Дієта ангелів 🍏 Зелена
Дієта ангелів це більше, ніж дієта для схуднення, це спосіб життя, який включає зміни на інших рівнях, ніж ті, що стосуються їжі.
У Румунії ця дієта стала відомою після того, як Ріта Мурешан за 6 місяців за її допомогою схудла понад 30 кілограмів.
Ця дієта триває 13 днів і починається в неділю, а в середу та п’ятницю вживатиметься лише пісна їжа, саме тому, що вона має духовні зв’язки. З цієї причини для людей, яких не цікавить духовний план або не є послідовниками окультних наук, дієта може здатися сумнівною. Крім будь-якого обмеження їжі, незалежно від релігії чи переконань, перед їжею потрібно дотримуватися ритуалу. Перед тарілкою людині, яка сидить на дієті, доведеться позбутися депресії та недовіри, мати гарні думки як щодо неї, так і навколо неї, прощати собі і прощати людям, які вони з часом допустили помилки, дозволивши коханню увійти в їхнє життя, словом, відновлення внутрішньої рівноваги та примирення із собою.
Дієта - це низькокалорійна дієта, яка крім усунення ваги, також сприяє детоксикації організму, але її важко підтримувати тим, хто звик споживати велику кількість калорій щодня.
Як дієта ангелів працює?
Протягом 13 днів дозволяється 4-разове харчування: сніданок, обід, вечеря, а також вечеря. Зазначеними продуктами є овочі, фрукти та яловичина, лише у невеликих кількостях; через це деякі люди часто можуть відчувати голод.
Ефективність цієї дієти надається тим фактом, що вона має здатність змінювати обмін речовин протягом двох тижнів, але для посилення ефекту доцільно включати фізичні вправи, бажано в першу частину дня.
Заняття спортом не повинні бути дуже інтенсивними, оскільки калорійність в меню низька, і якщо ви перебільшите, то можна відчути стан слабкості або навіть виснаження. Крім того, фізичні вправи повинні залишатися в режимі дня після закінчення 13 днів дієти. Таким чином, якщо під час дієти були дотримані показання, отриманий силует буде зберігатися протягом тривалого періоду, без зайвих зусиль.
Що стосується меню, щоранку слід починати зі склянки лимонної води натщесерце. Після цього ви можете споживати каву або несолодкий чай, за винятком вівторка, коли каву замінять чаєм, підсолодженим медом. Першою закускою за день стане яблуко, банан або нежирний йогурт. У неділю, середу та п’ятницю обід буде складатися з супу або супу, з’їденого з двома скибочками домашнього хліба (коли ви хочете або відчуваєте потребу, хліб можна замінити полентою).
У понеділок, вівторок, четвер і суботу стейк з яловичини, курки або риби буде їсти з салатом, що включає щонайменше п’ять овочів. Також важливо знати, що стейк не повинен перевищувати 300 г. Вечеря може складатися з двох варених яєць і двох скибочок знежиреної шинки або миски супу. Крім того, один із прийомів їжі протягом дня повинен містити склянку свіжого фруктового соку. Протягом усього цього періоду дуже важлива зміна споживаної їжі.
Слід також зазначити, що меню буде зазначено у щоденнику, оскільки те, що у вівторок, повинно бути ідентичним тому, що в суботу, а те, що в середу, повинно відповідати тому, що в п’ятницю.
Для найкращих результатів споживайте велику кількість простої води та щонайменше 30 хвилин легких фізичних вправ. Крім того, проти почуття голоду вказують боротися за допомогою чаю.
Переваги ангельської дієти
Окрім схуднення, дієта також приносить вам завдяки детоксикації, яку вона пропонує тілу, яскравіше волосся та шкіру.
Через різноманітність меню його можна вважати простою дієтою для дотримання. Але в той же час через низьку калорійність для деяких людей це може бути справжньою проблемою.
рекомендації
Якщо ваше здоров'я не зовсім добре, не рекомендується дотримуватися цієї дієти. Також заборонено дітям, підліткам або вагітним жінкам. Якщо під час дієти ви відчуваєте слабкість, бажано негайно припинити.