Веганське пісне голодування - мій новий виклик; просто Стіфі
Спочатку веганське лужне голодування звучить виснажливо і, перш за все, ніби вам більше не дозволяють нічого їсти. Далеко не так: тут ви можете/повинні (!) Їсти! Веганське лужне голодування - це не терапевтичне голодування, при якому ви вживаєте лише рідину. Ні, завдяки веганському лужному посту ви можете споживати тверду їжу, а також можете насититися. Голодування - тобто відмова - полягає у вживанні кофеїну, алкоголю, білого борошна та цукру протягом певного періоду часу. Тваринних продуктів повністю уникають. Слід зменшити кількість зерна, солі та жиру.
Ви знаєте, що я веган майже два роки. То навіщо зараз додавати ще один совок? Навіщо їхати веганською лужною швидкістю зараз?
- обідній раціон веганського лужного голодування -
Веганська база натще - ЧОМУ?
У нашій спортивній групі тема циркулювала навколо певних проблем, з якими жінки стикаються з коливаннями гормонів. Я вже думала, що досягла менопаузи трохи рано - інші жінки у віці 40 років повідомляли про подібні речі. Але було визначено з медичної точки зору, що ці скарги не мають нічого спільного з наближенням клімактеричного періоду, але що в цьому може бути винна надмірна закисленість організму. Член нашої спортивної групи познайомив мене з лужним голодуванням. Я відразу дослідив і був у захваті.
- Ви також часто почуваєтеся млявим, втомленим, млявим?
- Стан вашої шкіри також покращився, і випадіння волосся було з вами вже деякий час?
- Шлунок випирає, не відчуває себе здоровим, а травлення не працює належним чином?
- Починаючи з другої половини циклу, Ви страждаєте на ПМС із головним болем, спазмами в животі, болючістю грудей та менструальними болями.?
- Різдвяний сезон для гурманів подарував вам кілька зайвих кілограмів, від яких ви хочете позбутися?
Тоді лужне голодування може бути рішенням!
Моє дослідження показало, що всі ці та інші скарги можна значно зменшити або навіть повністю зупинити завдяки лужному голодуванню. Мені і вам варто того вирішити! Це завжди здорово, тому що нам не потрібні таблетки та ко., А також конверти чи щось інше.
Чи допомагаєте ви знову почуватися молодшими, виглядати свіжішими та освоювати повсякденне життя жвавим та повним енергії?
Веганське лужне голодування - ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ?
Те, що мені не потрібно - як і вам не, є ще одним тягарем у щоденному житті. Тож це має бути харчова проблема, яка підходить для щоденного використання і не надто копітка. Ті, хто вже є просто веганом, просто повинні повернутися до першої фази, коли ми всі їли чисто - без білого борошна та цукру. Тоді вже багато чого виграно! Організм повинен детоксифікувати, очистити та знекислити.
Я читав кілька веб-сайтів та книг про це. Книга Елізабет Фішер "VEGAN FASTEN - 14-денна програма схуднення" відразу ж заговорила зі мною. Я можу лише рекомендувати це, тому що тут ви дізнаєтесь, як працює організм, що здорового в лужному голодуванні та як воно здійснюється. З ним ви отримаєте 120 рецептів, які можна швидко реалізувати. Книга зрозуміла, гарно оформлена і містить всю інформацію. Я також замовив наступну кулінарну книгу (опубліковану 9 січня 2015 р.) "Веганський піст - 140 рецептів", що є приємним доповненням, але не обов'язково важливим для завдання, оскільки воно більше призначене для часу після базового голодування.
Піст означає робити без - те, що ми робимо без?
Веганське лужне голодування означає, що ми кислотоутворюючі продукти такі як тваринні жири та білки, а також кофеїн, алкоголь, біле борошно, цукор та сіль. Відмова від нікотину, мабуть, зрозуміла кожному;-) Тим не менше, ми їмо 3 смачні страви на день, які рясно збагачені продуктами, що утворюють основу, такими як картопля, зелень, овочі та фрукти. До пити ми принаймні 2 - 3 літри (добре!) трав’яний чай або вода з лимоном. Ми ситі, задоволені і не маємо тяги. Крім того, ми відчуємо втрату ваги та позитивну енергію вже через перші кілька днів.
- Хороші трав'яні чаї допомагають знешкодити і розвіяти тягу -
Бажання почуватись добре, повноцінно харчуватися і при цьому худнути?
Постіти разом простіше! Початок буде 21 лютого (у вихідні після Карнавалу), у вас ще є достатньо часу, щоб поговорити зі своїм лікарем, якщо потрібно взяти/взяти книгу (запитайте в бібліотеці!) та підготуватися до розуму. Тривалість становитиме від 1 до 8 тижнів залежно від того, як ви почуваєтесь і як сильно ви хочете схуднути. Моя мета спочатку 14 днів. Ті, хто також займається спортом, звичайно, схуднуть ще краще і посилять позитивні наслідки виклику.
Веганське лужне голодування повинно стати точкою входу до здорового харчування та способу життя - Тож, що станеться з групою пізніше, це ще належить з’ясувати.
Веганське лужне голодування - що мені для цього потрібно?
В основному нам потрібні хороші органічні трав’яні чаї, багато свіжих овочів, свіжа зелень, багато фруктів, картоплі, сухофруктів, оливкової олії, спецій, горіхів та декількох соєвих продуктів. Ми все одно купуємо багато свіжих регулярно, і тому легко переключитися, якщо ми вже їмо веганське. Інші інгредієнти також аж ніяк не чарівні. Як завжди, я маю поради та підказки щодо спрощеного поводження на кухні - або, звичайно, від колег-претендентів у групі Facebook.
- дозволяється навіть солодкий десерт -
Ми можемо чекати смачних мюслі, пишних салатів, гострих супів, ситних основних страв і навіть фруктових десертів. Ви дізнаєтесь більше вчасно перед початком пострілу.
Беріть участь у весняному очищенні свого організму! Поділіться внеском зі своїми друзями, підштовхніть своїх партнерів до участі та потрапляння на борт!
Все найкраще, ваше
І ТУТ ви швидко знайдете всі статті про ВЕГАНСЬКИЙ БАЗНИЙ ПОСТ.