Дієта Almased Нарешті схуднути за допомогою шейків
Дієта Almased Нарешті схуднути за допомогою шейків?
Дієта Алмасед: схуднення за допомогою шейків
- Ідея дуже проста: замість їжі просто споживайте шейк і економите калорії. Це те, що характеризує дієту на формулі. Almased - постачальник цих шейків, який забезпечує чіткий план дієти, щоб ваша вага з часом поступово зменшувалася.
- Дієта в різні фази призначений. Тепер ви дізнаєтесь, як має працювати схуднення і що ми думаємо про дієту.
Дієта Almased: інгредієнти
- Шейк в основному містить Соя, мед, йогурт а також амінокислоти з рослинного та тваринного білка. Загалом, Вміст білка на 50 відсотків. Регламент дієти передбачає, що шейк для схуднення повинен містити від 25 до 50 відсотків білка і максимум 30 відсотків жиру.
- У коктейль цукор не додається, але мед становить приблизно одну порцію 15 грам цукру. Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) розглядає 25 грамів цукру на день як максимальне значення. Лише на першому етапі дієти ви споживаєте 45 грамів цукру з трьома порціями на день.
- В цілому теж у потрясінні мало клітковини міститься, так що травлення може спричинити проблеми, а насичення не може бути задовільним.
Дієта Алмасед: калорії
- Калорії: 230 ккал (на порцію 230 мл)
- Білок: 26,7 грам
- Вуглеводи: 15,3 грам
- З яких цукри: 14,9 грам
- Жир: 7 грам
Дієта Алмасед: початкова фаза
Триває перша фаза Від 3 до 14 днів і має підготувати вас та ваше тіло до дієти та настрій. Ви замінюєте кожен прийом їжі на день (тобто 3 порції) шейком. Ви також можете їсти овочевий бульйон, якщо хочете. Важливо пити достатньо води або несолодкого чаю.
Дієта Almased: фаза зниження
На етапі скорочення ви замінюєте це Сніданок і вечеря потрясінням. Для основного прийому їжі вибирайте страву з низьким вмістом вуглеводів. Вам обов’язково слід уникати перекусів. Однак ви також можете поміняти місцями обід і вечерю. Ви можете пройти цей етап, поки не втратите кілька кілограмів і наблизитись або дійсно досягти бажаної ваги.
Дієта Алмасед: фаза стабілізації
Тепер вся справа в утриманні ваги та уникненні ефекту йо-йо. Для цього ви замінюєте всього один прийом їжі на день з коктейлем а в іншому випадку дотримуйтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів.
Дієта Алмасед: фаза життя
Фаза життя така, так би мовити Поверніться до звичного раціону з твердою їжею поширюється на цілий день. Половину коктейлю слід вживати вранці та ввечері, щоб засвоїти важливі мікроелементи.
Дієта Алмасед: висновок
- За: Особливо люди з надмірною вагою можуть швидко схуднути, замінивши їжу в перші дні та тижні, за умови дотримання дієти. Як вихідний пункт для постійної зміни дієти, Алмасед може бути для когось дуже корисним.
- Мінуси: Смак Almased підходить не всім. Якщо ви все-таки хочете пройти дієту, це, мабуть, стане для вас катуванням. Крім того, продукти Almased коштують не зовсім дешево. Є й інші постачальники дієтичних коктейлів, які є порівняно дешевими, але, звичайно, інгредієнти ніколи не ідентичні. Ті, хто харчується збалансовано, не потребують ніяких додаткових коктейлів (як передбачено на життєвій фазі) або можуть зробити їх самостійно. Крім того, коктейлі Almased також містять відносно велику кількість цукру, навіть якщо це мед.
Дієта Almased: приготуйте власний коктейль
- Якщо ви дотримуєтесь збалансованої дієти, немає необхідності в додатковому білку або певних добавках. Однак, якщо ви любитель шейків, ви можете легко зробити їх самостійно.
- З чимось Нежирний сир, вівсянка та ягоди або ви можете змішувати банани зі смачними, корисними коктейлями для схуднення. Ви можете зробити це теж 1-2 столові ложки високоякісного жиру, Наприклад, додайте оливкову або лляну олію.
Від дієти відступника до дієти кандиди - ми висвітлюємо кожну дієту, якою б незвичною не була. Тут ви можете дізнатися, як ви можете створити власний план харчування.
Якщо ви хочете обмінятися думками з іншими щодо схуднення та розумної дієти, погляньте на нашу спільноту BRIGITTE.