Дієта; Анорексична німфа
Переваги та недоліки цієї дієти не потребують коментарів дієтологів. Тиждень справжнього голоду - і результати не змусять вас чекати. Єдине, що ви можете робити без обмежень - це пити воду.
Кілька коментарів перед тим, як ознайомитись із так званим "меню" цієї дієти:
- Чим менша ваша вага, тим важче буде її зменшити. Чим вище початкова вага, тим швидше йдуть перші кілограми;
- дієта «Анорексична німфа» небезпечна не тільки запамороченням і можливими спалахами. Після цього ви будете настільки голодні, що його цілющий ефект нічого не може зробити;
- проблеми зі шлунком дуже ймовірні, як під час дієти, так і після неї.
День 1. Вода, кава та чай (без цукру).
День 2. Обід: скибочка сиру та грейпфрут. Вечеря: кефір.
День 3. Сніданок: кава. Обід: яблуко Вечеря: кефір.
День 4. Сніданок: 3 скибочки чорного шоколаду та кава. Обід: ананас. Вечеря: кефір.
День 5. Сніданок: вода з лимонним соком. Обід: банан. Вечеря: кефір і яблуко.
День 6. Сніданок: кава та яблуко. Обід: грейпфрут. Вечеря: вода.
Останній день Сніданок: вода з лимоном. Обід: бутерброд із сиром. Вечеря: кефір.
Існує кілька дієтичних програм для анорексичної фігури, за допомогою яких можна спробувати досягти сильної втрати ваги. Ось деякі з них:
"Дієта п'яти укусів"
Це дійсно екстремальний план схуднення. Загальний принцип простий: ви робите лише п’ять укусів під час їжі (не більше!) На сніданок, обід і вечерю. Обмежень щодо видів їжі немає, але звичайно для «укусів» рекомендується вибирати щось «поживне» та «корисне». Протягом дня ви можете пити все, що вам подобається, але волійте давати його напоям без калорій. Чиста вода ідеальна. Щоб не впасти з ніг, потрібно буде приймати вітамінні добавки (щодня!), І знайти джерело білка (наприклад, протеїновий коктейль або білковий батончик, в якому немає жиру).
«Дитяча» дієта
Незважаючи на солодке ім'я, це дуже жорстка дієта, яка, тим не менше, віддає перевагу Дженніфер Еністон та іншим голлівудським знаменитостям. Принцип тут також простий: беріть тільки дитячу їжу. Так, ці дуже маленькі баночки з поживними пюре та пюре, які виготовляються спеціально для новонароджених та дітей до року. Маленька баночка або пляшка - це їжа або закуска. У будь-якому випадку одночасно не можна їсти більше однієї ємності, банки чи коробки. Як і в попередній програмі, ви можете пити стільки води або рідини, скільки потрібно, але рекомендується уникати кави та алкогольних напоїв.
Ця дієта зробить будь-яку повну жінку анорексичною фігурою.
Лікарі все ж рекомендують іноді доповнювати його шоколадною плиткою, але не в якості перекусу, а під час основного прийому їжі.
Якщо ви думали, що попередні дві дієти «Занадто анорексичні», то тепер ви очікуєте ще більшого сюрпризу. Автори цієї дієти, так би мовити, в прямому сенсі рекомендують їсти повітря. Тобто лежачи на столі, кладучи їжу на тарілку, підносячи до рота і. зупинка. "Весь процес" прийому їжі дозволений лише для рідких супів (в ідеалі бульйонів) та води.
А тепер поговоримо про це серйозно.
Для деяких людей суворе обмеження в їжі та вазі може бути способом контролювати своє життя (якщо інші сфери виходять з-під контролю) або наслідком пригнічених емоційних проблем. Тим не менше, анорексичні підліткові німфи з блідими обличчями та стрункими пальцями - образ, який часто асоціюється з ідеалом жіночої краси.
Який ризик у тих, хто дотримується анорексичної дієти? Люди з анорексією або подібними харчовими розладами мають досить серйозні проблеми, зокрема: