Дієта Аніти Цой

Аніта Цой не завжди була стрункою: шанувальники пам’ятають її по-іншому, якщо вона була, якщо не пухкою, то цілком повною жінкою. Народившись, вона довго не могла зібратися і одужала, оскільки її шлюб був майже розігнаний. Після цього співачка розробила свій раціон і прийшла у прекрасну форму.

Дієта Аніти Цой

Кожен організм індивідуальний, і не всі системи однаково ефективні для всіх людей. У Аніти, звичайно, знижений обмін речовин, саме тому вона, як правило, сита і майже не падає. Коли вона почала худнути, вага її тіла становила 96 кілограмів. Тому можна припустити, що дієта Аніти допоможе навіть у найскладніших випадках.

Однак співачка не відразу потрапила до своєї системи. Протягом 14 років вона пробувала модну дієту по черзі, але втрачена вага негайно поверталася. Вона зверталася до різноманітних фахівців, але ефекту не було. Лише до того часу, як Аніта зрозуміла, що потрібно регулярно їсти, вона знайшла систему, яка дозволяє майже двічі втрачати і залишатися стрункою і красивою.

Основними правилами дієти Аніта є:

Використовуйте правила роздільного живлення: м’ясо, птицю та рибу слід їсти з некрохмалистими овочами та окремо від інших білків (яєць, сиру, вершків тощо). Каша та фрукти - тільки індивідуально; Жири слід звести до мінімуму, а не поєднувати з білками та вуглеводами.
Кожен день дає тілу фізичні навантаження.
Різко обмежує вживання солодкої та жирної їжі.
Обов’язково пийте 1,5-2 літри води щодня.
Не закінчуйте свій останній прийом їжі пізніше 20:00.
Організовуйте розвантаження щотижня в один день (наприклад, у середу).

Ви не тільки можете використовувати ці правила для відновлення нормальної ваги, але і підтримувати результати.

Місячна дієта Аніти Цой

Аніта вважає, що місячна календара має великий вплив на людей. Саме тому співак рекомендує використовувати дієти та розряди на спадаючому Місяці, а в цей час, коли місяць зростає, їжте як зазвичай. Організм добре реагує на таке чутливе ставлення. І дієта, яка використовується, може бути будь-якою - її Аніта може порадити найрізноманітніші.

Дієта грейпфрута Аніта Цой

Іноді трапляються ситуації, коли ожиріння з’явилося, і воно стає терміновим, за короткий час - навіть на деякий час. Така дієта допоможе вам у цьому питанні. Це може спостерігатися протягом 2-3 днів, вже не через те, що воно не збалансоване.

Суть цього полягає в тому, що кожні півтори години потрібно їсти або грейпфрут, або варене яйце (по черзі). До кінця дня можна вживати не більше 7 грейпфрутів і не більше 7 яєць. В цьому випадку слід випивати 2 літри води на день. Суворе обмеження: забороняється солити яйця, пити чай або каву.

Порожні дієти Аніти Цоас

Щоб підтримувати себе у формі, Аніта регулярно влаштовує вихідний раз на тиждень. Суть цього полягає в тому, що це лише низько споживані калорії

Продукт при цьому відповідає правиламфракціонованого харчування: це не для 2-3 великих прийомів їжі, а для 5-6 прийомів, але малими порціями. У будь-якому випадку не слід забувати про питний режим: на день потрібно випивати 2 літри води.

Улюблений варіант Аніти - йогурт, який співачка може випивати до двох літрів на день. Це не тільки комфортно і приємно, але й нормалізує флору кишечника.

Інша версія, також ферментована, вимагає 3-4 пачок нежирного сиру, який потрібно вживати невеликими порціями протягом дня.

Найекзотичніший варіант розвантаження для аніти - це ананас. Співачка пропонує необмежену кількість їжі солодких, стиглих, свіжих фруктів (але аж ніяк не консервованих).