданти, незамінні жирні кислоти тощо. Це одне з найкращих харчових джерел антиоксидантів.
Смак Acai Berry схожий на суміш шоколаду та ягід, дуже смачний. Він відомий як "фрукт, який змушує вас худнути", і це дуже модно. Він складається з елементів, які пригнічують почуття голоду, допомагають нарощувати м’язи та збільшують обмін речовин.
У торгівлі ми знаходимо цю ягоду у вигляді харчових добавок, таких як пюре, енергетичні напої, добавки, варення, соки, таблетки, молочні коктейлі тощо.
Переваги
Ця ягода надзвичайно багата на поживні речовини, амінокислоти, антиоксиданти, незамінні жирні кислоти, мінерали, вітаміни тощо. і на смак вона досить гарна.
У поєднанні із регулярними заняттями спортом, а також здоровим харчуванням, це покращує енергію та витривалість, підтримує імунну систему, спричинює втрату ваги, покращує зовнішній вигляд шкіри, покращує травлення, детоксикує, сприяє спокійному сну, знижує рівень холестерину та бореться із серцевими захворюваннями.
Це чудовий пригнічувач апетиту і містить дуже високу частку клітковини (близько 40% м’якоті та шкіри), це один із найбагатших фруктів омега-3 та омега-9 жирних кислот. Це також знижує рівень цукру в крові та знижує жирову масу.
Ви можете використовувати ягоду асаї як ліки, а також як настій для лікування діареї, лихоманки, жовтяниці або виразок.
Незручності
У ягоди асаї дуже мало мінусів, але вона має все.
Це може погіршити певні проблеми з алергією (випадок, який виникає у деяких людей з алергією на пилок), але випадки залишаються рідкісними, а симптоми незначні.
Надмірне споживання цієї ягоди може спричинити болі в животі та діарею, але це часто трапляється з багатьма іншими фруктами.
Це для вас ?
Якщо ви стежите за примхами і любите трохи екзотичну їжу, то не позбавляйте себе.
Типовий день
Вам просто потрібно змішати трохи цієї ягоди зі своїми звичними прийомами їжі, як частина здорового та збалансованого харчування.